Miksi itsetunto on väärennös ja mitä siitä tulee tehdä?
Totuus on se itsetunto on muodostettu; se on rakennus.
Toisin kuin osa kehostamme tai jotain luonnollisessa ympäristössä, uskomme itseemme ei ole todellinen asia - sillä ei ole omaa objektiivista olemassaoloa. Voimme kaikki sopia henkilön pituudesta, painosta tai jopa siitä, kuinka nopeasti hän voi kävellä mailin. Mutta meillä ei ole standardoitua tapaa mitata itsetuntoa objektiivisesti.
Voimme ajatella, että menestyvällä uralla, joka näyttää tuottavalta ja varakkaalta, on myös 'korkea' itsetunto. Mutta se ei välttämättä ole lainkaan. Ajattele sitä, ne, jotka pyrkivät ylivoimaan, voivat yrittää voittaa syvään juurtuneen alemmuuden tunteen. Ja on hyvin mahdollista, että heidän menestyksensä on tapa korvata heidän 'matala' itsetunto.
Tässä on toinen esimerkki: Kuvittele opiskelija, joka saa suoran A: n vuosi toisensa jälkeen. Luuletko opiskelijan saavutukset heijastavan hänen korkeaa itsetuntoaan? Vai osoittavatko ne opiskelijan pelkoa rangaistuksesta, koska hän ei elä tietyn tason mukaan? Voidaanko opiskelijan arvosanat olla vastaavasti hänen kilpailukykynsä indikaattoreita?
Itsetunto on sisäinen, eikä sitä voi mitata elämämme ulkoisilla tekijöillä. Ymmärräksesi tämän, yritä kuvitella taloudellisesti kamppailevaa viiden lapsen äitiä, joka on onnellinen, kärsivällinen, antava ja suhteellisen rasittamaton ympäristöstään kärsivät stressitekijät. Minkälainen hänen mielestään on hänen mielestään, erityisesti pelkästään näiden tietojen perusteella? Hänen itsetunto on todennäköisesti suhteellisen korkea, jos hän pystyy selviytymään niin monista vaikeista tekijöistä.
Ero korkean ja matalan itsearvioinnin välillä
Itsetunto voidaan määrittää osittain sen perusteella, miten olemme vuorovaikutuksessa elämämme tilanteiden ja olosuhteiden kanssa ja reagoimme niihin. Yleensä voimme sanoa, että ihmiset, joilla on korkea itsetunto, ovat:
- Ymmärtäväinen ja tukeva
- Riippumaton ja yhteistyöhaluinen
- Innokas oppimaan uutta tietoa
- Pystyy muuttamaan uskomuksiaan ja käyttäytymistään uuden tiedon perusteella
- Luota heidän kykyihinsä
- Ongelmanratkaisijat
- Kyetä aseta terveelliset rajat ja taivuta rakentavaa itsevarmuutta
- Ole positiivinen asenne
- Sinulla on sisäinen valvontapaikka
Alhaisen itsetuntoisia ihmisiä voidaan yleensä luonnehtia seuraavasti:
kuinka nukkua ilman unta
- Ylivoimainen ja vaativa
- Riippuvainen ja itsekäs
- Pelkää riskiä ja haasteita
- Kestää muutosta ja kasvua
- Epäluottamus heidän kykyihinsä
- Mukava syyttää muita heidän ongelmistaan
- Helposti manipuloitava
- Negatiivinen asenne
- Ulkoinen ohjauspaikka
Mitä korkeampi itsetunto, sitä vähemmän ihmisen on haettava validointia muilta. Tämä johtuu siitä, että ihmiset, jotka tietävät arvonsa ja itsearvonsa, ymmärtävät, että se voi todella tulla vain heiltä. Salliminen, että muut ihmiset voivat vaikuttaa heidän itsetuntoonsa, vie paljon heidän voimansa, mikä tekee niistä helppoja manipuloida.
Henkilöt, joilla on heikko itsetunto, uskovat voivansa 'voittaa' jonkun hyväksynnän ja vahvistaa siten itsearvonsa. Mutta vaikka tämä taktiikka osoittautuu onnistuneeksi, palkkiot eivät koskaan kestä kovin kauan; ne, jotka antavat omansa hyväksyntä ja validointi voi helposti ottaa sen pois. Tämä voi heikentää entisestään ihmisen henkilökohtaisen vallan ja hallinnan tunteita elämästään, mikä voi sitten tuottaa kaunaa, turhautuneisuutta, vihaa, masennusta, pessimismiä ja yleisesti negatiivista asennetta.
Itsehinnoittelun hallinta
Hänen klassikkonsa kadotettu paratiisi ,Englantilainen runoilija John Milton totesi: 'Mieli on oma paikka ja voi tehdä helvetin taivaan, helvetin taivaan.' Kumpi valitset?
Emme ole syntyneet korkealla tai matalalla itsetuntoilla, mutta voimme päättää löytää arvon ja merkityksen elämässämme olosuhteistamme riippumatta; voimme valita olla ystävällinen, rakastava ja ymmärtäväinen muita ja itseämme kohtaan. Ja voimme varmasti valita muutoksen millä tahansa mielestämme sopivalla tavalla.
Se on kykymme tehdä valintoja ja päättää toimintatavasta, joka antaa meille voimaa, ja tämä voima vapauttaa meidät muiden ihmisten mielipiteistä, mikä itse asiassa kohottaa itsetuntoamme.
