Tämä mielenterveystietoisuuskuukausi, jaa tarinasi

Mielenterveys on erittäin yksilöllistä - masennuksesi ei välttämättä näytä aivan kuten naapurisi tai työtoverisi . Saatat kokea ahdistusta kiristyksenä rinnassa, kun taas entinen poikaystäväsi ryntäävät lähimpään kohteeseen. Sama koskee hoitoa. Olipa kyseessä psykoterapia tai lääkitys, se, mikä toimii yhdelle henkilölle, ei välttämättä ole tehokasta toiselle. Vaikka saatat menestyä parhaiten yksilöllisessä terapiassa, serkkusi saattaa mieluummin käyttää ryhmähoitoa, ja vanhempasi saattavat tarvita pariskunnan neuvontaa.

Ja vaikka olemme hitaasti murtaa leima mielenterveysmatkojemme jakamisesta toistensa kanssa, useimmilla meistä on edelleen vaikea avautua kamppailuihimme. Ajatelkaapa kaikkia niitä viikoittaisia toistuvia 'lääkärikäyntejä', jotka näet muiden työkalentereissa. Suurin osa meistä tekisi paljon töitä, ellei paljastaisi työnantajalle, että käsittelemme mielenterveysongelmia - joskus syystä. Olemme huolissamme siitä, että esimiehemme menettävät uskon kykyihimme, kyseenalaistavat sitkeytemme tai rangaistavat meitä muuten. Harkitse myös, kuinka kauan useimmilla meistä kestää antaa uuden kumppanin tietää mielenterveyshaasteistamme - kukaan ei halua, että häntä pidetään epänormaalina.

Mielenterveyskuukaudelle 2019 kannustamme kaikkia jatkamaan mielenterveyden leimautumisen poistamista jakamalla hyvin erilaisia ja täysin yksilöllisiä tarinoitaan. Myöhemmin, kun on kyse mielenterveydestä, toipumisesta ja itsehoidosta, on ei ketään kaikille sopivaa lähestymistapaa . Se on henkilökohtaista, monimutkaista, monipuolista, se on SINUN tarinasi. Siksi tulemme todellisiksi keskenämme tässä kuussa.

Luomme koko toukokuun ajan sosiaalisen median keskustelun #MyMentalHealthLooksLike -tyylistä. Pyydämme sinua jaa kokemuksesi ja matkanne jotta voimme edelleen tuhota ja normalisoida mielenterveysongelmia. Muista, että jokaisella tarinalla on merkitystä.

Jos haluat osallistua, liity keskusteluun keskustelemalla jakamalla kokemuksesi ja merkitsemällä meidät Instagram-tarinoihisi tai viesteihisi ja käyttämällä hashtagia #MyMentalHealthLooksLike, jotta pääset esille.

Joka toukokuu mielenterveyskuukauden tavoitteena on lisätä tietoisuutta mielenterveyskysymyksistä, puolustaa yhdenvertaista hoitoa ja tarjota tukea tarvitseville. Tämä asianajaja on tärkeämpää kuin koskaan. NYU Langonen tutkijoiden äskettäin tekemässä tutkimuksessa todettiin, että vakavasta psykologisesta ahdistuksesta kärsivien amerikkalaisten määrä kasvaa, kun taas tärkeä mielenterveyden saanti on vähentynyt. Puhetila on omistettu näiden tilastojen kääntämiselle - emme voi antaa tämän trendin jatkua.

Toukokuussa 2017 keskityimme antamaan yksilöille mahdollisuuden 'keventää tietään' parempi mielenterveys , onnea ja parantunutta hyvinvointia. Koko kuukauden ajan toimme vinkkejä ja työkaluja suoraan terapeutilta parantamaan päivittäistä hyvinvointia ja käsittelemään jatkuvia mielenterveyshaasteita. Tapaamista ei tarvita!

Enemmän psykologista kärsimystä kärsiviä amerikkalaisia hoidon saatavuuden vähentyessä. #LightYourWay toukokuussa parempaan mielenterveyteen!

Jaoimme myös tarinoita ihmisistä, jotka ovat kamppailleet mielisairauksien vaikeuksien hyväksymisessä, kohtaamisessa ja voittamisessa, sekä niistä, jotka ovat taistelleet mielenterveysmerkkeihin ja diagnooseihin liittyvästä yhteiskunnan leimautumisesta.

Haluamme edelleen kuulla sinusta! Liity koko kuukauden ajan sosiaaliseen mediaan #LightYourWay -sovelluksen avulla näyttämään meille, miten teet muutoksia - riippumatta siitä kuinka pieniäkin - löytää onnesi . Toivomme, että jakamalla nämä vinkit ja tarinat voimme käynnistää keskustelun, joka edistää muutosta ja antaa hiljaisuudessa kärsiville tilaa ja tukea, jonka he tarvitsevat ottaa askelen valoon.