7 oivaltavaa mielenterveysaiheista kirjaa, jotka luetaan tänä kesänä

Lapset ovat poissa koulusta, aikuiset pelaavat koukussa töistä, ja me kaikki hikoilemme ruumiinosista, joita emme edes tienneet voivan hikoilla. Kesä on aika levätä, rentoutua ja ladata. Olipa sitten kesällä aikaa nähdä ystäviä ja perhettä, mennä matkalle tai ottaa kaivattu lomanvietto Netflixin kanssa, tänä kesänä, pidä tärkeänä asioita, jotka antavat sinulle iloa.

Vaikka otat itsellesi ansaitun ajan ja mielenterveys tauon, miksi et lue mielihyvääsi? Tiedämme, tiedämme jatkuvan sosiaalisen median päivitysten ja loputtomien työviestien aikakaudella, nautinnollinen lukeminen on harvinaista ylellisyyttä. Mutta tuon ajan avaaminen hyvän kirjan avaamiseksi pitää aivosi terveinä ja antaa mielikuvituksellesi tilaa vaeltaa.

Kokeile yhtä näistä uusista mielenterveyttä käsittelevistä kirjoista. Ensimmäisen persoonan esseistä sydämellisiin romaaneihin ne opettavat sinulle jotain uutta, viihdyttävät ja jopa saavat sinut itkemään hyvällä tavalla. Hyvää lukemista!

Kesän 2018 mielenterveyden lukulista

Kaikki on kamalaa ja upeaa: traagikoominen muisto neroista, sankarista, rakkaudesta ja tappiosta kirjoittanut Stephanie Wittels Wachs

Vuonna 2015 Stephanie Wittels Wachs menetti veljensä, kirjailija ja koomikko Harris Wittelsin heroiinin yliannostuksen vuoksi. Sisään Tämä kirja , osa muistelmia elämästään veljensä kanssa ja osa elämäntarinaa hänen menetyksensä jälkeen, Wachs jakaa perheen matkan ylä- ja alamäkiä.

Harris Wittels kirjoitti esimerkiksiPuistot ja virkistys, ja hänen sisarensa kertoo sekä huumoristaan ​​että kamppailuistaan ​​äänellä, joka on kerralla hauska ja syvästi surullinen. Loistava luku kaikille, jotka ovat rakastaneet joku kamppailevaa riippuvuus .

Suora takki: Kuinka olla homo ja onnellinen kirjoittanut Matthew Todd

Yhdessä mielessä LGBTQ-ihmisillä ei ole koskaan ollut niin hyvää. Me (mukaan lukien kirjoittajasi) hyväksytään yhä enemmän yhteiskunnassa, olemme saaneet ratkaisevia laillisia oikeuksia, ja enemmän ihmisiä tulee ulos kuin koskaan. Samanaikaisesti Matthew Todd muistuttaa meitä , LGBTQ-ihmisten syrjintä on kaukana ohi, ja LGBTQ-vastaisen kiusaamisen trauma voi kestää koko elämän.

masennuslääkkeet ja teini -ikäiset aivot

Tässä kirjassa Todd paljastaa, kuinka pitkälle queer-yhteisön on vielä mentävä sosiaalisen tasa-arvon saavuttamiseksi, ja hävitettävä häpeä ja leima, joka edelleen vahingoittaa LGBTQ-ihmisten mielenterveyttä. Vaikka Toddin paljastamat tosiasiat ovat synkät, ne tarjoavat myös vakuutuksen lukemattomille LGBTQ-ihmisille, jotka kärsivät syrjinnästä: et ole väärässä etkä yksin.

mitä tarkoittaa haamuttaa joku

Elämä mielessäni: 31 kirjoittajaa jakavat henkilökohtaiset kamppailunsa muokannut Jessica Burkhart

Kun kamppailemme, voi tuntua siltä, ​​että kaikilla on se yhdessä paitsi me. Emme usko, että ympärillämme olevat ihmiset voivat kokea saman asian - mukaan lukien ihmiset, joita haemme.

Tämä nuorten suosikkilajityyppien mielenterveyden kamppailuista kertova esseiden (ja runon!) Antologia muistuttaa meitä siitä, että itse asiassa kaikilla on kamppailuja ja monet ihmiset kokevat mielisairauksia. Päihteiden väärinkäytöstä OCD: hen masennus , ja kaikki välissä olevat, nämä esseet vakuuttavat meille sydänsäryn ja huumorin kautta, että emme todellakaan ole yksin. Hyvä luku aikuisille, kokoelma olisi myös hieno lahja muistuttaa teini-ikäistä elämässäsi, että heitä tuetaan ja rakastetaan.

