Onko Xanax (alpratsolaami) oikea sinulle?

Hypätä: Xanax Nation Mikä on Xanax? Mihin Xanaxia käytetään Sivuvaikutukset Kuinka paljon, kuinka usein Xanax tai jotain muuta Väärinkäyttö tai riippuvuus Vinkkejä ahdistuneisuuteen

Amerikka on vakavasti huolestunut valtio.



Me amerikkalaiset huolehdimme paljon - terveydestämme, turvallisuudestamme, henkilökohtaisesta taloudestamme ja sosiaalisen median profiileistamme. Ja lista jatkuu. Amerikan ahdistuneisuus- ja masennusyhdistyksen (ADAA) mukaan yli 40 miljoonaa yli 18 -vuotiasta amerikkalaista kärsii ahdistuneisuushäiriöistä. Se on noin 18% väestöstä.

Myös amerikkalaiset lapset ovat huolissaan. Noin neljännes kaikista 13–18-vuotiaista teini-ikäisistä kamppailee ahdistuneisuushäiriöiden kanssa. Hoitamattomana ahdistus voi vaikuttaa negatiivisesti lapsen suorituksiin koulussa, suhteisiin ikätovereidensa kanssa ja saattaa vaarantaa lapsen masennukseen, heikkoon itsetuntoon sekä huume- ja alkoholiongelmiin myöhemmin.





Tietenkin, kuten kuka tahansa asiantuntija kertoo, pieni ahdistus voi olla motivoivaa. Se saa sinut työskentelemään ajallaan, opiskelemaan isoa tenttiä varten ja auttaa välttämään huolimatonta käyttäytymistä - kuten vaeltamista yksin puiston läpi yöllä.

Jotkut ahdistukset ovat itse asiassa hyviä meille, sanoo Michael D.McGee, MD, päälääkäri The Haven at Pismo, riippuvuuden hoitokeskus Grover Beachissä, Kaliforniassa. Hän on myös Amazonin bestsellerin kirjoittaja, Toipumisen ilo: Uusi 12-vaiheinen opas riippuvuudesta toipumiseen ,ja Psycom Editorial Advisory Boardin jäsen. Mutta kuten olet todennäköisesti oppinut kokemuksesta, sinulle sopivat asiat voivat myös aiheuttaa ongelmia - varsinkin jos sinulla on liikaa hyvää.



Joten tässä on lyhyt katsaus asioihin, jotka vahvistavat meitä an Amerikan psykiatrinen yhdistys tutkimus:

  • Viime vuonna huolestuneet amerikkalaiset olivat huolissaan terveydestä, turvallisuudesta, taloudesta, ihmissuhteista ja politiikasta, mutta suurin huolenaihe oli raha.
  • Lähes kolme neljäsosaa naisista, lähes kolme neljäsosaa 18–34-vuotiaista nuorista aikuisista ja noin neljä viidestä latinalaisamerikkalaisesta aikuisesta sanoi olevansa jonkin verran tai erittäin huolissaan kyvystään maksaa laskuja.
  • Naiset olivat ahdistuneempia kuin miehet ja heillä oli enemmän ahdistusta kuin miehillä vuoden aikana. 57 prosenttia 18–49-vuotiaista naisista ilmoitti olevansa ahdistuneita, kun vastaava ikä oli 38 prosenttia.

The Amerikan psykologinen yhdistys (APA) nimitti hiljattain julkaistussa raportissaan stressistä Amerikassa hieman erilaisen ahdistusta provosoivan ryhmän-erityisesti 15–21-vuotiaille (tunnetaan myös nimellä Z-sukupolvi). Listan kärjessä:

  • Maahanmuutto ja seksuaalinen hyväksikäyttö ovat suuria huolenaiheita. Joukkomurhaukset ovat myös suuri stressitekijä tälle ryhmälle.
  • Z -sukupolvet ovat enemmän stressaantuneita maahanmuuttaja- ja siirtolaisperheiden erottamisesta ja karkottamisesta verrattuna muihin amerikkalaisiin (57 % Z -sukupolven jäsenistä vs. 45 % kaikista aikuisista).
  • Yli yhdeksän kymmenestä Z -sukupolven amerikkalaisesta sanoi kokeneensa ainakin yhden fyysisen tai emotionaalisen oireen stressin vuoksi - kuten surullisen tai masentuneen olon (58%) tai kiinnostuksen, motivaation tai energian puutteen (55%).
  • Vain puolet Z -sukupolven miehistä ja naisista kokee tekevänsä tarpeeksi hallitakseen stressinsä. (Taistellakseen ongelman kanssa American Psychological Association kehottaa itsehoitoa: harjoittele, vie aikaa rentoutumiseen, tee älykkäitä ruokavalintoja ja vietä aikaa perheen ja ystävien kanssa.)

