Trypanofobia: neulojen pelko ja kuinka voittaa se

Hypätä: Mikä on trypanofobia? Kuinka yleinen on trypanofobia? Trypanofobian oireet Mikä saa ihmiset kehittämään trypanofobiaa? 6 tapaa voittaa neulan pelko

Kun silloinen yhdeksänvuotias tyttäreni Molly sairastui tyypin 1 diabetekseen, hän sai hyvästä syystä aichmofobian (terävien esineiden pelko) sekä trypanofobian (neulojen pelko). Joka päivä hänen täytyi kestää useita sormenpistoja, toistuvia verensokeritarkastuksia ja useita insuliini -injektioita. Ensimmäisinä kuukausina Mollyn diagnoosin jälkeen mieheni ja minä olimme hänen verensokerinsa hallinnassa, mutta halusimme auttaa häntä voittamaan pelkonsa, jotta hän voisi hitaasti alkaa olla vastuussa omasta diabeteksen hoidostaan.

Eräänä viikonloppuna olin poissa kaupungista, joka kattoi työkonferenssin, ja vanhempani vapaaehtoisesti auttoivat miestäni lasten kanssa poissaoloni aikana. Kun tuli aika Mollyn insuliini -injektiolle, isäni kertoi hänelle, että hän antaisi hänelle viisi dollaria, jos hän tekisi pistoksen itse. Ei koskaan hylännyt rahaa, Molly otti isoisän tarjoukseensa, voitti hänen pelkonsa ja antoi itselleen insuliinilääkkeen. Siitä päivästä lähtien hän otti kaikki verikokeet ja insuliinipistokset.

Ehkä rahalahjonnan tarjoaminen ei ollut aivan oikea tapa saada Molly voittamaan neulojen pelko, mutta pieniä palkintoja suositellaan todella auttamaan lapsia pääsemään yli peloistaan, sanoo Elisabeth Almekinder, RN, BA, CDC, Black River Health Services, Inc., Atkinson, Pohjois -Carolina.

Kun lapsi pelkää pistää itseään, on hyvä tarjota pientä palkkiota satunnaisesti, hän sanoo. Mutta en käyttäisi ruokaa palkintona, koska se voi johtaa epäterveelliseen suhteeseen ruokaan [ruokapalkinto voi opettaa lapsia odottamaan ruokaa joka kerta, kun he saavuttavat jotain]. Ajattele sen sijaan muita kuin elintarvikepalkintoja-kokemuksia, kuten elokuvateatteria tai ostoksia suosikkikaupassasi.

Mikä on trypanofobia?

Trypanofobia on neulojen pelko. (Aiheeseen liittyvää pelkoa - terävien esineiden pelkoa - kutsutaan aichmofobiaksi.) Mitä tulee moniin rutiininomaisiin lääketieteellisiin toimenpiteisiin - mukaan lukien rokotteiden saaminen - trypanofobia voi vaikuttaa terveyteesi.

Kuinka yleinen on trypanofobia?

Olitpa tyypin 1 diabetesta sairastava lapsi, joka vaatii insuliini -injektioita, tai aikuinen, joka tarvitsee laukauksen sairauden vuoksi, neulan kipinä. Itse asiassa trypanofobia tai neulojen pelko on yllättävän yleistä. Noin 25% aikuisista pelkää neuloja ja noin 7% aikuisista välttää rokotukset pelkonsa vuoksi.¹Fobiaa kutsutaan myös aichmofobiaksi, jonka Merriam-Webster määritteleesairaalloinen pelko terävistä tai terävistä esineistä (kuten sakset tai neula). ²

Suurin osa lapsista pelkää neuloja, kun taas neulapelon arviot vaihtelivat 20-50% nuorilla ja 20-30% nuorilla aikuisilla. Tyypillisesti aichmofobia vähenee, kun ihmiset vanhenevat, ja se on yleisempää naisilla kuin miehillä yhden systemaattisen katsauksen ja meta-analyysin mukaan.³

Neulojen pelko on itse asiassa varsin yleinen, sanoo Michael D.McGee, psykiatri ja lääketieteen päällikkö The Haven at Pismo, Kalifornian riippuvuushoitokeskus. On esitetty, että tällä pelolla on geneettinen perusta ja että me kaikki pelkäämme lihaa lävistäviä teräviä esineitä. Rokotusten saaminen vauvoina ja kipujen kokeminen voi olla myös mahdollinen pelon lähde.

Trypanofobian oireet

Oireet vaihtelevat, mutta niitä esiintyy, kun henkilö näkee neulan tai oppii tarvitsevansa laukauksen. Oireet voivat olla heikentäviä ja voivat sisältää:

Ahdistuneisuus
Paniikkikohtaukset
Unettomuus
Huimata
Verenpaineen piikki
Kilpa -ajo
Vältä lääkärikäyntejä tai lääkärin hoitoa

Mikä saa ihmiset kehittämään trypanofobiaa?