Masennus ja muut taikuuden temput kirjoittanut Sabrina Benaim

Vuonna 2014 slam-runoilija Sabrina Benaim rikkoi Internetiä virusterunoillaan, 'Masennuksen selittäminen äidilleni.' Hänen spot-on-metaforansa siitä, miltä tuntuu taistella masennuksesta, resonoivat miljoonia ihmisiä.

Nyt Benaim on julkaissut ensimmäisen runokokoelmansa. Runot jatkavat tuttuja mielenterveyden ja sairauksien aiheita, ja niihin sisältyy meditaatioita jokapäiväisestä elämästä, romanssista ja itsensä rakastamisesta. Täydellinen lukemaan sängyssä laiskana lauantaiaamuna tai pitämään repussa muutaman minuutin lepoa kiireisen päivän aikana.

Kaikki täällä on kaunista kirjoittanut Mira T.Lee

Mielisairauden kiristävät ja monimutkaiset vaikutukset läheisiin suhteisiimme ahdistavat Mira T.Leen ensimmäistä romaania, sisaruuden ja skitsofrenian tutkimista. Romaani seuraa vuosikymmeniä elävän, omituisen yksilön, jolla on syvä halu tutkia maailmaa, ja hänen sisarensa Mirandan elämässä.

Kun Lucia kamppailee skitsofrenia , hänen ja Mirandan suhde muuttuu.Kaikki täällä on kaunistakysyy syvällisiä kysymyksiä perheestä ja sisaruudesta, ja hän resonoi jokaisen kanssa, jonka elämää on koskettanut mielisairaus, olipa hän sitten oma tai rakkaansa.

KadonnutCOnnettomuudet: Masennuksen todellisten syiden ja odottamattomien ratkaisujen paljastaminen kirjoittanut Johann Hari

Osa muistelmista, osa tutkivaa journalismia, Johann Harin uusin kirja kertoo matkansa masennuksen taustalla olevien syiden löytämiseen. Hari haastaa 'lääketieteellisen mallin', joka laskee masennuksen vain aivokemiaan. Sen sijaan Hari keskustelee tutkijoiden ja masennuksesta kärsivien kanssa, jotka korostavat elämän tapahtumien ja ympäristön roolia.

Omalta masennuksen matkalta Amishin maatilalle ja Baltimore-laboratorioon Harin kirja vie laaja näkymä asiasta. Se on myös aiheuttanut kiista , kriitikot väittivät, että Harin kirja edustaa tiedettä väärin masennuksesta ja voi leimata ihmisiä jotka hyötyvät masennuslääkkeistä. Olitpa samaa mieltä Harin johtopäätösten kanssa vai ei, kirja saa sinut varmasti ajattelemaan.

Palautuminen: päihtyminen ja sen seuraukset kirjoittanut Leslie Jamison

Ernest Hemingwaysta Raymond Carveriin myytti 'alkoholistista taiteilijaa' - sekä glamouria että tuomitsevaa hahmoa - nousee kirjallisuudessa suureksi. Mutta riippuvuuden todellisuus on paljon vähemmän hohdokas. Leslie Jamison on tämä todellisuus tutkii muistelmissaan omaelämäkerrallinen kuvaus omasta toipumisestaan ​​alkoholismista sekä pohdinta raittiuden ja luovan inspiraation välisestä suhteesta.

Vaikka Jamison on ehkä alkanut epäjumalata yksinäisen luovan neron hahmoa, hän päättää itsensä heijastavampaan muistiinpanoon omaksumalla kaikkien mahdollisuuden toipua.

Kokeile näitä kirjoja tänä kesänä!

Vaikka elohopea saattaa nousta, toivomme, että viettää aikaa jäähtyä. Nuo lapsuutesi kesäpäivät, joissa ei ole mitään tehtäväluettelossa lukuun ottamatta unta ja romaani, eivät olleet vain hemmottelua - ne auttoivat laajentamaan mieltäsi ja lievittämään stressiä. Tyhjennä aikataulusi, vedä tuoli (tai riippumatto!) Ja anna jonkin näistä kirjoista viedä sinut pois.

Etsitkö lisää mielenterveyteen liittyvää sisältöä, jota voit nauttia kesällä? Tutustu luetteloomme 11 mielenterveys podcastia tilattavaksi vuonna 2018 .

miten tietää, onko sinulla kehon dysmorfia