Xanax Nationin nousu

Kaikesta tästä huolestuneisuudestamme huolimatta on hieman yllättävää, että huomattava määrä hermostuneita Nelliesia jättää huomiotta asiantuntijoiden neuvot ja kääntyy sen sijaan yhdeksi maan myydyimmistä ahdistusta vähentävistä aineista: Xanaxista. TutkimusJournal of Addiction Medicine 1ehdottaa, että yhdysvaltalaiset lääkärit kirjoittavat arviolta 48 miljoonaa reseptiä Xanaxille vuosittain, mikä tekee Xanaxista yhden eniten määrätyistä bentsodiatsepiineista maassa.

Mikä on Xanax?

Xanax on geneerisen lääkkeen alpratsolaamin tuotenimi. Se kuuluu huumeperheeseen, jota kutsutaanbentsodiatsepiinit- eräänlainen rauhoittava aine, joka tekee aivoista vähemmän herkkiä stimulaatiolle ja jolla on rauhoittava vaikutus. Bentsodiatsepiineja, kuten Xanaxia, käytetään yleisesti ahdistuksen, unettomuuden ja paniikin hoitoon. Niitä käytetään myös vähentämään tärinää ennen leikkausta.2Xanaxin kaltaisia ​​lääkkeitä ovat Valium (diatsepaami), Klonopin (klonatsepaami)ja Ativan (loratsepaami).Kaikki toimivat hidastamalla hermostoa saadakseen aikaan henkistä ja fyysistä rentoutumista. Ne toimivat myös nopeasti, ja jotkut alkavat, jopa 15 minuutissa. Niiden rauhoittava vaikutus voi kestää kuudesta kahteentoista tuntiin, sanoo tohtori McGee, joka voitti Living Now Evergreen -mitalin terveydestä ja hyvinvoinnista ja vuoden 2018 lukijoiden suosikkimitalin.

Mihin Xanaxia käytetään?

Xanaxia käytetään lyhytaikaisesti helpotusta ahdistukseen ja paniikkiin. Vain pätevä lääketieteen ammattilainen voi määrittää, onko sinulla ahdistuneisuushäiriö, diagnoosi, joka perustuu tyypillisesti oireidesi arviointiin ja testeihin muiden ahdistuksesi lääketieteellisten syiden sulkemiseksi pois - tarvittaessa.

Mukaan Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriö , ahdistuneisuushäiriöitä on useita. Heidän joukossa:

  • Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, jota leimaa krooninen, epärealistinen huoli, pelko ja pelko.
  • Pakko-oireinen häiriö ,johon liittyy toistuvia, ei -toivottuja ajatuksia ja/tai toistuvia käyttäytymismalleja (pakkomielteitä ja pakko -oireita).
  • Paniikkihäiriö, jolle on ominaista voimakas pelko ja fyysiset oireet, joihin voi kuulua rintakipu, sydämentykytys, hengenahdistus, levottomuus ja keskittymisvaikeudet.
  • Posttraumaattinen stressihäiriö ,liittyy usein tapahtumiin, joissa tapahtui vakavaa vahinkoa tai jota uhkasi se-hyökkäys, luonnonkatastrofit ja ihmisen aiheuttamat katastrofit, onnettomuus tai sota.)
  • Sosiaalinen fobiahäiriö , joka laukaisee ylikuormittavaa ahdistusta ja epätyypillistä itsetietoisuutta päivittäisissä sosiaalisissa tilanteissa.

Ahdistuneisuushäiriön merkkejä voivat olla:

  • Hermosto, levottomuus tai jännitys
  • Tunne lähestyvästä tuomiosta tai vaarasta
  • Lisääntynyt syke
  • Nopea hengitys
  • Hikoilu, vapina tai vapina
  • Heikkous tai väsymys
  • Keskittymisvaikeudet
  • Huoli nykyisestä huolestuttaa melkein kaiken muun sulkemista pois

Paniikkihäiriön oireita voivat olla:

  • Tunne lähestyvästä tuomiosta tai vaarasta
  • Nopea tai jyskyttävä syke
  • Hengenahdistus
  • Puristava tunne kurkussa tai rinnassa
  • Pelko hallinnan menettämisestä, kuolemasta tai sydänkohtauksesta
  • Hikoilu, vapina tai vapina

Sivuvaikutukset ja varoitukset

Xanaxilla on monia samoja sivuvaikutuksia kuin alkoholilla, mukaan lukien mielenterveys- ja fyysinen vajaatoiminta, uneliaisuus, hitaammat reaktioajat, tasapaino- ja koordinaatio-ongelmat, huimaus ja pyörrytys. Muita yleisiä reaktioita ovat muistiongelmat, epäselvä puhe, keskittymisvaikeudet, sekavuus, vatsavaivat, päänsärky ja näön hämärtyminen.

