Mitä hittoa työnhakijoiden oletetaan tekevän?
Sokeria ei ole päällystetty: ajat ovat kovaa kaikkialla.
Jos sinulla on työtä, saatat elää jatkuvassa pelossa, että olet yksi epäonnisista seuraavalla lomautuskierroksella. Jos sinulla ei ole työpaikkaa, saatat lähettää useita työhakemuksia päivässä ja vain radio-hiljaisuuden vuoksi.
Kumpikaan tilanne ei ole hauska, mutta elämme tällä hetkellä taloutta - ja maailmaa. Joten mitä helvettiä työnhakijoiden pitäisi tehdä?
häiritsevä mielialahäiriö.
No, neuvoni teille on kaksinkertainen, eikä se koske vain itse työnhakua. Kun etsit kiihkeästi uutta työpaikkaa, et voi jättää huomiotta omaa hyvinvointiasi - on tärkeää pysyä järkevänä ja keskittyneenä, kun kaikki ympärillämme tuntuu käsistä.
Joten aloitetaan siitä, eikö niin?
Itsehoitovinkkejä työnhakijoille COVID-19-taloudessa
Mielenterveyden laiminlyönti näinä aikoina vain vaikeuttaa työnhakua ja elämää yleensä. Joten tässä on joitain itsepalveluvinkkejä työnhakijoille.
Pidä jonkinlainen rutiini
Luota minuun, tiedän kuinka helppoa on houkutella ansaan nukkua koko päivä ja tehdä mitään, kun olet työtön. Mutta jonkinlaisen rutiinin pitäminen voi olla hyödyllistä mielenterveydellesi, varsinkin jos olet taipuvainen siihen masennus .
Sinulla ei tarvitse olla täyttä rykmentin aikataulua. Se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin sitoutua valmistamaan terveellinen aamiainen, kävelemään kävelyllä syömisen jälkeen ja viettää sitten tunti tekemällä jotain omistettua työsi metsästykselle. Pidä rutiini yksinkertaisena, jotta se on jotain, johon todella pidät kiinni.
Käytä tukiverkkoasi
Nyt ei ole oikea aika laittaa rohkeat kasvot ja pitää kaikki stressisi itsellesi. On täysin ja täysin normaalia olla stressaantunut, ahdistunut, masentunut tai kaikki yllä olevat juuri nyt. Tämän avaaminen tukiverkostollesi - olipa kyseessä sitten ystäväsi, perheenjäsenesi tai online-terapeutti - voi todella auttaa.
nukunko tarpeeksi?
Rakkaasi ovat sinua varten! He haluavat auttaa. Voimme kaikki käyttää vähän ylimääräistä rakkautta ja huumoria näinä päivinä, ja sitä ystäväsi ovatkin. Chattailu muiden kenkäsi ystävien kanssa, jotka myös etsivät työtä, voivat olla myös suuri tuki. Voit tilata ja tarjota toisillesi neuvoja, tukea ja rohkaisua.
Pidä hauskaa
Kun tunnet olevasi stressaantunut ja kurja työmarkkinoista ja pandemiasta, on helppo unohtaa pitää hauskaa! Meidän on tehtävä jotain, josta nautimme mielialan keventämiseksi ja mielialan parantamiseksi. Kaikkien hauskan ajatus on erilainen, joten tee itsellesi hauskinta: videopelit, urheilu, käsityötaito, soittaminen, vaellus ... nimit sen. Hauskat harrastukset antavat sinulle jotain, joka pitää sinut kiireisenä ja samalla lisää moraalia.
Harjoittele hyväksymistä
Hyväksynnän harjoittaminen on helpompaa sanoa kuin tehdä, mutta harjoittelussa tämä taito voi olla erittäin hyödyllinen. Ajattele sitä: riippumatta siitä, kuinka kiroamme maailmankaikkeutta tämän pandemian ja työmarkkinoiden aikaansaamisesta, toivomme, että asiat olisivat erilaiset, emme voi muuttaa sitä. Emme voi toivoa tilannetta pois, ja näin tekeminen on todennäköisesti jo kuluneiden energiesi tuhlausta. Sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin hyväksyä tilanteen todellisuus ja tehdä rauha (tai jotain rauhan kaltaista) sen kanssa. Hyväksy uusi todellisuus ja pane energiasi sopeutumiseen siihen.
