Treffit masennuksen kanssa: 8 vinkkiä loistavaan aikaan

pari yllään hupparit nojaten sillan kaiteelle

Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kärsivät masennuksesta, ja monet heistä käyvät aktiivisesti dating, usein käyttävät online-treffisivustoja. Epäilemättä treffit voivat olla vaikeita, kun kärsit masennuksesta, mutta se voi olla myös valtava onnen lähde, kun tapaat jonkun erityisen.



Tässä on joitain vinkkejä, jotka kannattaa pitää mielessä, jos sinulla on masennusta ja yrität löytää rakkautta - tai ehkä vain yrittää nauttia muutamasta hauskasta treffistä!

1. Ajattele ammattitaitoista apua

Treffit voivat olla haastavia, vielä enemmän, jos kärsit masennuksesta. Jos harkitset pääsyä sinne tai jo treffailemaan, voit pyytää ammattilaisen neuvoja terapeutilta, joka auttaa sinua saamaan kaiken irti kokemuksesta. Yhteistyö terapeutin kanssa on loistava tapa tunnistaa ja hallita treffeihin ja suhteisiin liittyviä mielenterveysongelmia.





2. Oikea ajoitus

Masennus vaatii sinua pitämään hyvää huolta itsestäsi, ennen kuin voit edes ajatella kenenkään muun huolehtimista. Ota aikaa tapaamisen aikana ja aloita tapaaminen ihmisillä vasta, kun on oikea aika. Hyvä ystävien ja perheen tuki sekä oikea hoito ja lääkitys voivat varmasti auttaa sinua valitsemaan ajan, joka tuntuu mukavalta tavata uusia ihmisiä.

3. Masennuksesta ei ole paineita keskustella ensimmäisenä päivänä

Älä tunne, että sinun on keskusteltava masennuksestasi ensimmäisenä päivänä. Tällainen ajattelu voi todella laittaa sinut positiiviseen mielentilaan, koska paine lievittyy, jolloin voit keskittyä toisen henkilön tuntemiseen.



Siitä huolimatta, jos asiat etenevät ja muuttuvat vakaviksi, sinun on kerrottava siitä henkilölle, jota näet. Paras aika olisi, kun päätät nähdä yksin toisiamme tai kun tunteesi heitä kohtaan alkaa muuttua. Tämäntyyppiset keskustelut voivat herättää oikean hetken.

4. Kuinka selittää, että kärsit masennuksesta

Kun on hetki kertoa kumppanillesi, harkitse kolmiosaisen komentosarjan käyttöä.
Tähän sisältyy selittäminen kumppanillesi, että ne merkitsevät sinulle paljon, mutta vaatii myös sinua olemaan haavoittuva.

Tämän jälkeen esitä aihe varovasti selittämällä heille, että olet kamppaillut yleisen ongelman kanssa. Sano sitten heille, että sinulla on diagnosoitu masennus ja saat hoitoa siihen.

Tee sitten jälleen selväksi, että välität heistä ja suhteestasi. Tämä on yhtä tärkeää kuin selittää, että sinulla on masennus.

5. Suostu vastaanottamaan apua

Vaikka perheen ja ystävien tukiverkosto voi todella auttaa, on tärkeää ilmoittaa mahdollisille kumppaneille, miten he voivat auttaa. Tämä voi olla jotain niin yksinkertaista kuin pyytää kumppania käyttämään kanssasi, jos käytät liikuntaa keinona parantaa mielialaasi. Jos he päättävät tukea sinua, se osoittaa, että he todella välittävät.

6. Kärsivällisyyttä voidaan tarvita

Ymmärrä, että potentiaalinen kumppanisi voi esittää kysymyksiä tai tarjota apua. Vaikka löydätkin heistä hyödyttömiä, sinun on tunnustettava, että he toimivat parhaiden aikomustensa mukaisesti. Tunnusta heidän halukkuutensa auttaa ja kerro heille, että haluat olla heidän kanssaan.

7. Vähentynyt sukupuoli

Masennus sekä sen hoitoon käytettävät mielenterveyslääkkeet voivat johtaa alhaisiin libidoihin. Tämän ei kuitenkaan pidä estää sinua tapaamasta ja nauttimasta kaikesta, mitä se tarjoaa. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi salata tämä tosiasia kumppaniltasi. Puhu siitä. Voit myös osoittaa heille, että välität muulla tavoin, mukaan lukien olla hellä ja kertoa heille, että pidät heistä houkuttelevia.

8. Älä seuraa menneitä virheitä

Treffien osalta vahvuuksien ja heikkouksien ymmärtäminen voi auttaa varmistamaan, ettet tee samoja virheitä kuin aiemmin. Treffit sisältävät yhtä paljon oppimista itsestäsi kuin muiden oppimisesta. Menneiden virheiden välttäminen varmistaa, että sinulla on tällä kertaa onnellisempi kokemus.

mikä on terapian tarkoitus

Masennus voi myös auttaa treffielämääsi

Masennus voi olla este onnellisen elämän elämiselle, mutta sen ei tarvitse häiritä treffailua. Masennus masennuksesta voi lopulta olla asia, jonka sidot kumppanisi kanssa. Sinun on työskenneltävä sen puolesta erikseen, mutta se on myös haaste, johon voit vastata yhdessä.

Bio: Alex Reddle hoitaa blogia osoitteessa Flirtti.fi . Hän rakastaa tutkia ihmisiä ja kommunikoida heidän kanssaan.