Älä käytä Xanaxia, jos olet osoittanut herkkyyttä muille bentsoille, kuten Valiumille ja Ativanille, sinulla on kapeakulmainen glaukooma tai olet raskaana tai imetät. Ilmoita terveydenhuollon tarjoajalle, jos sinulla on maksavaivoja, koska on olemassa riski, että Xanax voi kerääntyä järjestelmään ja johtaa yliannostukseen tai voimakkaan sedaation syntymiseen. Xanaxin ei ole osoitettu olevan tehokas alle 18 -vuotiaille nuorille ja teini -ikäisille, joten sen käyttöä tässä potilasryhmässä ei pidetä merkinnöissä.

Xanax voi myös muodostaa tapoja. Riippuvuuden riski on noin kaksi 2%, tohtori McGee sanoo, mutta tämä riski on suurempi, hän lisää, ihmisten keskuudessa, jotka ovat jo riippuvaisia ​​alkoholista tai opioideista. Hän on myös huolissaan siitä, että Xanax ja sen kaltaiset lääkkeet voivat estää joitain oppimasta hallitsemaan ahdistusta. Ihmisillä on vaikea oppia selviytymään ilman lääkkeitä, kun laitat ne, joten todellinen ongelma on riippuvuus, tohtori McGee jatkaa. Monien vuosien ajan Xanax voi lisätä putoamisriskiä, ​​moottoriajoneuvo -onnettomuuksia, dementiaa ja virtsankarkailua, hän lisää.

Kuinka paljon? Kuinka usein?

Tyypillinen Xanax -annos on 0,75–1,5 mg päivässä, jaettuna kolmeen 0,25–0,5 mg: n annokseen tarpeen mukaan ahdistuneisuuden vuoksi. Se on parasta, jos sitä käytetään vain tarpeen mukaan. Muista kuitenkin, että sinulle sopiva annos ei välttämättä ole sama kuin joku muu. Annostus voi vaihdella häiriön vakavuuden, pituuden, painon, iän ja aineenvaihdunnan mukaan. Terveydenhuollon tarjoaja määrää todennäköisesti pienimmän mahdollisen annoksen, joka on tehokas häiriösi suhteen.

Pitäisikö sinun ottaa Xanax tai jotain muuta?

Kuukauden kestävässä kaksoissokkotutkimuksessa3Vertaamalla Xanaxia ja Valiumia potilailla, joilla oli lievä tai kohtalainen ahdistuneisuus, tutkijat havaitsivat, että molempien ryhmien potilaat paranivat, mutta Valium lievitti hieman ahdistusta ja masennusta yhdessä Xanaxin kanssa. Erot olivat kuitenkin merkityksettömiä ja sivuvaikutukset olivat suunnilleen samat. Muut tutkimukset osoittavat, että Xanax saattaa vähentää uneliaisuutta.

Xanaxin väärinkäyttö ja riippuvuus

Vaikka Xanaxin ja sen kaltaisten lääkkeiden väärinkäyttö on huolestuttavaa ja tehokasta, kun lääketieteen ammattilainen määrää ja ottaa ohjeiden mukaan.

Viime vuosien otsikot viittaavat siihen teini -ikäinen Xanaxin käyttö on nousemassa. ArtikkeliJournal of Addiction Medicine 1kutsuessaan Xanaxia yhdeksi laajimmin määrätyistä lääkkeistä ahdistuneisuus- ja paniikkihäiriöihin totesi myös, että monet perusterveydenhuollon lääkärit määräävät sitä edelleen suositusta pidempään. Yksi suuri huolenaihe on riippuvuus. Tätä ei voi liioitella, tohtori McGee jatkaa. Ihmisillä, jotka aloittavat Xanaxin, on usein todella vaikea päästä eroon siitä. Sama koskee muitakin bentsoja, hän lisää.

