Outo paikka, josta olen koskaan puhunut terapeutilleni
Klo Puhutila olemme viettäneet paljon aikaa puhumalla siitä, miten voit rekisteröityä ja kirjoita terapeutille mistä tahansa. Mutta miltä se näyttää?
Maalaamaan eloisampi kuva siitä, miten ihmiset käyttävät Talkspacea, otimme yhteyttä asiakkaisiimme ja pyysimme heitä lähettämään meille tietoja mielenkiintoisista ja epätavallisista paikoista, joissa he ovat lähettäneet sähköpostia terapeutilleen. He osoittivat meille, että 'missä tahansa' voi todella tarkoittaa mitä tahansa.
Tässä on joitain paikkoja ja tilanteita, jotka he jakavat:
Töissä
Voi olla vaikeaa lähteä töistä tavata terapeutti toimistossa. Useimmat perinteiset terapeutit työskentelevät vain työaikana. Monet työntekijät eivät työskentele ympäristöissä, jotka edistävät mielenterveyttä ja terapiaa koskevaa avoimuutta, joten he pelkäävät pyytää vapaata työterveyshuollon toimistoon.
Tekstiviesti terapeutille työpaikkojen tauon aikana antaa työntekijöille mahdollisuuden välttää nämä ongelmat. Se voi olla erityisen hyödyllistä, jos he lähettävät tekstiviestejä jostakin työhön liittyvästä asiasta, ehkä tärkeästä asiasta, jonka he saattavat unohtaa, jos heidän pitäisi odottaa työn jälkeen.
Kylpyhuoneessa
Tekstiviestit wc: ssä voivat olla hieman epähygieenisiä, mutta joskus kylpyhuone tai pilttuu on ainoa paikka saada aikaa yksin. Asiakkaiden voi olla vaikea lähettää emotionaalisesti ladattua tekstiä tai lukea liikkuvaa vastausta terapeutilta, kun ihmiset ovat lähellä ja näkevät heidät. Harvat ihmiset itkevät keskellä julkista paikkaa. Kylpyhuone tarjoaa hengähdystauon, jossa he voivat päästää sen ulos huolimatta.
Sosiaalisten tapahtumien tai kokoontumisten aikana
Se, että pystyt lähettämään tekstiviestin terapeutillesi missä ja milloin tahansa, on hyödyllistä selviytyä sosiaalinen ahdistus . Monet asiakkaistasi ovat lähettäneet terapeutilleen tekstiviestejä keskellä juhlia tai muuta sosiaalista tapahtumaa. Jotkut ovat jopa vetäytyneet lähimpään kylpyhuoneeseen ja lähettäneet tekstit sinne.
Ohjaamossa, metrossa, lentokoneessa, junassa, veneessä jne.
Monet asiakkaistamme lähettävät tekstiviestejä terapeutilleen työmatkan aikana. Ne ovat loistavia mahdollisuuksia muuttaa vapaa-aika istunnoksi mielenterveyden parantamiseksi. Ihmisille, jotka pelkäävät lentämistä, tekstiviestit ennen lentoon nousua tai ennen nousua voivat olla valtavia.
Sairaalassa
Lääketieteellisten kysymysten käsitteleminen voi viedä tien mielenterveydelle. Siksi asiakkaamme käyttävät Talkspacea usein ennen lääkärin tapaamista tai sairaalassa oleskelun aikana. Esimerkiksi yksi asiakkaistamme lähettää tekstiviestejä terapeutilleen radiologiakeskuksen pukuhuoneessa.
Rannalla
Yksi asiakkaistamme lähetti tekstiviestin terapeutilleen, kun hän oli rannalla lomallaan Havaijilla. Hänellä oli hauskaa, mutta hänen mielessään oli joitain ahdistuksia ja stressitekijöitä.
Puistossa
Puistot voivat olla täydellisiä paikkoja rentoutua, mietiskellä ja päivittää joitain ajatuksia terapeutin tarkasteltavaksi myöhemmin. Kaikenlainen kävely luonnossa on myös hyvä mielenterveydelle.
Synnyttämisen aikana
7 varoitusmerkkiä itsemurhakäyttäytymisestä
Emme ole tosissamme. Yksi asiakkaistamme kertoi meille, että hän jätti terapeutilleen ääniviestejä lähtiessään työhön. Ilmeisesti supistukset eivät olleet riittävän voimakkaita estämään häntä 'hoitamasta asioita talon ympärillä' ja käyttämästä Talkspacea.
Mistä olet lähettänyt tekstiviestin keskusteluterapeutillesi?
Oletko lähettänyt tekstiviestejä Talkspace-terapeutillesi mielenkiintoisesta paikasta tai epätavallisesta tilanteesta, jonka pitäisi olla tässä luettelossa? Jos on, lähetä sähköpostia Josephille osoitteeseen [sähköposti suojattu] .
