4 syytä kokeilla hoitoa vähintään kerran

Hoitoterapia ei ole aihe, josta monet ihmiset voivat puhua mukavasti, ja mielenterveyden normalisoinnin jatkamiseksi on tehtävä työtä. Kriisien tai mielisairauksien hallinta on vain yksi osa psykoterapiaa. Kyse on myöntämisestä, että joskus tarvitsemme apua tullaksemme parhaan version itsestämme ja elääksemme onnellisempaa elämää.

Jos et ole vielä yrittänyt työskennellä terapeutin kanssa, saatat huomata, että siitä voi olla hyötyä sinulle. Tässä on neljä syytä, miksi sinun tulisi antaa hoito vähintään kerran.

1. Puolueeton neuvonta

Jos puhut jo ystäviesi tai perheen kanssa elämäsi ongelmista ja saat heiltä neuvoja, se on hienoa! On terveellistä, että joukko rakkaitaan pääsee tuulettamaan, mutta he eivät ehkä anna parhaita neuvoja. Puhu, jotta voit luottaa siihen, mitä joku kertoo sinulle tilanteesta terapeutti, joka on emotionaalisesti poistettu tilanteesta . Ne auttavat sinua näkemään laajemman kuvan ja päättämään, miten edetä strategisesti eteenpäin.

2. Piilotettujen ongelmien löytäminen

Joskus saatat tuntea olevasi tietoinen kaikesta, mitä voisit työskennellä. Mutta entä jos et ole? Terapeutti voi auttaa diagnosoimaan taustalla olevia ongelmia, joita et ehkä tiedä tekemisissä yleiset yleistyneet ahdistuneisuushäiriöt useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että heillä on. Vaikka saatat pystyä jatkamaan elämistä näiden vaikeiden asioiden parissa, voit parantaa elämääsi kokeilemalla hoitoa.

3. Kasvava henkilö

Keskustelu jonkun kanssa, joka on koulutettu auttamaan ihmisiä ajattelemaan vaikeita tilanteita, voi auttaa myös muilla elämän alueilla. Koska terapian on tarkoitus parantaa kaikkia hyvinvoinnin osa-alueita, terapeutit opettavat asiakkaille taitoja kommunikoida tehokkaasti, hallita tunteita, ratkaista ongelmia ja analysoida hankalia skenaarioita. Nämä taidot auttavat sinua lopulta kasvamaan ihmisenä ja saavuttamaan sekä ammatilliset että henkilökohtaiset tavoitteet.

4. Mielenrauha

Vaikka et ajattele, että mikään elämässäsi on mennyt pieleen, keskusteleminen ammattilaisen kanssa voi auttaa valmistautumaan tuleviin stressitekijöihin. Opit löytämään sisäisen rauhallisuutesi tilanteina, jolloin stressi ympäröi sinua. Hoito voi myös antaa sinulle taitoja auttaa ystäviä, jotka eivät tiedä mitä tehdä vaikeissa haasteissa.

Seuraavan kerran, kun kuulet jonkun aloittaneen hoidon, auta häntä juhlimaan päätöstään ja rohkaise heitä aloittaessaan terapeuttinen prosessi. Ajattele myös joidenkin istuntojen aloittamista itse. Et koskaan tiedä, mistä voisit mahdollisesti saada apua tai mitä voit oppia tiellä kohti parempaa ihmistä.

Bio: Corinne Keating on elämäntapa- ja hyvinvointikirjailija, joka rakastaa patikointia, kahvia ja blogiin kirjoittamista, Miksi niin hyvin .