4 odottamatonta oppituntia henkilökohtaisessa kasvussa, lomalla
Joskus henkilökohtainen kasvu tapahtuu silloin, kun sitä eniten odottaa.
Lomalla ollessamme useimmat meistä ovat innoissaan kokemistamme seikkailuista; emme aina halua oppia elämän oppitunteja matkustaessamme. Viime vuosina mieheni ja minä otimme retkeilyn ulkoiluharrastukseksi. Emme ole 'innokkaita' retkeilijöitä, mutta nautimme siitä ja suunnittelemme lomamme retkeilymahdollisuuksien ympärille, jossa voimme kohdata luonnollisia henkeäsalpaavia näkymiä. Erityisesti yksi matka erottuu kuitenkin siitä, että se opetti minulle 4 oppituntia henkilökohtaisesta kasvusta, ja haluan jakaa ne kanssasi.
Henkilökohtainen kasvu, kun ylität rajasi
miten liikunta auttaa mielenterveyttä
Useat kesät sitten kävimme 10 päivän ajomatkan kokea Pohjois-Kalifornian luonnon kauneutta. Seikkailun jälkeen rannikolle Redwood Forestiin ja sitten takaisin viinimaalle, päätimme vierailla Yosemiten kansallispuistossa pienelle patikoinnille. Viimeisenä päivänä puistonvartijan suosituksesta päätimme vaeltaa 8,5 mailin panoraamareittiä, joka alkoi Glacier Pointista (7200 jalan korkeus), sitten alas ja ympäri Nevadan putouksille ja päättyen laaksoon (4000 jalan korkeus).
Nyt muistiin, mieheni on seikkailun narkkari. Mutta minulle, kun katson polun alusta alaspäin kohti äärimmäistä vuoristoista maastoa, joka johtaa kohti lopullista määränpääämme, en voinut olla ajattelematta: 'En ole niin varma, että pystyn tekemään tämän vaelluksen.' Sen sijaan työnsin negatiivisia ajatuksia, tietäen, että tämä polku tarjoaisi parhaat näkymät hämmästyttävään luonnonihmeeseen, joka on Yosemite. Se tarkoittaisi kovaa työtä, mutta olin päättäväinen.
Henkilökohtainen kasvutunti # 1: Sinun on muutettava asennettasi ja negatiivista itsekeskusteluasi tavoitteiden saavuttamiseksi.
Henkilökohtainen kasvu esteillä
Noin 5 mailia vaellukselle tajusin, että minusta tuntui silti melko hyvältä ja saatan todella suorittaa vaelluksen energiaa säästämättä. No, ei tarkalleen!
Viimeiset 3,5 mailia olivat sarja vaihtoja, jotka kulkivat ylämäkeen yli 1000 jalan, ja sitten alamäkeen epävakaalla maastolla, joka päättyi satoihin jyrkiin graniittivaiheisiin, jotka olivat usein liukkaita kosteudelta ylhäältä putoavan valtavan vesiputouksen sumusta.
Tällä viimeisellä kunnolla polveni tärisivät ja sydämeni jytisti minut ajattelemaan: 'Minusta tulee tilasto, josta puistonvartijat puhuvat, kun he ovat helikopterilla minut pois tältä vuorelta!' Sitten minulla oli loppiainen, kun muistan jotain, jonka kerron usein kamppaileville asiakkailleni.
'Sanoissa, HALUAAN JA PITÄÄ PITÄÄ, on syvä ero.'
En halunnut jatkaa. Olin hukkua. Tämän ajattelutavan ylläpitäminen oli todella päättymässä siihen ei-toivottuun tilastoon. 'Pakko' -asennella toimin vastahakoisesti ja kurjuudella sekä fyysisesti että henkisesti. Kun muutin ajatteluni 'haluamaan', pystyin ohittamaan tuskani ja saavuttamaan tavoitteeni.
Henkilökohtainen kasvutunti # 2: Ihmeellisesti, kun ajattelemme 'haluta', meillä on oma motivaatio ja halu ongelmanratkaisuun ja siirtyä sisäisten ja ulkoisten esteiden ohi.
Henkilökohtainen kasvu tuen avulla
Tein sen takaisin laakson kerrokseen Yosemiten kansallispuistossa, noin 2 tuntia jäljessä suunnitellusta aikataulusta. Se kesti yhden askeleen kerrallaan, monet lepää 100-200 jalan välein, ja mieheni jatkuva rohkaisu joka askeleella. Hän oli äärimmäisen uupunut, mutta hän ei koskaan heilutettu kannustaen minua eteenpäin.
Henkilökohtainen kasvutunti # 3: Pysy lähellä niitä, jotka kannustavat ja uskovat sinuun, varsinkin kun epäilet itseäsi.
onko hän narsisti vai minä
Henkilökohtainen kasvu palkinnoissa
Hyödyt tämän tavoitteen saavuttamisesta olivat aluksi vähäisiä. Söimme yksinkertaisen lämpimän aterian ja lepäsimme loppupäivän Merced-jokea pitkin katsellen villieläimiä. Harkittuaan tätä kokemusta ja katsomalla upeita kuvia, tajusin, että tämän seikkailun pitkän aikavälin edut eivät olleet mitattavissa. Olimme saavuttaneet jotain, joka täytti henkilökohtaisesti, ja se perustui melko yksinkertaiseen lomatavoitteeseen.
Henkilökohtainen kasvutunti # 4: Jopa elämän vaikeimmissa hetkissä odottaa sinua todella hopeavuoren palkinto.
Asiat voivat näyttää vaikeilta ja melkein mahdottomilta. Toiveet ja unelmat voivat tuntua saavuttamattomilta kaikkien esteiden takia. Ehkä joskus tarvitaan enemmän taitoja ja rohkaisua. Voit olla varma, että palkkio näistä kasvukipuista on sen arvoinen! Ota vain yksi askel kerrallaan.
Emme koskaan tiedä, milloin henkilökohtaisen kasvun oppitunnit tapahtuvat elämässämme.
Hei siellä! Piditkö siitä, mitä juuri lukit? Tilaa uutiskirjeemme, joka sisältää kaiken uusimman sisällön ja mahdollisuuden voittaa viikoittainen kirja-annoksemme !:
