Lapset ja avioero: Kuinka auttaa lapsia selviytymään avioerosta tai erosta

Hypätä: Merkkejä siitä, että lapsesi kamppailee Strategiat lapsesi auttamiseksi

Kaikki tietävät, että 50% kaikista avioliitoista päättyy avioeroon. Usein unohdamme kuitenkin sen, että suurin osa näistä avioeroista koskee alle 18 -vuotiaita lapsia. Monet vanhemmat kamppailevat syyllisyyden tai pelon kanssa siitä, miten avioero vaikuttaa lastensa elämään.

Koska lapset ovat riippuvaisia vanhempiensa turvallisuudesta, on normaalia, että lapsi tuntee pelkoa tai hämmennystä nähdessään äitinsä loukkaantuvan tai yhä enemmän häiritsevän uusia haasteita. Kun vanhemmat eivät osaa kertoa muuttuvien tunteidensa ja kotiympäristönsä syytä, lapsi usein tulkitsee väärin, mitä tapahtuu. He saattavat alkaa olettaa syyllistyneensä avioeroon tai ottavat vastuun yrittää yhdistää vanhempansa.

Merkkejä siitä, että lapsesi kamppailee

Mistä tiedät, että lapsi kamppailee avioeron kanssa? Nuoremmat lapset voivat palata käyttäytymiseen, josta he olivat aiemmin kasvaneet, kuten sängyn kasteluun, tutin hankkimiseen tai kiukutteluihin. Saatat myös huomata, että he näyttävät enemmän ahdistuneilta tai järkyttyneiltä, kun he ovat erossa sinusta. Vanhemmat lapset saattavat kokea erilaisia tunteita, kuten vihaa, syyllisyyttä tai jopa helpotusta vanhempiensa erottamisesta. Heistä tulee aggressiivisempia vihaisina, he kokevat masennuksen tai ahdistuksen oireita ja alkavat vetäytyä tai eristäytyä muista.

hoito pahentaa oloani

Tässä on joitain muita yleisiä käyttäytymismalleja tai oireita, joita voi esiintyä:

Akateemiset tai käyttäytymisongelmat
Mielialan vaihtelut
Vähemmän seurustelua ystävien kanssa
Vähemmän yhteistyötä päivittäisten tehtävien kanssa
Heikentynyt itsetunto
Lisääntynyt irrationaalinen pelko
Kiinnostus kommunikaatioon puuttuu

Koska tunteet voivat nousta vanhempien kesken avioeron aikana, aikuiset voivat yrittää vanhempiensa hoitamista erikseen eikä yhdessä vähentääkseen taisteluja. Kuitenkin, kun yhteydenpito voi muuttua hallittavammaksi ajan myötä, vanhemmat huomaavat usein, että on helpompaa työskennellä yhteistyössä aikatauluttamisen ja suurten päätösten suhteen.

Strategiat lapsesi auttamiseksi

Seuraavassa on muutamia lisästrategioita, joiden monet vanhemmat ovat todenneet olevan tehokkaita auttaessaan lapsiaan selviytymään avioerosta.

Kommunikoi yhdessä -Jos mahdollista, älä kerro lapselle yksin avioerosta. Molempien vanhempien pitäisi olla läsnä. Auta lapsia valmistautumaan tuleviin siirtymiin kertomalla tapahtumista mahdollisimman varhaisessa vaiheessa eikä viime hetkellä.

Älä käytä niitä -Yritä olla luottamatta lapseen emotionaalisen tuen saamiseksi avioeron aikana. Voit saada voimaa heidän rakkaudestaan, mutta tukea tulisi saada ystäviltä, perheeltä ja tarvittaessa ammatilliselta ohjaukselta. Yritä olla valittamatta exääsi lastesi edessä, äläkä ehdottomasti käytä lapsia välittäjänä viestien välittämiseen.

Tunnusta surullinen -Saatat tuntea houkutusta kuvata avioero onnelliseksi tai paremmaksi tilanteeksi kaikille. Vaikka asiat voivat parantua pitkällä aikavälillä, on tärkeää varata aikaa tunnustaa lapselle, että avioero on toisinaan surullinen, turhauttava ja hämmentävä. Älä lakaise näitä tunteita maton alle.

kuinka auttaa poikaystävääni masennuksessa

Estää stressin leviämistä -Vaikka on tärkeää tunnustaa, että avioero on vaikeaa, varmista, että lapsesi eivät kuule sinua valittavan tai stressaavan taloudellisista huolenaiheista tai muista avioeroon liittyvistä asioista. He voivat imeä tämän ahdistuksen ja pelon ja voivat tuntea, että heidän on jaettava vastuunsa aikuisten huolenaiheiden korjaamisesta.

Tarjoa rakenne -Edestakaisin liikkuminen kahden vanhemman ja kahden erillisen kotitalouden välillä voi olla vähemmän stressaavaa, jos lapsella on samanlaiset säännöt ja odotukset molempien vanhempiensa kanssa. Nukkumaanmenoaikojen, vastuiden ja seurausten tulisi olla mahdollisimman samanlaisia. Jos voit, yritä olla peruuttamatta tai muuttamatta suunnitelmia viime hetkellä.

Kannusta ihmissuhteita -Lapsen ei pitäisi koskaan tuntea tarvitsevansa valintaa vanhempiensa välillä. Kerro hänelle, että haluat heidän kokevan positiivisen ja rakastavan suhteen toisen vanhemman kanssa, jotta he eivät tunne repeytyneensä. Heidän ei pitäisi tuntea, että heidän on piilotettava kanssasi hauskoja tarinoita tai onnellisia ajatuksia exästäsi.

Ennen kaikkea älä pelkää pyytää apua, jos tarvitset sitä. Perheneuvonta, kouluneuvojat ja vertaistukiryhmät voivat olla erinomaisia resursseja sinulle tänä vaikeana aikana. Mitä enemmän pidät huolta itsestäsi ja otat vastuun kypsien strategioiden oppimisesta elämässä navigoimiseksi, sitä enemmän energiaa ja keskittymistä voit antaa lapsillesi. Jos et ole varma mistä aloittaa, varmista, että lapsesi tietävät, että rakastat heitä aina ja olet aina heidän vanhempansa. Jos he tietävät nämä totuudet, olet todennäköisesti jo menossa oikeaan suuntaan terveiden ja onnellisten ihmisten kasvattamisessa.

Päivitetty viimeksi: 18. heinäkuuta 2019