Kuinka käyttää epämukavuutta parantamaan hyvinvointiasi ja muuttamaan elämääsi

Tämä pala julkaistiin ensimmäisen kerran Hyvien miesten projekti , julkaisu, joka tarjoaa valaistunutta maskuliinisuutta ja tarinoita miehiltä.

Onko sinulla koskaan ollut sitä sisäistä ääntä sisälläsi kannustamaan sinua tekemään jotain, jonka tiesit olevan hyödyllistä, mutta myös vaikeaa? Yksi niistä asioista, joka on tarpeeksi kovaa, jotta voit päättää olla tekemättä sitä ja pysyä mukavuusalueellasi? Meillä kaikilla on. On mahdollisuus käydä läpi tämä vaikeus ja päästä toiselle puolelle. Tiedämme, että jos tekisimme mainitut toimet, siitä olisi hyötyä, mutta joskus jokin estää meitä. Että jokin käy läpi tilapäistä tuskaa, turhautumista ja vaikeuksia, vaikka tiedämme, että toisella puolella on vihreämpiä laitumia.

Tässä on muutamia asioita, joita voit tehdä auttaaksesi itseäsi läpi kivun, pääsemään toiselle puolelle, parantamaan hyvinvointiasi ja menestymään! On aika päästä pois pienestä laatikostamme ja luoda elämä, joka ylittää mielikuvituksemme. Ilman ylimääräistä työntöä pysymme jumissa ja tyydymme alle potentiaalimme.

Liikunta on täydellinen esimerkki siitä, miten annamme itsellemme terveellistä stressiä vahvistuaksemme. Kuten näette, monet ihmiset Yhdysvalloissa ja ympäri maailmaa eivät pidä liikunnasta, vaikka kaikki tiede osoittavat, että tunnet olosi paremmaksi, elät pidempään ja olet onnellisempi. Mitä me tarvitsemme, jotta meitä lyödään päähän?

kaikki seuraavat ovat raja -persoonallisuushäiriön oireita paitsi

Ruokavalion muuttaminen tai kainalosauvan leikkaaminen on toinen vaikea asia, mutta tiedät, että olet parempi, kun teet sen. Liian paljon kofeiinia, liikaa sokeria, liikaa ruokaa yleensä, kaikki voivat olla haitallisia, mutta jotkut ihmiset eivät halua kokea sen luovuttamisen kipua ja epämukavuutta saadakseen hämmästyttävän voiman ja elävyyden tunteen.

Suosittelen aloittamista pienillä vaikeuksilla tottua vaikeisiin tilanteisiin, tämä on jooga. Luomme turvallisen ympäristön haastamaan itsemme, mieli-kehomme oppii käsittelemään vaikeuksia, ja siitä tulee ajan myötä yhä helpompaa.

Tässä on muutamia muita asioita, joita voit tehdä saadaksesi pallon liikkumaan:

Meditaatio

Istu vain vähän aikaa. Tietenkin sinun on tehtävä jotain, mikä on haastavaa sinulle, joten jos olet tottunut meditoimaan, etsi jotain erilaista. Kun aloitin meditaatioharjoitukseni, en voinut istua paikallaan kauemmin kuin muutama minuutti. Kun olen käynyt läpi vaikeita aikoja, pystyn istumaan mukavasti 20-30 minuuttia ja rakastan sitä. Tunnen suuren meditaation edut koko päivän.

Keskeiset keskustelut

Olen varma, että elämässäsi on joku, jota olet välttänyt, tai keskustelua, jota sinulla ei vielä ole syystä tai toisesta. Miksi odotat? Tämä näkyy suhteissa paljon ja joskus ihmiset pysyvät suhteissa liian kauan. Tiedän, että käytin aiemmin, mutta nyt vaimoni ja viestinnämme ansiosta käytännön on käsitellä asioita niiden esiin tullessa. Se on ehdottomasti parantanut suhdettamme.

Matkusta uusiin paikkoihin

Rakastan matkustamista ja innostun vierailusta uusissa paikoissa, mutta tiedän, että näin ei ole monilla ihmisillä. Jos olet yksi niistä ihmisistä, tee kohta päästäksesi mukavuusalueeltasi. Vaikka se olisi eri osa omaa kaupunkiasi. Tee valinta tehdäksesi jotain tavallisesta poikkeavaa ja huomaat aina, että olet kasvanut ihmisenä.

Ole yksin

Tiedän, että olen syyllinen puhelimeni tarkistamiseen, kun Lauren menee vessaan, kun olemme illallisella. Älä valehtele. Katso, voitko välttää sen seuraavalla kerralla. Istu vain, kuten tapasimme, ole epämiellyttävä ihossasi ja katso, mitä tapahtuu. Lyön vetoa, ettet tule katumaan sitä.

On olemassa monia asioita, joita voimme tehdä työntääkseen itsemme terveellisellä tavalla. Lihasten pysyminen vahvana on lihaksen käyttö. Työnnä sitä, se toipuu, työnnät sitä hieman enemmän. Sama pätee psyykeemme. On loistava sarjakuva, jossa on kaksi kopia, yhdessä kopissa on merkki ”Epämiellyttävät totuudet” ja toisessa kopissa ”Miellyttävät valheet”. Arvaa, kumman edessä on valtava viiva? Aivan oikein, useimmat ihmiset haluavat, että heille kerrotaan miellyttäviä valheita epämiellyttävistä totuuksista. Älä ole yksi lampaista tässä maailmassa, ota vähemmän kuljettua tietä, et tule katumaan sitä. Olen aina valmis auttamaan sinua matkan varrella, jos tarvitset!

Alun perin julkaistu tekijän verkkosivustolla .