Masennus masennuksestasi pahentaa sitä

Lukiossa valehtelin lääkärilleni. Äitini oli kauan epäillyt olevani masennuksen käsitteleminen . Hän puhui siitä perhelääkärillemme ja sopi sitten tapaamisen minulle.

Kun menin sisään tarkastukseen, lääkäri kysyi minulta, olenko masentunut. Valehtelin. Sanoin hänelle, etten ollut masentunut.

Miksi valehtelin? Kysyin itseltäni: 'Kuinka on mahdollista, että voisin tuntea olevani masentunut? Minun pitäisi olla onnellinen. Masentuneisuus on huono esimerkki muille ihmisille. '

kaikki seuraavat ovat ominaispiirteille yhteisiä ominaisuuksia paitsi

Masennukseni jäi hoitamatta vuosia. Lukion jälkeen olen työskennellyt putkistojen tukkukaupassa. Monta päivää tunsin olevani onnellinen, mutta monta muuta synkkyyteni oli kuin pakko. En voinut paeta siitä riippumatta siitä, kuinka paljon harjoittelin, luin positiivisia kirjoja tai käskin itseni tuntemaan oloni paremmaksi.

Opiskelin yliopistossa mielenterveyden ja hengellisyyden kurssin. Se kurssi muutti elämääni. Se avasi silmäni siihen, kuinka kuka tahansa voi, huolimatta siitä, kuinka hyvä hän on, masentua. Masennus on sairaus, ei merkki siitä, että olet rikki. Myöhemmin samana vuonna menin ensimmäistä kertaa elämässäni neuvonta .

Muistan edelleen yhden istunnon, joka muutti kaiken minulle. En muista mitä sanoin, tai edes mitä neuvonantaja sanoi. Sillä ei todennäköisesti ole väliä mitä sanottiin, koska se, mitä tein, muutti minua. Olin rehellinen tällä kertaa. Myönsin, että tunsin synkkyyttä ja surua, joka ei kohentanut. Myönsin, että riippumatta siitä, mitä tein, en voinut ravistaa ajatuksia, jotka olivat mielessäni kuin puristimet.

Neuvonantajani oli ystävällinen ja hän kuunteli minua. Hän suositteli minun oppivan lisää masennuksesta. Hän antoi minulle toivoa, että vapaus on mahdollista.

Siitä lähtien minulla on ollut lukuisia neuvonantajat . Tunnen silti joskus masennusta. Mutta olen muuttanut sitä, miten ajattelen itseäni, kun olen masentunut. Tiedän mitä tehdä ja minulla on parempia tapoja hoitaa itseäni. Olen myötätuntoisempi, ymmärtäväisempi itseäni kohtaan. Ja olen rehellinen.

Jos sinulla on murrosikäinen lapsi, luulet voivasi olla tekemisissä a mielisairaus , yritä työntää heitä olemaan rehellisiä siitä. Kerro heille, ettei se ole heidän syynsä. Niitä ei tarvitse piilottaa tai hävetä. Jos he etsivät apua aikaisemmin, he eivät kärsi siitä yhtä paljon tai kauan.