Low-Tech ahdistusta vähentäviä ja ahdistusta ehkäiseviä vinkkejä

Vaikka lääketieteellinen interventio voi auttaa pitämään ahdistuksen loitolla, elämäntapamuutokset voivat myös pitää ahdistuksen kurissa. Kokeile näitä ehdotuksia:

  • Lähteä liikkeelle. Liikunta on tehokas ja hyvin dokumentoitu stressinvähennys. Tavoitteena on 30 minuuttia kohtalaista liikuntaa 3-5 kertaa viikossa. Jopa pienet määrät kohtuullista liikuntaa voivat vaikuttaa.
  • Tehdä muutoksia.Vähennä tai lopeta savukkeet ja kofeiinipitoiset juomat. Tutkimusten mukaan nikotiini ja kofeiini lisäävät ahdistusta.
  • Harjoittele stressinhallintaa.Etsi stressiä vähentäviä oppaita verkossa tai alhaisen kuukausimaksun sovelluksia, kuten Calm ja Headspace, joita voit ladata älypuhelimeesi. Opi joogaa. Harjoittele visualisointia ja/tai meditaatiota helpottaaksesi stressiä, ahdistusta tai paniikkia.
  • Etsi apua.Hoito toimii. Harkitse kognitiivista käyttäytymisterapiaa, tietoista hyväksyntää ja reseptilääkkeitä, mukaan lukien SSRI -lääkkeet, SNRI -lääkkeet, buspironi ja beetasalpaajat.
  • Käytä ahdistussovellusta.
  • Harjoittele mindfulnessia ja meditaatiota.
  • Kävele luonnossa.
  • Keskustele asiasta ystävän kanssa.
  • Syö oikein.Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että Välimeren ruokavalio voi vähentää ahdistusta.4

Bensoja käytetään parhaiten lyhytaikaisesti kriisitilanteissa-toisinaan yksittäisiin fobioihin, kuten lentämisen pelkoon tai äkillisiin tai vakaviin traumoihin, kuten rakkaansa kuolemaan. Xanax on hyödyllinen myös ahdistuneelle, levottomalle masennukselle, kunnes masennus lakkaa. Tohtori McGee toteaa kuitenkin, että on parasta välttää Xanaxia ja vastaavia lääkkeitä pitkäaikaiseen käyttöön paitsi viimeisenä keinona, kun kaikki muu epäonnistuu. Hän lisää: Pidä käyttö alle muutaman viikon ajan, jos se on mahdollista - mieluiten vain muutaman päivän tai vain kerran tai kahdesti viikossa, jotta et kehitä riippuvuutta.

Artikkelin lähteet
  1. Ait-Daoud N, Hamby AS, Sharma S, Blevins D.Katsaus alpratsolaamin käyttöön, väärinkäyttöön ja vetäytymiseen.J Addict Med. 2018; 12 (1): 4–10. Saatavilla osoitteesta doi: 10.1097/ADM.0000000000000350. Käytetty 11. lokakuuta 2019.
  2. Kim D, Lee S, Pyeon T, Jeong S.Triatsolaamin ja alpratsolaamin käyttö yleisanestesian esilääkkeenä.Korealainen J Anesthesiol. 2015; 68 (4): 346–351. Saatavilla osoitteessa doi: 10.4097/kjae.2015.68.4.346. Käytetty 11. lokakuuta 2019.
  3. Ellie R, et al. Alprotsolaami ja diatsepaami yleistyneen ahdistuksen hoidossa. 1984 kesäkuu; 4 (3): 125-9. Käytetty 11. lokakuuta 2019.
  4. Sagedhi O, et ai Välimeren ruokavalion noudattaminen liittyy käänteisesti masennukseen, ahdistukseen ja psyykkiseen ahdistukseen. 2019 11. kesäkuuta: 1-12. Saatavilla osoitteessa doi: 10.1080/1028415X.2019.1620425. [Epub ennen tulostusta] Käytetty 11. lokakuuta 2019.
Päivitetty viimeksi: 11. joulukuuta 2020

Saatat pitää myös:

'Miltä paniikkikohtaus tuntuu?' Kuinka selittää paniikkikohtaus rakkaalle

yövuorotyön psykologiset vaikutukset
Araknofobia: Hämähäkkien pelko ja kuinka voittaa se

Araknofobia: Hämähäkkien pelko ja kuinka voittaa se

Ahdistuslääkkeet teini -ikäisille: hoitovaihtoehdot lapsellesi

Ahdistuslääkkeet teini -ikäisille: hoitovaihtoehdot lapsellesi

Kerro minulle kaikki mitä minun tarvitsee tietää ahdistuksesta

Kerro minulle kaikki mitä minun tarvitsee tietää ahdistuksesta

Ahdistus lapsilla: Ahdistuneen lapsen auttaminen siirtymään takaisin kouluun

Ahdistus lapsilla: Ahdistuneen lapsen auttaminen siirtymään takaisin kouluun

Kuinka lopettaa paniikkikohtaus

Kuinka lopettaa paniikkikohtaus