Palaa itsehoidon perusteisiin
Voit tehdä niin paljon pieniä asioita, joita voit tehdä päivittäin ja jotka voivat vaikuttaa suuresti sinuun. Muutamia mainitakseni:
- Muista terveyden perustiedot: juo tarpeeksi vettä, nuku tarpeeksi ja syö tasapainoista ruokavaliota
- Liikunta, ei vain sinun fyysinen terveys , mutta myös mielenterveydellesi
- Käytä rentoutumistekniikoita, kuten syvä hengitys tai meditaatio kohonneen ahdistuksen hetkinä
- Yritä kirjata ajatuksiasi paperille ja ulkoista tunteesi niiden ymmärtämiseksi
- Harjoittele kiitollisuutta mainitsemalla muutamia asioita, joista olet kiitollinen jokapäiväisestä
Nämä vinkit ovat tärkeitä, vaikka pandemiaa ei olisikaan, mutta näiden ehdotusten noudattamisen pitäisi olla henkisesti ja henkisesti hyvässä kunnossa työnhakuun.
Työnhakuvinkkejä nykyiseen talouteen
Nyt kun tiedät kuinka pitää huolta itsestäsi, jotta sinulla olisi oikea mielentila työnhakuun, tässä on joitain työnhakukohtaisia vinkkejä.
- Levitä sanaa, että etsit työtä. Ei ole mitään noloa, jos olet poissa työstäsi juuri nyt, eikä sinun pitäisi hämmentyä siitä, että olet siitä äänekäs - työtön on tällä hetkellä noin 30 miljoonaa ihmistä. Kerro ystävillesi ja perheellesi, että etsit työtä, ja kerro heille, millaisiin tehtäviin olet avoin. Voit laajentaa kattavuutta lähettämällä jopa Facebookiin, Twitteriin tai Instagramiin. Et voi koskaan tietää, kuka voi palkata, tai tuntea jonkun, joka palkkaa. Lisäksi, jos joku kuulee työmahdollisuudesta omalla alallasi, hän tietää, että etsit ja pystyt luomaan yhteyden siihen.
- Käytä ammattiverkkoasi. Kyllä, vanhanaikainen verkostoituminen. Ihmiset rakastavat korostaa verkostoitumisen merkitystä, mutta se johtuu siitä, että se toimii! Saman tai vastaavan alan ammattilaisten verkosto voi olla erittäin hyödyllinen työnhaun yhteydessä. Vaikka sinulla ei olisikaan verkkoa, mene sinänsä (vielä!) LinkedIniin ja luo profiili. Ota yhteyttä vanhojen työtovereiden ja entisten työpaikkojen johtajiin. Anna heille mukava viesti toivottaen heille hyvää ja kysy, tietävätkö he, palkkaako heidän organisaationsa.
- Liity kapeisiin Facebook-ryhmiin.Siellä on niin paljon Facebook-ryhmiä, jotka on luotu verkostoitumiseen tietyillä toimialoilla, kiinnostuksen kohteissa tai paikoissa. Nopea Facebook-haku toimialallesi tai kiinnostuksenkohteisiisi sekä sijaintisi ja löydät todennäköisesti joukon vaihtoehtoja. Saatat joutua täyttämään pienen kyselylomakkeen, kun pyydät liittymistä, ja hyväksyminen voi kestää muutaman päivän, mutta se on sen arvoista. Kun olet ryhmissä, voit tarkistaa muiden lähettämät työpaikkailmoitukset ja luoda sekä ammatillisia että henkilökohtaisia suhteita muiden ryhmän jäsenten kanssa.
- Tutustu kaikkiin mahdollisuuksiin.Siellä onniinmonia tapoja löytää avoimia paikkoja. Älä tee virhettä katsomalla vain yhtä työtaulua. Tässä on joitain ideoita siitä, mistä löydät työpaikkailmoitukset.
- Todellakin
- Hirviö
- Lasiovi
- Angel.co (erityisesti aloitteleville työpaikoille)
- Käynnistys (myös aloittelijoille)
- Työskentelemme etänä (vain etätyöt)
- Siirry kiinnostuneiden yritysten verkkosivustoille ja katso heidän urasivujaan
- Ota yhteyttä rekrytoijiin
Joten sinulla on se! Pidä huolta itsestäsi ja ole kärsivällinen työnhakuprosessissa. Jopa ennen COVID-aikoja työn löytäminen ei ollut helppoa. Joten ole kärsivällinen. Yksi valopilkku - niin monet organisaatiot ovat menneet syrjäisiksi, että saatat pystyä saamaan unelmatyön kauas nykyisen sijaintisi rajojen ulkopuolelle.
Jos jokin asia voi antaa meille hieman mukavuutta, se on, että olemme kaikki tässä yhdessä, ja lopulta tämä kääntyy.
