Keskenmeno: Et ole yksin

'Miksi tunnen edelleen niin surullista', asiakkaani sanoi. Hän itki toimistossani menettäessään vauvansa 16 viikon raskaana.

'Minun ei pitäisi silti tuntea tätä surullista.'

Hänen keskenmenostaan ​​oli kulunut useita viikkoja, mutta emotionaaliset arvet ja kipu olivat silti kiristäviä. Asiakkaallani oli vaikea tuntea, että hänellä olisi ollut lupa tuntea surunsa ja menetyksensä.

Keskenmeno ei tuntunut oikeutetulta menetykseltä hänelle. Hautajaisia ​​ei ollut. Monet ihmiset eivät tienneet hänen olevan raskaana. Hän käveli ympäriinsä tappiolla, jonka hän ei voinut kertoa muille.

Toistin useita kertoja kuin voisin laskea: ”Tämä on menetys. On OK tuntea näin. '
Hän oli alkanut puhua raskaudestaan ​​muutama viikko ennen keskenmenoa. Nyt hänen täytyi kohdata nuo ihmiset ja kertoa heille, mitä hän oli menettänyt. Hänen täytyi kohdata heidän reaktionsa ja tunteensa. Se oli liikaa kantaa.

Yritimme selvittää, onko se parempi vai huonompi, jos ihmiset tietävät. Hänen työtoverinsa eivät tienneet.

Hän työskenteli korkean stressin työssä ja kohtasi traumaa joka päivä. Hänen täytyi tehdä työnsä niin, ettei mitään tapahtunut. Hän ei voinut tunnistaa, että hänkin oli kokenut trauman. Hän ei halunnut ihmisten tippaavan ympärilleen ja vaikeuttavan työnsä tekemistä. Se oli näennäisesti mahdoton tilanne, johon hän tarvitsi terapeutin auttamaan häntä.

Asiakkaani on saattanut tuntea olevansa yksin, mutta hänen kaltaisiaan naisia ​​on miljoonia. Noin joka neljäs naiset kokevat keskenmenon. Monet näistä naisista eivät saa tarvitsemaansa tukea. Ystävän tai perheenjäsenen menettäminen sitouttaa tukiverkostosi. Keskenmeno tuo yksinäisyyttä ja hiljaisuutta.

Miksi naiset vaikenevat keskenmenoista

Suurin osa keskenmenoista tapahtuu kuuden ja kymmenen viikon välillä. Tässä vaiheessa monet naiset ja pariskunnat eivät ole jakaneet uutisia perheen tai ystävien kanssa. Keskenmenosta puhuminen tarkoittaa uutisten ilmoittamista menetyksestä jakamalla raskauden onnelliset uutiset. Suru ja kipu on valtava. Sanojen löytäminen kaiken tapahtuneen ilmaisemiseksi on ylivoimainen.

Monet naiset vaikenevat keskenmenoistaan, koska he pelkäävät vastauksen. Olen kuullut lukemattomia tarinoita keskenmenneiltä naisilta, jotka kuulevat: 'Voit yrittää uudelleen', 'Ainakin olit vain kymmenen viikkoa' ja 'Ole kiitollinen, että sinulla on jo lapsi'.

Yksi tällainen kommentti on yksi liikaa. Kuultuaan jotain lannistavaa läheiseltä, sureva nainen saattaa päättää sulkea sen sijaan, että joutuisi loukkaavampiin kommentteihin.

Naiset ihmettelevät: 'Mitä tein väärin?'

Monet naiset, joiden kanssa työskentelen, kamppailevat aluksi syyllisyydestä. He etsivät kiihkeästi mieltään, kuinka he olisivat voineet aiheuttaa sen. Oliko se cocktail ennen kuin tiesin olevani raskaana? Harjoittelin liikaa?

