Arvosta

Mitä tehdä, kun et tunnista itseäsi enää?

Joskus et tunne itsesi, ja se voi olla hämmentävää. Mutta onko se aina huolestuttavaa? Näin voit selvittää, ovatko muutokset kunnossa.

Arvosta

Milloin emotionaalinen kiinnittyminen tulee epäterveelliseksi?

Emotionaalinen kiintymys antaa meille mahdollisuuden muodostaa mielekkäimmät suhteemme - mutta milloin se ylittää rajan? Opi merkkejä siitä, että kiintymyksesi on mennyt liian pitkälle.

Arvosta

Kun olet loukussa häpeäspiraalissa, kokeile tätä

Häpeän keskellä on mahdotonta löytää vapaus negatiivisista ajatuksista. Terapeutti Samantha Rodman tarjoaa vinkkejä häpeäsyklin rikkomiseen.

Arvosta

Miksi syytämme muita virheistämme?

Monet meistä osoittavat nopeasti sormia ja pelaavat syyllisyyttä. Opi lopettamaan tämä myrkyllinen käyttäytyminen ja pitämään itsesi vastuussa.

Arvosta

Miksi sinun pitäisi juhlia pieniä voittoja

Pienien voittojen juhliminen luo vauhtia elämämme suurimpien tavoitteiden ja toiveiden saavuttamiseen. Lue psykologia tämän takana!

Arvosta

Miksi itsetunto on väärennös ja mitä siitä tulee tehdä?

Kykymme tehdä valintoja ja päättää toimintatavasta antaa meille voimaa - tämä voima vapauttaa meidät muiden mielipiteistä, jotka nostavat itsetuntoamme.

Arvosta

Miksi puhuminen näyttää vahingoittavan mielenterveyttä?

Tutkimuksen mukaan suurin osa amerikkalaisista on tyytymätön ruumiisiinsa. Sisältä löydät ratkaisuja voittaa negatiiviset ajatukset kehon kuvasta!