Joillakin neuloja pelkäävillä ihmisillä on assosiatiivinen pelko, jossa traumaattinen tapahtuma - yleensä psykologinen - laukaisi neulojen pelon. Vastarintapeloissa on vastenmielisyyttä hallita tai hillitä. Ja niillä, joilla on hyperalgesinen pelko, on itse asiassa geneettinen yliherkkyys kipulle. Kipu on niin käsittämätöntä, että henkilö ei koskaan altistuisi tällaiselle kipulle, tohtori McGee sanoo.

Jotkut ihmiset pelkäävät neuloja niin paljon, että he kokevat a vasovagaalinen vaste kun he saavat pistoksen. Tämän avulla saat huomattavan verenpaineen laskun, joka voi johtaa pyörtymiseen, tohtori McGee sanoo. Ihmiset toisinaan pyörtyvät verenluovutuksen aikana.

Kuinka voittaa neulan pelko

Tässä on joitain asiantuntijavinkkejä, joiden avulla voit teroittaa ruiskuasi:

Valmistele alue lääkkeellä, kuten etyylikloridisuihkulla tai paikallispuudutteella, kuten lidokaiinilla. Molemmat ovat hyödyllisiä neulan injektion aiheuttaman kivun pinnalliseen vähentämiseen, tohtori McGee sanoo. Hyödyllinen on myös suihkusuutin, joka toimii ruiskuttamalla lääkkeitä korkeapainekaasun kautta neulan sijaan, tohtori McGee sanoo.
Käytä kognitiivista lähestymistapaa.Tohtori McGee neuvoo harkitsemaan pahinta mitä voi tapahtua ja muistaa, että pistos on vain väliaikainen epämukavuus. Muistuta itseäsi, että neula on tuskallinen hetkeksi, mutta kun käsittelet ja ymmärrät täysin, millaista kärsimystä olisi, jos et saisi pistosta, se voi auttaa sinua olemaan realistisempi, tohtori McGee selittää.
Harjoittele syvää hengitystä.Visualisoi olevasi mukavassa paikassa, tohtori McGee sanoo. Älä tee pelostasi vihollista, vaan kohdella pistosta sellaisena, joka tekee lopulta mukavammaksi.
Kokeile mindfulnessia ja meditaatiota.Aloita muutama minuutti mindfulness ja sitten 14 minuutin meditaatio, Almekinder sanoo. Ajattele kolmea asiaa, joista olet kiitollinen, ja kuvittele sitten, että tavoitteesi, pitkäaikaiset tai yksinkertaiset, saavutetaan. Hän pitää meditaatiosovellus, Calm.
Käytä esitystä ja kerro lähestymistapaa lasten kanssa.Kun sairaanhoitaja Almekinder selittää injektioprosessia äskettäin diagnosoidulle diabetesta sairastavalle lapselle, hän osoittaa, miten hän tekee sen, ja selittää huolellisesti jokaisen liikkeen, jonka hän aikoo tehdä lapselle, kun lapsi tarkkailee häntä. Seuraavaksi hän osoittaa, kuinka se tehdään ruiskuttamalla neula oranssiin. Sitten hän antaa lapsen leikkiä appelsiinilla, kunnes lapsi on mukava pistää appelsiinin itse.
Häiritse ja herkistä itsesi. Jos haluat häiritä itseäsi, yritä kuvitella istuvasi auringonpaisteisella Karibian rannalla tai muussa rentoutumispaikassa, kun pistät itsellesi pistoksen. Joillekin ihmisille herkistyminen on tehokasta. Pidä ruiskua toisessa kädessä, kunnes pelkosi ja ahdistuksesi alkavat laantua. Käy läpi kaikki liikkeet antaa itsellesi pistos ilman, että itse asiassa pistät sormeasi. Voit jopa pitää pienen palan jäätä tukahduttaaksesi alueen, Almekinder sanoo. Tämän pitäisi helpottaa, kun olet valmis tekemään varsinaisen pistoksen, hän selittää

Artikkelin lähteet

Rokotuskäytäntöjen neuvoa -antava komitea. Terveydenhuollon ja ihmispalvelujen osaston tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset. Saatavilla osoitteessa: www.cdc.gov/vaccines/acip/meetings/downloads/min-archive/min-2014-10.pdf. Käytetty 15. kesäkuuta 2021.
Merriam-Webster-sanakirja. Saatavilla: https://www.merriam-webster.com/medical/aichmophobia. Käytetty 4. syyskuuta 2019.
McLenon J, Rogers MAM. Neulojen pelko: järjestelmällinen tarkastelu ja meta-analyysi . J Neuvonhoitajat 2019 tammikuu; 75 (1): 30-42. doi: 10.1111 / tammi.13818. Epub 2018 syyskuu 11. PMID: 30109720.

Päivitetty viimeksi: 14. kesäkuuta 2021