Voita sota huoleen

Voita sota huoleen

Kun olemme huolissamme, harjoittamme henkisiä ja fyysisiä prosesseja. Tämä on viimeinen asia, jota mielemme ja ruumiimme tarvitsevat.





On aika voittaa sota huolella.

Haluamme mennä sotaan, kun pidämme jotain vikana tai pahana: huumeiden, köyhyyden ja rikollisuuden vastainen. Mutta tässä on uraauurtava idea sinulle, entä jos käymme sotaa huolta vastaan ​​- ja voitamme. Ellet tietysti, todella, todella nautit huolestumisesta.





Mikä on huolta?

Itse sana on peräisin vanhasta englanninkielisestä termistä 'wyrgan', joka tarkoitti 'kuristaa'. Mennessä keski-englanniksi, sana oli kehittynyt sanaksi 'worien', mikä tarkoitti 'tarttua kurkkuun hampailla ja repiä' tai 'tappaa tai vahingoittaa puremalla ja ravistamalla'; niin susit hyökkäävät lampaita vastaan.

Voita sota huoleen



Kun varhaisen modernin englannin kieli kehittyi - noin 1500-luvulla - termi oli jälleen kehittynyt. Tällä kertaa se tarkoitti: 'häiritä, kuten karkealla kohtelulla tai hyökkäyksellä' tai 'suullista pahoinpitelyä'. Vielä 100 vuotta myöhemmin 'huoli' kävi läpi uuden merkitysmuutoksen: 'vaivata, ahdistaa tai vainota'. Nykyään se tarkoittaa 'aiheuttaa ahdistusta tai ahdistusta' tai 'tuntea levottomuutta tai levottomuutta'.

Ajattelu tämän yhden sanan kehityksestä vuonna 2017 on melko erikoista. Mikä hämmästyttävä matka on ollut - sen väkivaltaisemmasta alkuperästä nykyiseen, laajalti hyväksyttyyn merkitykseen. Siitä huolimatta ihmiset ovat yleensä yhtä mieltä ahdistuneesta ja ahdistuneesta, se on vähän kuin tunne, että sinua kuristetaan.

Miksi sillä on väliä?

Useimmiten huolemme vaikeuttaa hengittämistä. Se on yleensä seurausta omasta sisäisestä vuoropuhelustamme, 'itsekeskustelustamme'. Se on se hienovarainen, jatkuva ja alitajuinen sanojen ja kuvien virtaus, joka johtuu mielialastamme ja käyttäytymisestämme.

onko albert einstein autismi

Voita sota huoleenKuvittele huolta, jonka koet, jos kerrot itsellesi, että huomenna saatat saada potkut työstäsi, epäonnistua testissä tai kohdata henkilön vaikeassa konfliktissa. On ääretön skenaario, jossa huolestumme jostakin, mitä todennäköisesti ei tapahdu.

Kun olemme huolissamme, olemme ahdistuksessa. Tuo ahdistus ei ole vain psykologista. Se on biokemiallista. Kun kuvittelemme tai koemme huolestuttavia skenaarioita, kehomme kemia ja välittäjäaineet muuttuvat.

Farmaseuttiset lääkkeet yrittävät palauttaa tämän kemiallisen muutoksen takaisin normaaliksi, mutta eivät ilman sivuvaikutuksia. Helpoin ja turvallisin tapa torjua huolestuttavia kemikaaleja on kuvitella positiivisia kokemuksia, positiivisia tuloksia ja miellyttäviä skenaarioita (sitä enemmän, sitä parempi).

Meidän on tiedostettava tietoisesti, että kykymme on tuottaa onnellisia kemikaaleja sekä huolestuttavia kemikaaleja.

Voita sota huoleen

Länsimaisessa kulttuurissa sana 'huoli' on liitetty 'vastuuseen'. Jos emme huolehtineet jostakin, emme ole vastuullisia ihmisiä. 'Vastuulliset ihmiset' ovat huolissaan (kirjoita huolestuttava aihe tähän: _____)

Ihmiset eivät välitä asioista, joista he eivät välitä. Jos et olisi huolissasi rahoistasi, autostasi, työstäsi tai suhteistasi, ei ole mitään syytä huoleen.

Olemme vastuussa, joten olemme huolissamme.

mikä on ero bipolaarisen 1 ja bipolaarisen 2 välillä

Mutta entä jos vastuullisuus tarkoittaa todella kykyä vastata?

Reagointikyky tarkoittaa kykyä selviytyä kaikista odottamattomista ja epämiellyttävistä haasteista. Olemme mukautuvampia, joustavampia ja kekseliäempiä. Emme huoli ja voitamme sodan.

Mielenterveysneuvonta on yksi tehokkaimmista tavoista auttaa sinua huolehtimaan vähemmän, mutta pysymään samalla vastuullisena ja ennakoivana.

Miksi huolehtia, kun voit nauttia elämästä?

Hei siellä! Piditkö siitä, mitä juuri lukit? Tilaa uutiskirjeemme uusimmasta sisällöstä!