Yllättävä tapa, jolla nukkumisasento vaikuttaa aivoihisi!

Uudet tutkimukset viittaavat siihen, että ensisijaiset nukkumisasennot vaikuttavat aivojen kykyyn päästä eroon aineenvaihduntajätteistä, mikä vaikuttaa viime kädessä yleiseen kognitiiviseen toimintamme ja neurologisten sairauksien ilmenemiseen. Joten, kiinnitä huomiota.

Et voi olla tietoinen siitäaivomme harjoittavat puhdistusprosessia, joka poistaa aineenvaihduntajätteet, kun menemme nukkumaan. Sitä kutsutaan glyfataattiseksi järjestelmäksi, ja se on erittäin siistiä! Tässä on lyhyt opetusvideo siitä, miten se toimii Rochesterin yliopiston lääketieteellisen koulun ystäviltämme.

Glymfaattinen järjestelmä

mikä seuraavista ei ole yksi psykoosilääkkeiden tyypillisistä vähäisistä sivuvaikutuksista?

Otetaan nyt oppimaasi hieman pidemmälle. Mukaan Neha Kashyap , raportoi dailyRx,'Stony Brookin yliopiston tutkijat havaitsivat, että sivusukkuminen selän tai vatsan nukkumiseen verrattuna voi tehokkaammin poistaa aivojätteet ja vähentää Alzheimerin, Parkinsonin taudin ja muiden neurologisten sairauksien riskiä. '

mikä on psykiatrinen osasto

vaikkakintutkimusta on tehty vain hiirillä, tulokset ovat melko lupaavia, vaikka lisätutkimuksia tarvitaankääntää ne ihmisille. Jonkin sisällä Lehdistötiedote , tutkimuksen toinen kirjoittaja ja neurokirurgian professori Rochesterin yliopiston lääketieteellisessä keskuksessa, tohtori Maiken Nedergaard, totesi, että:

'On mielenkiintoista, että sivusuunnassa oleva (sivu) uniasento on jo suosituin ihmisillä ja useimmilla eläimillä - jopa luonnossa - ja näyttää siltä, ​​että olemme mukauttaneet sivusuunnassa olevaa nukkumisasentoa puhdistamaan aivomme tehokkaimmin aineenvaihdunnan jätetuotteista joka rakentui, kun olemme hereillä. '

mikä on ketamiini masennukseen

Vaikka lisätutkimuksia on tehtävä, tämä erityinen tutkimus tarjoaa mielenkiintoisen katsauksen aivojen itsepuhdistumismekanismin monimutkaisuuteen. Ainoa asia, jonka voimme poistaa tästä, on se, että riittävä uni on mittaamattoman hyödyllistä pitämään aivomme terävämpinä, pidempään.

Ja nukkuminen kyljessä voi olla yksi parhaista tavoista saada suurin hyöty unestamme.

Hei siellä! Piditkö siitä, mitä juuri lukit? Tilaa uutiskirjeemme, joka sisältää kaiken uusimman sisällön ja mahdollisuuden voittaa viikoittainen kirja-annoksemme !: