Hoidon keskeyttäminen: syyt miksi ja mitä sinun tulisi harkita

Hoito on kovaa työtä - joskus vaikein osa on vasta aloittaminen. Siksi voi olla vaikeaa lopettaa ennen kuin olet valmis, mutta joskus elämä tapahtuu tuolla tavalla. Terapeutti ymmärtää, että olet kiireinen ja asiat tulevat esiin silloin, kun vähiten odotetaan. Onneksi, jos joudut lopettamaan tai keskeyttämään hoidon, on olemassa tapoja tehdä prosessista vähemmän tuskallinen.

Miksi keskeyttää hoito?

Useat asiat voivat aiheuttaa tauon, mutta yleisiä syitä ovat taloudelliset huolenaiheet, terveysongelmat, aikatauluristiriidat, ajan puute, raha tai muutto. Joskus ongelma ei ole sinussa, vaan terapeutissasi. Terapeutit ovat myös ihmisiä - ihmisiä, jotka voivat muuttaa, siirtyä eläkkeelle tai ottaa sairausloman.

Kun sinun täytyy lopettaa hoito ennen kuin olet valmis, sinun on otettava huomioon muutoksen logistiset ja henkilökohtaiset puolet. Logistiikka sisältää liiketoimintaan liittyvät asiat, jotka sinun on tehtävä muutoksen tekemiseksi. Henkilökohtaisiin asioihin kuuluu, miten hallita sen emotionaalista puolta.

Hoidon muutoksen logistiikka

Suurin osa logistisista ongelmista ilmenee, kun terapeutin on lopetettava hoito. Mutta onko kyseessä sinä tai palveluntarjoajasi, on otettava huomioon useita tekijöitä.

Etsi uusi terapeutti

Jos terapeutti jättää ryhmähoitoa, voitko mennä tapaamaan toista palveluntarjoajaa samassa käytännössä? Jos ei, voiko terapeutti suositella jotakuta, joka saattaa sopia hyvin? Voisit harkita online-hoito sekä korvauksena että tavana saada sovitus uuden sinulle sopivan Talkspace-terapeutin kanssa.

miten lopettaa tunnottomuuden tunteen

Tee järjestelyt loppumaksuista ja / tai vakuutuskorvauksista

Vakuutushakemuksia ei aina tehdä heti tapaamisen jälkeen, ja sitten yritys vie vielä enemmän aikaa korvauksen maksamiseen. Kysy terapeutiltasi, mitä tapahtuu, jos prosessissa ilmenee ongelmia.

Selvitä, miten voit hankkia tietueesi

Terapeutit eivät yleensä luovuta muistiinpanoja samalla tavalla kuin lääkäri saattaa antaa sinulle rokotustiedot. Terapeuttien on noudatettava tiettyjä ohjeita muistiinpanojen selittämiseen, joten sinun on ehkä ajoitettava uusi vierailu ja maksettava kopiointimaksu. Tietueiden siirtäminen suoraan toiselle ammattilaiselle on yleensä nopeampaa ja halvempaa - sinun on vain allekirjoitettava julkaisulomake.

Tee järjestely lähettämistä varten ennemmin kuin myöhemmin

Mielenterveyspalveluiden odotusajat voivat kestää viikkoja tai kuukausia, varsinkin jos alueellasi ei ole monia palveluntarjoajia. Jos siirrät hoitoa, seuraa lähettämistä mahdollisimman pian. Jos lopetat, mutta toivot palata takaisin, muista, että prosessi on ehkä aloitettava kaksi tai kolme kuukautta etukäteen - yritä olla odottamatta hätätilanteeseen.

Hoidon keskeyttämisen emotionaalinen puoli

Hoito on niin voimakasta henkilökohtaista kokemusta, että pysähtyminen, vaikka haluatkin, voi olla melko hämmentävää. Jos sinulla on hyvät suhteet terapeuttiin, muutos voi vaikuttaa mielentilaan huomattavasti. Tässä on joitain tapoja helpottaa siirtymistä.

Kysy terapeutiltasi irtisanomisprosessi

Usein terapeutit järjestävät tietyn määrän päättyviä istuntoja, jotta aikaa keskustella kaikista muutoksen aiheuttamista tunteista. Joissakin tapauksissa lopetuksen on oltava nopeampi, mutta on parasta, että ainakin yksi istunto tunnistetaan lopuksi, jotta voit käsitellä erottelua ainakin vähän.

Mieti, mitä haluat kattaa jäljellä olevan ajan

Terapeutti voi auttaa sinua tunnistamaan prioriteetit ja suunnittelemaan, miten niihin voidaan puuttua mahdollisimman paljon ennen suhteen päättymistä. Et todennäköisesti pysty käsittelemään täysin uutta aihetta perusteellisesti, mutta ainakin voit saavuttaa jo aloitetun työn korkeimmat pisteet.

Päätä: onko tämä vain tauko vai voitko lopettaa?

Aina pitää tauko, on hyvä miettiä, oletko valmis lopettamaan kokonaan. Hoidolla on suuria etuja, mutta joskus siitä tulee mukavuusalue, josta pelkäämme lähteä. Terapeutti voi auttaa sinua määrittämään, pitäisikö sinun harkitse lyhytaikaista taukoa tai piste.

Käsittele menetyksen tai hylkäämisen tunteita

Nämä yleiset reaktiot voivat tehdä hoidon lopusta surun tai jopa vihan ajan. Monet ihmiset ovat yllättyneitä näiden tunteiden voimakkuudesta, mutta terapeutin tulisi ennakoida ne ja auttaa sinua käsittelemään niitä. Siksi on erityisen tärkeää olla ohittamatta viimeisiä istuntoja tai lopettaa hoito äkillisesti, jos voit auttaa sitä.

Hoidon keskeyttäminen tai lopettaminen ei ole aina ihanteellista, varsinkin kun et ole valmis. Ammattimaiset menettelyt ja suojatoimenpiteet helpottavat kuitenkin prosessia. Mitä tahansa sinusta tuntuu siitä, et ole ensimmäinen henkilö, joka tuntee niin. Jonkin ennakoinnin avulla sinä ja terapeutinne voitte työskennellä yhdessä lempeän loppun saavuttamiseksi. Ja muista, että voit aina palata hoitoon, kun on oikea aika. Ja jos olet kiinnostunut aikataulusi ja budjettisi mukaisesta hoidosta, harkitse verkkohoidon kokeilemista.

miltä paniikkikohtaukset tuntuvat