Keskenmenneet naiset tuntevat olonsa epätäydelliseksi. Heidän ruumiinsa ovat toimineet väärin. He tuntevat päästäneensä itsensä ja rakkaansa. Jopa sana keskenmeno tarkoittaa, että nainen teki jotain väärin.

Keskenmeno ei ole sinun syytäsi. Toista tämä uudestaan ​​ja uudestaan.

Olet edelleen äiti

Kuten edellä oleva asiakkaani, monilla naisilla on vaikea tietää kuinka tuntea. Itse asiassa ei ole oikeaa vastausta tunteeseen. Anna itsesi tuntea haluamasi.
Monet naiset kamppailevat siitä, että keskenmeno ei ole merkittävä. He tunsivat olevansa kiinnittyneet vauvaansa ja nyt vauva on poissa. He ovat saattaneet luoda mielessään tulevaisuuden tälle vauvalle. Pian saatuaan tietää raskaudesta nainen voi alkaa miettiä, onko hän äiti.

Raskaana oleminen tekee sinusta äidin. Keskenmeno ei tee sinusta vähemmän äitiä. Joskus vahvistus, jonka olet äiti, tekee kaiken eron. Se tunnustaa menetyksesi. Se tekee siitä todellisen.

Olet äiti ja menetit vauvan. On OK tuntea miltä sinusta tuntuu.

Plussat ja haitat keskenmenosta puhumisesta

Kun kerrot ihmisille keskenmenostasi, saatat huomata, että monet ihmiset jakavat kokemuksesi. Minun perheenjäsenellä oli äskettäin keskenmeno. Hänellä oli rohkeutta jakaa kokemuksensa perheellemme. Hän löysi useita perheenjäseniä, jotka olivat myös kokeneet keskenmenoja.

Tätä ei kukaan tiennyt. Kivun jakaminen antoi heille mahdollisuuden liittyä tähän kokemukseen ja tukea toisiaan kauniilla tavalla. Hänen rohkeutensa pilasi hiljaisuuden, jota keskenmeno voi pitää.

Kaikki eivät voi olla niin ymmärtäväisiä. Jos on ihmisiä, joita et halua kertoa, koska pelkäät heidän reaktioitaan, valitsi tiedottaja. Kumppanisi, perheenjäsenesi tai läheinen ystäväsi voivat tehdä työn.

Anna heille luettelo ihmisistä, joiden haluat heidän kertovan. Tämä poistaa paineen sinulta. Sen avulla voit myös käyttää energiaa puhumalla ihmisten kanssa, jotka tukevat sinua.

Löydä rituaali selviytymiselle keskenmenon jälkimainingeissa

Keskenmenoilla ei ole muita menetyksiä. Hautajaisten, ruumiin tai elämän muistamisen puuttuminen voi tehdä surusta hämmentävän. Oman rituaalin luominen tekee menetyksestäsi todellisemman. Se kunnioittaa menetystäsi ja voi tarjota parannuksen.

Yksinkertainen seremonia voidaan suorittaa yksityisesti, yksin, kirkossa, pariskunnassa tai perheen ja ystävien ympäröimänä.

Kirjoittaa jotain

Sinun ei tarvitse olla runoilija tai edes hyvä kirjailija saadaksesi mielipiteesi läpi. Nämä ovat sanoja vauvallesi, lapsellesi, jota suret.

Koruton kaunis tapa kunnioittaa vauvan menetystä. Se on osoitus elämän kauneudesta.

Kasvaa jotainvoi olla erittäin parantavaa. Puu, pensas, kukka, mikä tahansa näistä toimii. Tämä on muistutus menetetystä elämästä ja siitä, että menetys tulee aina olemaan kanssasi.

Seksiterapia läheisilleni pariskunnille

Jaa tarinasi muiden kanssa.Jos olet kokenut raskausmenetyksen riippumatta siitä, kuinka pitkälle olit, et ole yksin. Etsi ystävä, perheenjäsen, kumppanisi, terapeutti tai kaikki edellä mainitut.