7 tapaa pelko saa sinut tyytymään vähemmän suhde
Monet asiakkaat tulevat hoitoon kertomalla minulle eivät ole onnellisia tai täyttyneitä suhteissaan . Sen sijaan, että innostuisivat olla kumppaninsa kanssa, he tuntevat olevansa jumissa, tylsistyneet ja loukussa. Kun kuitenkin keskustelemme lähtemisen ajatuksesta, monet näistä asiakkaista tuntevat olevansa ahdistuneita tai suorastaan kauhuissaan mahdollisuudesta.
Miksi ihmiset tyytyvät vähemmän suhteisiin? Miksi he joutuvat jumiin rakkaudettomiin tai ristiriitaisiin suhteisiin ja tuntevat, ettei ole ulospääsyä? Ja mistä voit tietää, sovitko vähemmän omaan suhteeseesi?
Pelon vaikutus suhde-inertiaan
Tärkein syy ihmisten asettumiseen ihmissuhteisiin on pelko. Pelko voidaan ilmaista monilla eri tavoilla, mukaan lukien:
- Pelko tuntemattomasta
- Pelko olla yksin
- Pelko vahingoittaa kumppaniasi poistumalla
- Pelko siitä, mitä ihmiset ajattelevat jos hajotat
- Pelko taloudellisesta tai elämäntavan muutoksesta, joka johtaisi hajoamiseen
- Pelko ei löydä parempaa kumppania, jos lähdet
- Pelkää, että kumppanisi on ainoa, joka löytää sinut rakastettavaksi
Kaikki nämä ja muut pelot voivat lamauttaa ihmiset ja estää heitä edes viihdyttämästä ajatusta jättää kumppaninsa.
Matala itsetunto roolissa tyytymällä vähempään
Yksi merkittävä tekijä tässä pelkoluettelossa on heikko itsetunto. Jos sinä epäilen omaa itsearvostustasi , niin on helppo olettaa, että et koskaan löydä toista kumppania, eikä kukaan tule koskaan mukaan, joka sietää sinua, ei koskaan vaalia sinua.
Alemmuuden ja riittämättömyyden tunne voi siis johtaa pysymiseen nykyisen kumppanisi kanssa huolimatta siitä, että tiedät sydämessäsi, että se sopii huonosti. Työskentely omien itsetunnon tunteiden parissa voi auttaa sinua eteenpäin positiiviseen suuntaan.
Toisten hyväksynnän hakeminen
Pelko muuttaa elämäsi tai elämäsi kuva, jonka muut näkevät, on myös tärkeä käsitellä. Monet meistä kasvatettiin 'hyviksi' ja yrittämään sopia jokaiseen hintaan. Hajoaminen tai avioero, kun muut saattavat hylätä tämän valinnan, voi olla hyvin vaikeaa, jos olet aina yrittänyt saada muiden hyväksynnän.
onko minulla Alzheimerin tietokilpailu?
Työskentely haluasi miellyttää muita voi olla avuksi, kun annat sinulle tilaa päättää, onko suhteessasi pysyminen oikea valinta.
Menneisyytesi rooli nykyisessä
Yksi syy siihen, että ihmiset sallivat pelon estää heitä siirtyminen on juurtunut heidän menneisyyteen . Jos sinua kasvattivat vanhemmat, jotka eivät rakastaneet toisiaan, mutta pysyivät yhdessä pelon tai hitauden vuoksi, saatat alitajuisesti liittää avioliiton - tai pitkäaikaisen suhteen - katkeruuden, surun tai jumittumisen tunteeseen.
Jos ymmärrät, että vanhempasi eivät ole avioeron pelon takia, et voi myöskään erota tai olla hajoamatta, koska luulet, että se olisi ylivoimaisesti vaikeaa ja tuhoaisi sinut henkisesti.
Sinun ei pitäisi koskaan joutua 'asettumaan'
Jos sinusta tuntuu siltä, että olet asettumassa, ja tämä ajatus kiusaa sinua riippumatta siitä, miten yrität työntää sitä mielesi takaosaan, terapia voi auttaa sinua selventämään tunteitasi ja päättämään, miten edetä. Voi olla, että kumppanisi ei ole asia ja että näkemyksesi suhteista on vääristynyt kasvatuksestasi tai suhdehistoriastasi. Tai voi olla, että sinun ei ole tarkoitus olla nykyisessä parisuhteessasi, mutta et voi lähteä, koska olet loukussa pelon ja epäilyn juoksuhiekassa.
Älä anna pelon estää sinua ajattelemasta, olisitko onnellisempi yksin vai toisen kumppanin kanssa. Sinulla on vain yksi elämä, ja olet sen velkaa itsellesi pyrkimyksistä kohti onnea ja täyttymistä.
