Mielenterveys Ja Hyvinvointi

Alhainen itsetunto-testi (itsearviointi)

Jos vertaat itseäsi usein muihin, keskityt puutteisiisi ja hylkäät saavutuksesi, saatat kärsiä huonosta itsetunnosta.

Mielenterveys Ja Hyvinvointi

Liian paljon stressiä? Tässä on mitä voit tehdä asialle

Stressi vaikuttaa meihin ajoittain, mutta kuinka paljon stressiä on liikaa? Jos kärsit alla olevista varoitusmerkeistä, aloita stressin vähentäminen noudattamalla näitä ohjeita

Mielenterveys Ja Hyvinvointi

Kuinka painaa poistopainiketta negatiivisissa ajatuksissa

Aivosi on kytketty etsimään ongelmia, mutta joskus tämä taipumus voi aiheuttaa negatiivisten ajatusten ketjureaktion, jotka eivät kumoa todellisuutta.

Mielenterveys Ja Hyvinvointi

Liikunta optimaalisen mielenterveyden hyväksi: Tästä syystä liikkuminen voi olla yhtä tehokasta kuin huumeet

Suuri uusi tutkimus vahvistaa, että liikunta todella parantaa mielenterveyttä. Ja arvaa mitä muuta? Enemmän EI ole parempi. Lisätietoja.

Mielenterveys Ja Hyvinvointi

Menneen elämän regressiohoito: sopiiko se sinulle?

Menneisyyden elämän regressiohoito

Mielenterveys Ja Hyvinvointi

Luonnollisia tapoja lisätä serotoniinia

Asiantuntijoiden mukaan ei-farmaseuttiset keinot lisätä serotoniinitasoja luonnollisesti.

Mielenterveys Ja Hyvinvointi

5 asiaa, joita älä koskaan sano mielisairaalle, ja mitä voit sanoa sen sijaan

On vaikea tietää, mitä olla sanomatta masennusta tai muuta mielenterveysongelmaa sairastavalle, kun yrität vain parhaasi auttaaksesi. Pysy kaukana näistä lausunnoista ja kokeile sen sijaan näitä korvikkeita.

Mielenterveys Ja Hyvinvointi

Kuinka löytää edullinen hoito

Kokeile näitä vinkkejä edullisen hoidon löytämiseksi oikean terapeutin kanssa. Vaivalla ja tutkimuksella voit löytää edullisen tai ilmaisen hoidon, välttää pankkitilisi vaarantamisen ja asettaa mielenterveytesi etusijalle.

Mielenterveys Ja Hyvinvointi

Gut Brain Connection: Kuinka suoliston terveys vaikuttaa mielenterveyteen

Suoliston ja aivojen akseli, kaksisuuntainen linkki keskushermoston ja suolistosysteemin välillä, voi olla tärkeässä asemassa mielenterveydessäsi, sanovat tutkijat.

Mielenterveys Ja Hyvinvointi

Voisitko saada mielenterveyden vammautumissuojaa?

Jos sinulla on jokin mielisairaus, olipa kyseessä ahdistus, masennus tai PTSD, saatat olla oikeutettu työkyvyttömyysetuuksiin.

Mielenterveys Ja Hyvinvointi

Milloin vihasta tulee emotionaalinen hyväksikäyttö: Kuinka hallita vihaa ja turhautumista suhteessa

Vihan hallitseminen parisuhteessa vaatii muutakin kuin suunnitelman yksinkertaisesti koskaan suuttua.

Mielenterveys Ja Hyvinvointi

Lapset ja avioero: Kuinka auttaa lapsia selviytymään avioerosta tai erosta

Avioero voi olla erityisen vaikea lapsille. Mutta mistä tiedät, että lapsi kamppailee avioeron kanssa? Varo näitä käyttäytymismalleja ja käytä 6 vinkkiämme

Mielenterveys Ja Hyvinvointi

Kuinka rakentaa itsetuntoa: 5 taktiikkaa muuttamaan näkemystäsi itsestäsi

Jokainen kokee itseluottamusta, mutta jos huono itsetunto vaikuttaa elämääsi, kokeile näitä 5 taktiikkaa luottamuksen lisäämiseksi ja itsetuntosi parantamiseksi

Mielenterveys Ja Hyvinvointi

5 vinkkiä äidin menettämiseen äitienpäivänä

Pelkäätkö äitienpäivää? Äitisi menettämisen oppiminen voi olla pitkä ja vaikea prosessi, etenkin iloisina aikoina. Kokeile näitä vinkkejä hallitsemaan surua äitienpäivänä ja sen jälkeen

Mielenterveys Ja Hyvinvointi

10 suurinta estettä mustalle mielenterveydelle tänään

Mustien terapeuttien puute, kulttuurinen häpeä yhteisössä ja korkeat kustannukset ovat vain muutamia esteitä, jotka johtavat mustien mielenterveyden eroihin.

Mielenterveys Ja Hyvinvointi

Mitä loman jälkeisen funkin takana on ja miten siitä irtoaa

Yli puolet meistä (64 prosenttia) ilmoittaa kärsivänsä loma -masennuksesta, joka johtuu kauden taloudellisesta, emotionaalisesta ja fyysisestä stressistä.

Mielenterveys Ja Hyvinvointi

Todistettuja tapoja kehittää positiivinen ajattelutapa - ja miksi sillä on merkitystä

Positiivisen ajattelun voima parantaa mielialaa ja voi jopa parantaa yleistä terveyttäsi. Harjoittele positiivisen ajattelun luomista näiden vinkkien avulla.

Mielenterveys Ja Hyvinvointi

Tukahdutettu viha ja emotionaalinen välttäminen: 5 tapaa löytää positiivinen negatiivinen tunne

Onko sinulla vaikeuksia käsitellä negatiivisia tunteita? Jos sinulla on tapana tukahduttaa vihasi, kunnes se tulee hallitsemattomissa muodoissa tai vältät tunteita kokonaan, kunnes olet täysin hukkua, tutustu näihin vinkkeihin negatiivisten tunteiden muuttamiseksi positiivisiksi.

Mielenterveys Ja Hyvinvointi

Kuinka puhua pomollesi mielenterveydestäsi

Pitäisikö kertoa esimiehellesi mielenterveysongelmista? PsyCom punnitsee hyödyt ja riskit ja opastaa sinua prosessin läpi

Mielenterveys Ja Hyvinvointi

Negatiivisuusharha: Miksi pahat asiat tarttuvat

Onko sinulla tapana ajatella huonoja muistoja ja kokemuksia? Se voi johtua negatiivisuudesta. Näin voit lakata ajattelemasta jotain, mikä saa sinut tuntemaan olosi huonoksi.