12 kommenttia, jotka vahingoittavat odottamattomasti ihmisten mielenterveyttä
Mielenterveyshaasteiden omaavan henkilön kertominen 'imemään' tai 'rentoutumaan' vähentää heidän tuntemaansa kipua. Opi mitä EI sanota tässä tilanteessa ...
Mielenterveyshaasteiden omaavan henkilön kertominen 'imemään' tai 'rentoutumaan' vähentää heidän tuntemaansa kipua. Opi mitä EI sanota tässä tilanteessa ...
Ymmärrämme, että kroonisten sairauksien hoitaminen päivittäin on turhauttavaa. Sisällä jaamme kuinka hyödyntää tukiverkostoasi ja pysyä myötätuntoisena.
Tutkimukset osoittavat, että suolistomme on 'toinen aivomme', joka auttaa säätelemään tärkeää neurokemiaa. Lue, miksi terveellinen ruoansulatus on tärkeää mielenterveydelle.
Kun et keskustele terapeutin kanssa, voit kokeilla näitä 5 epätavallista tapaa parantaa mielenterveyttäsi. Ne ovat sekä hauskoja että tehokkaita.
Realistinen mielenterveystavoitteidesi takaa, että hyödynnät niiden etuja. Opi käsittelemään nämä tavoitteet terveellisemmäksi ja onnellisemmaksi.
Sinua käsketään menemään suolistasi tehdessäsi kovia päätöksiä, mutta ahdistukset voivat tuntua intuitiosta. Opi luottamaan todellisiin tunteisiisi parempien päätösten tekemiseksi.
Etkö saavuta tavoitteita ja tavoitteita, jotka asetat itsellesi? Seuraa näitä 6 tapaa palautua nopeasti suuren tai pienen takaiskun jälkeen.
Jotkut ihmiset näyttävät tyhjentävän energiamme negatiivisuudellaan tai ottavansa enemmän suhdestamme kuin antavat. Lue, miten käsitellä elämän energiavampyyreja!
Lue tänä kesänä nämä upeat kirjat ja tarinat mielenterveyden haasteista ja voitoista. Sisäinen luettelo muistuttaa meitä siitä, ettemme ole yksin taistelussamme!
Nämä seitsemän miestä muuttavat mielenterveyskeskustelua ja käyttävät foorumiaan puolustamaan suuria muutoksia. Lue heistä ja heidän panoksestaan!
Tuntuuko sinulta, ettet voi saavuttaa tätä tavoitetta? Näin voit jatkaa, kun aloitat jotain uutta.
Lyhentävätkö viikonloppusi häiritsevät ajatukset maanantain työmäärästä? Opi työskentelemään läpi ahdistukset, joita sinulla on tulevasta viikosta.
Opi ero itsevarmuuden ja itsepäisyyden välillä ja kuinka mielipiteesi voidaan ilmaista tehokkaasti. Lue läpi 5 yleistä tilannetta sisällä.
Kukaan ei tykkää ottaa vastuuta, kun asiat menevät pieleen (edes sinä). Mutta onko tapauksia, joissa siitä voi olla hyötyä sinulle? Etsi vastaus sisältä.
Jos haluat hyvän mielenterveyden, noudata ainakin muutamia näistä 12 terapeutin hyväksymästä vinkistä. Kyse on ajattelutavasta ja elämäntavasta.
Kiellossa eläminen tarkoittaa sitä, että estät itseäsi etenemästä eteenpäin. Lue, kuinka voittaa kieltäminen hyödyntämällä Talkspace-terapeutin ratkaisuja.
Koska raha ruokkii yhteiskuntaamme, rahan puute voi vaikuttaa itsetuntoosi. Opi, kuinka taloudelliset kysymykset aiheuttavat ahdistusta ja kuinka hallita nykyisiä odotuksia.
Ahdistus kaappaa aivomme saadakseen meidät jatkuvaan pelon tai valmiuden tilaan. Meditaation on osoitettu rauhoittavan aivojemme keskuksia. Tästä syystä ...
Talkspace-avustaja Ashley Laderer kertoo kuinka tunnepitoiset krapulat ovat todellisia useiden tutkimusten mukaan. Jos sinulla on sellainen, käytä hänen vinkkejä parantamaan se.
Haluatko tietää, keskusteletko botin vai ihmisen kanssa? Tämä opas kertoo kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää chatroboteista.