Koodinvaihdon mielenterveyskustannukset
Tapa, jolla olet yhteydessä ihmisiin, leikkaa identiteettisi monin tavoin. Päivittäisessä vuorovaikutuksessa muodollisissa ja sosiaalisissa olosuhteissa saatat huomata, että vaihdat vapaaehtoisesti tai tahattomasti kahta tai useampaa kieltä, murteita tai kielen lajikkeita riippuen siitä, missä ympäristössä olet. Ehkä myös hiljennät tai vahvistat aksenttisi kenelle puhut, tai käytät tiettyjä sanoja vain ollessasi tietyn ihmisryhmän läheisyydessä. Tätä kutsutaan koodinvaihdoksi, joka on tärkeä rooli viestinnässä, erityisesti vähemmistöryhmien keskuudessa.
Mikä on koodinvaihto?
Koodinvaihto oli alun perin termi, jonka kielitieteilijät keksivät selittääkseen kielten sekoittamisen keskustelun aikana. Termin laajempi merkitys on kuitenkin nyt kehittynyt sisällyttämään itsensä ilmaisemisen idea kulttuurisiin tai joskus rodullisiin yhteyksiin. Se osoittaa tapaa muuttaa tapaa puhua, pukeutua tai olla tekemisissä muiden kanssa, jotta se sopisi yhteen vallitsevan kulttuuriryhmän kanssa tietyssä paikassa.
Koodinvaihdosta on tullut elämäntapa niin monille ihmisille, jotka ovat tottuneet siihen, että se on ainoa tapa saada hyväksyntä tietyissä ympäristöissä. Soul Workin ja Six-Figuresin uravalmentaja Stephanie Heath kuvasi koodinvaihtoa jotain, jonka hänen täytyi sisällyttää kokemuksiinsa yritys-Amerikassa. 'Jamaikalaisamerikkalaisena naisena, joka työskenteli pitkään enimmäkseen monimuotoisessa ympäristössä, siitä tuli välttämättömyys', hän sanoi. 'Minun on täytynyt suorittaa ja vaihtaa koodia koko urani ajan.'
Koodinvaihto on asento, jonka monien ihmisten on pidettävä yllä koko elämänsä ajan, ja tämä voi viedä veron heidän terveydelleen ja hyvinvoinnilleen. Mielenterveydestä mahdollisesti aiheutuva valtava vero on keskustelun arvoinen.
Koodinvaihto kaksikielisenä
Monille englantia toisena kielenä puhuville henkilöille koodinvaihto on työkalu tehokkaaseen kommunikointiin monolingvistisessä yhteiskunnassa. Ihmiset, jotka asuvat pääasiassa englanninkielisessä maassa, kuten Yhdysvallat, ja varttuivat eri kieltä puhuen, saattavat tuntea tämän käsitteen melko hyvin. Review 42: n yritysomistaja ja perustaja Nick Galov käsittelee päivittäistä painetta vaihtaa kahta kieltä - englantia, jota hän käyttää asiakkaidensa kanssa kommunikointiin, ja bulgariaa, jota hän puhuu kotona.
erota joku, jolla on pakko-oireinen persoonallisuushäiriö, ja joku, jolla on ocd.
'Koodikytkimen nopea vaihtaminen ei usein mene niin nopeasti', hän sanoi. 'Joskus unohdan muutoksen, ja voin puhua perheelleni englanniksi, josta teemme vitsejä.' Koodinvaihtohäiriöiden saaminen työympäristössä on hänelle kuitenkin turhauttavaa. 'Joskus en voi vaihtaa heti, tai minulla voi olla sanoja kieleni kärjessä, mutta en löydä niitä hetkessä', hän sanoi.
Vaikkakin opinnot ovat osoittaneet, että kaksikielisillä on kommunikoiva etu yksikielisiin verrattuna, kaksikielisillä, joilla koodikytkin ei ole helppoa. Työpaikalla siihen voi liittyä ulkomaisen aksentin kaivaminen toivoen lisää työmahdollisuuksia. Koulussa se voi tarkoittaa sitä, että yritetään kuulostaa 'amerikkalaisemmalta' sopiakseen ikäisensä ja muiden opiskelijoiden kanssa. Shihlin, yksityisen teknologiayrityksen ohjelmistosuunnittelija, huomaa työtään koodinvaihdon olevan vakavampi työtovereidensa keskuudessa.
'Aasianamerikkalaisena naisena, joka työskentelee alalla, jolla suurin osa johtotehtävistä on miehiä, minun on osoitettava enemmän tietoisuutta kieliopillisesti oikeista ja oikeista sanavalinnoista, jotta vältetään väärinkäsitykset ja väärinkäsitykset minun ja kollegojeni välillä. ,' hän sanoi. Tämä aiheuttaa hänelle paljon ahdistus kun hän valmistautuu kokouksiin ja muuhun työhön.
Tilanteesta riippumatta on selvää, että henkilö, jonka on esitettävä erilaisia versioita itsestään eri ympäristöissä, joutuu kärsimään stressistä, hämmennyksestä, turhautumisesta tai jopa alemmuudesta. Nämä tunteet voivat vaikuttaa kyseisen henkilön tunteisiin mielenterveys.
