Hyvä terapeutti: Kuinka voin muuttaa ihmisten käsityksen minusta?

Nyt kun terapian aloittamisesta on kulunut jonkin aikaa, tunnen itseni muuttuvan parempaan suuntaan, mutta huomaan, että ihmisten käsitys minusta pysyy samana. Kuinka voin auttaa heitä näkemään minut eri valossa?

- Nimetön Talkspace-käyttäjä



Ymmärtääkseni terapian tarkoituksena on tulla omaani, löytää kuka olen ja keksiä tapa muuttaa persoonallisuuteni vähemmän kuin mahtavia osia. Se on ikävä prosessi, joka vaatii paljon työtä, mutta voin iloisesti ilmoittaa, että se alkaa maksaa. Luotto ei kuitenkaan ole läheskään kaikki minun. Minua pariliitettiin hyvin älykkään ja ajatuksia herättävän terapeutin kanssa, johon minulla on ollut loistava suhde. Olisiko minua yhdistetty toisen kanssa, kuka tietää mitä kirjoitan nyt.

Toora esittää seuraavan kysymyksen: Eikö kukka ole mysteeri, jota kukaan ei voi selittää? Mielestäni se on todella hyvä. Suurimman osan ajasta tarvitaan vähän ulkopuolista apua, jotta voimme valaista oman mielemme hämmentävämpiä ja tummempia osia. Vaikka meillä on oikea tukijärjestelmä, voimme tulla rohkeammiksi ja päättäväisemmiksi tutkimaan ja ymmärtämään psyykkemme. Toiminnasta sen sijaan, että tekisit mitään, syntyvä mukavuus vapauttaa - kunnes kohtaat ihmisiä, joilla ei ole aavistustakaan siitä, kuinka paljon työtä olet tehnyt uudelleenohjelmoinnissa, ja kohdelet sinua kuin vanha.





Kun aloitat hoidon, olet parissa jonkun kanssa, joka ei tunne sinua; terapeutillasi ei ollut aikaa muodostaa pysyviä vaikutelmia, käsityksiä tai odotuksia sinusta. Tämä ei kestä kauan, koska terapeutin päästäminen mahdollisimman paljon todelliseen sinuun on osa terapeuttista prosessia, ja se auttaa heitä ymmärtämään, kenestä haluaisit lopulta tulla. Mutta kun on kyse ihmisistä, jotka tuntevat sinut pitkään, heidän näkemyksensä sinuun on melko kiveen asetettu - ja heidän käsitystään voi olla erittäin vaikea muuttaa, kun olet valmis.

Minä esimerkiksi olen aina ollut hyvin ahdistunut ja hermostunut henkilö. Joten perheeni, ystäväni, työtoverini ja läheiset tuttavat ovat oppineet näkemään minut tällä tavalla. Mutta olen tuntenut oloni helvetin paljon rauhallisemmaksi ja ylivoimaisesti sävellykseksi terapian aloittamisen jälkeen, ja haluan näiden muutosten olevan näkyvin osa persoonallisuuttani. Kuten kun tapaan uusia ihmisiä; näyttää siltä, ​​että heidän käsityksensä minusta on paljon tarkempi kuin ihmisten, jotka ovat tunteneet minut pisin. Totta, muukalaisilla on selvä etu, että he eivät tiedä historiani, mutta heidän ei tarvitse, jos se tarttuu nykyni ei ole enää ongelma.



Kun ihmiset ajattelevat, että joku on täysin tajunnut, he voivat olla täysin unohdettu ponnisteluille, joita henkilö panostaa tullakseen paremmaksi versioksi itsestään. He olettavat, että kyseisestä henkilöstä ei ole mitään muuta opittavaa, ja he jatkavat hänen kohtelemista sen mukaan, miten heillä on aina ollut. Tämä voi aiheuttaa tahattomia ongelmia. Koska ihmisillä on taipumus tulla sellaisiksi kuin heidän odotetaan olevan heidän ympärillään, vanhat käsitykset voivat mahdollisesti vääristää sitä, miten joku terapiassa edistynyt henkilö alkaa nähdä itseään.

Joten, rakas terapeutti, kun ihmiset kohtelevat silti minua samalla tavalla kuin he kohtelivat minua ennen kuin sain apua - työskentelenkö kaksin verroin kovemmin muuttaakseni heidän käsitystään tai lopettaen välittämättä mielipiteestään kokonaan?

Hei siellä! Piditkö siitä, mitä juuri lukit? Tilaa tänään ja saat viikoittaiset viestit postilaatikkoosi: