Today Shown Craig Melvin kertoo kokemuksestaan
Syyskuu on ”itsensä parantamisen kuukausi”, kätevä muistutus aloittaa - tai jatkaa - priorisoida itsesi ja mielenterveytesi. Paluu normaaliin rutiiniin kesän ilojen päättymisen jälkeen voi tuoda ylimääräistä stressiä ... mutta et voi unohtaa huolehtia sinusta.
Tällä viikolla Today Show haastoi muutamia ankkureitaan jakamaan parhaita itsensä kehittämisvinkkejä katsojille. Ankkuri Craig Melvin ilmaisi olevansa huolestunut mielenterveyden tilasta yhteiskunnassamme, myös omassa. Voit lukea kaikki kolme 3rd Hour Today Show -vinkkiä itsensä kehittämiskuuhun ja kuule täällä Craigin mielenterveyden ajatuksia .
Saatuaan Michael Phelpsin Tänään-näyttelyyn Melvin oppi Puhutila , ja päätti kokeilla sitä. Hän avasi katsojille kokemuksensa Talkspace-terapeutinsa kanssa ja huomasi olevan 'erityisen hyödyllistä' saada objektiivinen mielipide aina tarvittaessa ja pystyä keskustelemaan tietyllä tavalla.
Yleinen väärinkäsitys hoidosta on, että jonkun on oltava vialla saadakseen apua. Totuus on,kenellekäänvoi hyötyä hoidosta ... johtuuko se uran muutoksesta, vanhemmuudesta tai jokapäiväisestä stressistä. Kuten Melvin mainitsi, Talkspace sopii sinulle terapeutin kanssa, joka parhaiten vastaa tarpeitasi, olivat ne mitä tahansa.
Melvin käsitteli myös kätevyyttä ja reaaliaikaista mahdollisuutta lähettää viestejä Talkspace-terapeutilleen milloin tahansa ja missä tahansa, ja ilmaisi, että voi olla 'vaikea löytää aikaa joskus mennä istumaan [perinteisen terapeutin] sohvalle tunnin ajaksi. tai kaksi. '
Jos olet valmis aloittamaan keskustelun terapeutin kanssa tänään, voimme tarjota tänään Show-katsojille65 dollaria poisensimmäinen kuukausi suunnitelmistamme käyttämällä koodia:BLOG65. Jos olet tällä hetkellä mielenterveyden ammattilaisen luona, selvittää, kuinka Talkspace voi olla hyödyllinen lisäosa .