Koodinvaihto värinä
Koodinvaihdolla on suuri rooli viestinnässä amerikkalaisessa yhteiskunnassa, ja tämän käytännön kustannukset vaikuttavat enimmäkseen värejä. Tutkimuksissa on kuvassa että monet mustat ja latinalaisamerikkalaiset amerikkalaiset kokevat tarpeen muuttaa ilmaisutapaansa muiden etnisten ryhmien, erityisesti valkoisten amerikkalaisten ympärillä. Koodinvaihto ei ole pelkästään useimpien näiden ihmisten elämäntapa, vaan siitä on tullut myös tapa selviytyä.
Valkoisten ystävien tai työtovereiden hallitsemassa ympäristössä liikkuminen saa monet värikkäät ihmiset vaihtamaan koodin, koska heidän mahdollisuutensa menestyä tällaisessa ympäristössä riippuu siitä, kuinka hyvin he pystyvät sopeutumaan. Afrikkalainen amerikkalainen kansankielinen englanti (AAVE) mustien amerikkalaisten on usein väärin, nähty epäammattimaisina tai sopimattomina, mikä rajoittaa heidän mahdollisuuksiaan työ- ja opiskelualalla. Tämän ennakkoluuloisen kohtelun vuoksi mustia ihmisiä painostaa valtavasti omaksumaan 'hyväksyttävämpi' puhetapa virallisissa tiloissa auttaakseen heitä saamaan työtä tai pääsemään arvostettuihin laitoksiin. Tämä voi epäilemättä aiheuttaa paljon henkistä ja emotionaalista stressiä ihmisille, jotka tuntevat olevansa halukkaita mukautumaan, muuttamaan tai rajoittamaan puhettaan menestyäkseen.
Chandra Arthur, Friendish-sovelluksen perustaja, selitti koodinvaihdon vaikutuksia hänessä TEDx puhua. 'Koodinvaihdon kustannukset ovat valtavat, koska se saa vähemmistöt viettämään aikaa huolehtimalla kulttuurin yhteensopivuudesta sen sijaan, että asuisivat asioilla, joilla on merkitystä', hän sanoi. Värillisille ihmisille tämä voi usein olla turhauttavaa, ja sillä voi olla kielteinen vaikutus heidän mielenterveyteen ja hyvinvointiin.
Koodinvaihto suhteessa käyttäytymiseen
Koodinvaihto ei tarkoita vain puheen muokkaamista sopeutumaan sosiokulttuurisiin normeihin, vaan se tarkoittaa yleensä käyttäytymisen muuttamista asetusten ja olosuhteiden mukaan. Se voi sisältää osan persoonallisuutesi lieventämisen tai itsesi piilottamisen sopivaksi. Vähemmistöryhmille kuuluville ihmisille se voi tarkoittaa introvertti persoonallisuuden omaksumista muodollisissa tilanteissa, jotta ei kiinnitettäisi liikaa huomiota itseensä. Vaikka tämä ei välttämättä aina ole sama asia kuin koodinvaihto, se voidaan nähdä koodinvaihtoprosessin jatkona.
Kenny Screven, LGBTQ + -edustaja, vaihtaa koodia, jotta vältetään tuomitsematta olevan riittävän 'maskuliinisia'. Meikkipukeutuneena mustana homomiehenä hänellä on ahdistusta tehdä tavallisia asioita, kuten käydä parturissa tai jopa käydä perheensä luona lomien aikana, joissa hänen elämäntyyliään ei hyväksytä. Hänen persoonallisuutensa muuttumisesta tuli hänelle eräänlainen koodinvaihto; tapa suojella itseään.
'Ahdistuneisuuteni lisääntyy, kun en ole tuntemallani alueella', hän sanoi. Koska hän asuu pienessä kaupungissa, jossa häntä muistuttavat ihmiset ovat harvinaisia, hänen on pysyttävä jatkuvasti vartioimassa. 'Viime aikoina lopetin menemisen yökerhoihin yhtä paljon, koska pelkään, että minua hyökätään tai pahoinpideltiin, koska olin meikkiä käyttävä kaveri', hän sanoi. 'Sitä olen taistellut koko elämäni ajan, ja se saa ihmiset tuntemaan itsensä hieman vieraantuneeksi yhteiskunnasta.'
Ongelman ratkaiseminen
Koodinvaihto ei välttämättä ole negatiivinen asia. Tarkempi tarkastelu sen monimutkaisuudesta osoittaa kuitenkin, että kun ihmiset tuntevat olevansa velvollisia vaihtamaan koodia vaihtamaan tietyssä ympäristössä, sillä voi olla vakavia seurauksia. Shihlinille ihanteellinen työilmapiiri on sellainen, jossa hän ei vaikuta pelkoon, ettei häntä kunnioiteta hänen panoksestaan ja kokemuksestaan puheen mallinsa vuoksi. 'Normaali ympäristö on sellainen, jossa kukaan ei koskaan tunne tarvetta hiljentää tiettyä puheen osaa voidakseen hoitaa vastuunsa korkeatasoisesti', hän sanoi.
sosiaalisen ahdistuksen testi teini -ikäisille
Kun maailma muuttuu osallistavammaksi, monipuolisemmaksi ja hyväksyvämmäksi, on myös tärkeää luoda suotuisa ympäristö, jossa ihmiset voivat olla todellisena itsenä - rodusta, kulttuurista tai etnisestä alkuperästä riippumatta - ja luoda turvallisia tiloja, joissa ihmisiä kunnioitetaan heidän henkilökohtaisista syistään. kyvyt. Kenenkään ei pitäisi pelätä, että häntä tuomitaan kommunikaatiotavan perusteella.
