Kaupunkilaiset, käsittele luonnon parantavaa voimaa

Mistä tahansa syystä on melko helppo unohtaa, että luonnolla on valta vaikuttaa meihin samalla tavalla kuin muutkin elävät olennot.

miten tukea ystävää, jolla on masennus

Riippuen siitä, keitä olemme - retkeilijöitä, lintuharrastajia tai uskollisia kaupunkilaisia ​​- matka erämaahan voi tarjota mahdollisuuden päästä kovaan harjoitteluun, vilauksen harvinaisen kingfisher-rodun tai yrityksen retkikuntaan, jossa selviytymisemme taitoja (jos sellaisia ​​on) testataan.

Kotona ulkona voi tuntua tylsältä ja tylsältä. Mutta ne meistä, jotka omaksuvat luonnon, ymmärtävät ulkopuolisen olemisen, voivat auttaa meitä laajentamaan mieltämme, venyttämään ja vahvistamaan kehoamme sekä kunnioitusta ja nuorentamaan meitä ainutlaatuisilla tavoilla, jotka pitävät meidät palaamassa lisää. Ymmärrämme, että luonto on elossa, täynnä silmiinpistävää kauneutta ja monimutkaisuutta, joka piiloutuu usein sen petolliseen yksinkertaisuuteen.

Kun ihmiset aikovat mennä retkeilyreitille, heillä on tapana ajatella sitä sarjana toisiinsa liittyviä ”leirintäalueita”. He todennäköisesti paahtavat enemmän, tekevät vaelluksen metsässä - mahdollisesti tutustumalla villieläimiin ja viettää aikaa nähdä nähtävyyksiä.

Vaikka kaikki nämä asiat ovat hauskoja, mielestäni useimmat ihmiset tietävät, että liikuttavimmat kokemukset, joita meillä voi olla ulkona, ovat niitä, jotka johtuvat luonnossa olemisesta.

Ajattele auringonlaskun katsomista, kuuntele tippuvaa vettä tippuvasta sulavasta lumesta ja tunne auringon lämmin syleily rentoutuessasi hiljaisella rannalla. Nämä eivät ole tarkalleen asioita, joita useimmat meistä pitävät tavoitteina, jotka merkitsemme tehtäväluetteloon. Sen sijaan ajattelemme näitä asioita itse retken 'kohokohdina'. Ja jollain tavalla ne ovatkin.

olla suhteessa jonkun kanssa, jolla on masennus ja ahdistus

Luonto voi varmasti paeta jokapäiväistä elämäämme tulvia pingeistä, summerista, osakekohtaisista ilmoituksista ja vaativista sähköposteista. Elävän maailman hajut, nähtävyydet ja liikkeet auttavat meitä muodostamaan yhteyden maahan ja muihin ympärillämme oleviin ihmisiin. Luonnossa oleminen voi vaikuttaa merkittävästi henkiseen hyvinvointiin, minkä vuoksi mielemme ja ulkoilman välinen yhteys on ollut useiden viimeaikaisten aiheiden kohteena. opinnot .

'Kaikki tarvitsevat sekä kauneutta että leipää, paikkoja, joissa leikkiä ja rukoilla, joissa luonto voi parantua ja antaa voimaa sekä ruumiille että sielulle.' -John Muir

Matka upeaan ulkoiluun on loistava tapa miettiä keskinäisiä suhteitamme. Tätä ajatusta tukeva tieteellisen tutkimuksen lisääntyvä määrä on saamassa vauhtia. On syytä uskoa, että luonnossa vietetty aika voi vaikuttaa mielialaamme ja itsetuntoomme, lievittää masennusta ja vaikuttaa yleisesti terapeuttisesti.

rasismi on mielisairaus

Ironista tässä on, että luet kaiken tämän jonkinlaiselta näytöltä. Joten kannustan sinua lähtemään vaellukselle, rentoutumaan rannalla tai viettämään aikaa puistossa jonkun kanssa, josta välität. Vietä aikaa arvostamalla odottamattomia nähtävyyksiä, joita kohtaat. Yllätyt, kuinka paljon ymmärrät itsestäsi ja maailmasta.

Luonnossa oleminen antaa ihmisille usein muuttuvaa tietoa elämästään sekä voimaa, jota he tarvitsevat toimiakseen siinä!

Hei siellä! Piditkö siitä, mitä juuri lukit? Tilaa uutiskirjeemme!