Mitä haluan asiakkaani tietävän työskentelystä terapeutin kanssa

Muistan ensimmäisen kerran, kun tulin terapeutin toimistoon. Tunsin kuin kävelin epätasaisella maalla, vatsassani oli perhosia ja ajatukseni juoksivat.

niin masentunut ei voi toimia

Istuessamme katseemme tapasivat ja ajattelin itsekseni: 'Mistä minun pitäisi puhua? Pystyykö hän auttamaan minua? Tuomitseeko hän minut? Hän ei tunnu innokkaalta tapaamaan minua. '

Sitten hän kutsui minut rauhallisella ja huolehtivalla äänellä puhumaan.

'Mikä tuo sinut tänne tänään?' hän kysyi.

Jopa itse terapeutti, terapian aloittaminen oli iso juttu, joka sisälsi paljon ajatuksia ja tunteita. Sen perusteella, mitä olen oppinut asiakkailtani viime vuosikymmenen aikana, olen huomannut, että sekä tulevilla että uusilla asiakkailla on samanlainen kokemus kuin minulla. Mutta oikean terapeutin ja kiinnostuksen kanssa keskustella kaikesta, mikä tulee mieleen, terapia voi olla upea tilaisuus puhua, ajatella, olla yhteydessä ja kasvaa lukemattomilla tavoilla. [Tweetthis url = ”https://www.talkspace.com/blog / 2016/07 / mitä-haluan-asiakkaani tietää-tietää-työskennellä-terapeutin kanssa / ”] # -terapia voi olla upea tilaisuus puhua, ajatella, olla yhteydessä ja kasvaa lukemattomilla tavoilla [ / tweetthis]

Alla on neljä vinkkiä, jotka kannattaa pitää mielessä, jos harkitset hoidon aloittamista tai olet jo aloittanut hoidon. Nämä käsitteet on helpommin sanottu kuin tehty, mutta olen huomannut, että heads-upin saaminen voi olla korvaamatonta.

Ole rehellinen ja avoin

Istuessasi terapeutin kanssa, jonka olet juuri tavannut tai tutustut, voi olla vaikea tehtävä puhua asioista, jotka ovat vieneet sinut terapiaan. Se on ymmärrettävää, kun pidättäydyt puhumasta asioistasi, varsinkin kun niihin liittyy epämiellyttäviä tunteita, kuten surua, häpeää, ahdistusta, syyllisyyttä, kaunaa tai raivoa.

Nämä tunteet ovat kuitenkin saaneet sinut terapiaan. Voit hyötyä hoidosta nopeammin, jos jaat ne mahdollisimman pian. Se ei ole helppoa, mutta olemme siellä kanssasi ja osaamme kävellä kanssasi näiden hetkien läpi.

Kerro meille, kun olemme väärässä

Aivan oikein, terapeutit voivat olla väärässä, ja sinun tulee ilmoittaa siitä meille, kun olemme. Meillä on tutkintoja, joiden avulla voimme olla terapeutteja, ja monilla meistä on koulutusta erikoisuuksista ja lähestymistavoista, mutta se ei tarkoita, että tiedämme kaiken.

Kun näyttää siltä, ​​että olemme menossa tietä, jota et ole, anna meille suunta. Jos teemme jotain, joka tuntuu siltä, ​​että se ei toimi, ilmoita siitä meille. Jos näyttää siltä, ​​että emme saa juuri sitä, mitä sanot, korjaa meidät.

Näiden vinkkien noudattaminen on hyödyllistä kahdella tavalla. Ensinnäkin se osoittaa meille, että meidän on sopeuduttava siihen, mitä teemme ja sanomme. Toiseksi se antaa sinulle mahdollisuuden ottaa hoitosi hoitoon.

Se on sinun terapiasi. Mitä enemmän autat meitä tässä, sitä paremmin voimme olla hyödyllisiä sinulle. Se, mistä voimme mielestämme olla hyviä, ei aina ole sitä, mitä todella tarvitset.

Terapeutit ovat ihmisiä

Oletetaan, että terapeutit ovat täällä auttaakseen sinua tuntemaan itsesi onnelliseksi, rauhalliseksi, tyytyväiseksi, rauhoittuneeksi, rauhassa ja tyytyväisenä. Ja tietysti haluamme auttaa sinua saavuttamaan nämä mielentilat pitkällä aikavälillä.

Teemme todennäköisesti ennemmin tai myöhemmin jotain, mikä on järkyttävää, turhauttavaa tai masentavaa. Tulee aika, jolloin pettymme sinut, ja se on OK.

Se tapahtuu, koska olemme ihmisiä. Kirkas puoli on, että kun se tapahtuu, se antaa meille mahdollisuuden puhua siitä ja käsitellä mitä teimme tai sanoimme ja miksi sanoimme sen. Ja se antaa meille mahdollisuuden selvittää, mitä se vaikutti sinuun ja mahdollisesti miksi. Se auttaa meitä lisäämään tietoisuutta tapahtuneesta ja antamaan enemmän ohjeita siihen, mihin voisimme mennä hoidossasi, mistä voisimme puhua ja mitä voisimme tehdä.

Luota prosessiin

Hoito voi olla pahaenteinen ja tuntematon alue. Usein ihmiset eivät tiedä mitä odottaa aloittaessaan terapiaa sen lisäksi, miten hoito kuvataan televisio-ohjelmissa ja elokuvissa, jotka ovat usein liioiteltuja ja dramaattisia.

Keskustelu kanssamme voi olla haastavaa, mutta palkitsevaa työtä. Siitä huolimatta olemme varauksetta kiinnostuneita sinusta, terveydestäsi ja elämästäsi. Se on jotain, mihin olemme hyviä, ja se, jonka tunnemme olevan erittäin kunnia saada jokaisen ihmisen kanssa, jonka kanssa työskentelemme. Yritä luottaa tähän kiinnostukseen ja siihen liittyvään prosessiin.

Helpotuksen löytäminen kärsimyksiä aiheuttavista elämän näkökohdista vaatii suurinta aikomustasi ja terapeutin suurta huolenpitoa. Yritämme auttaa sinua sanomaan mitä ajattelet ja tunnet. Aloitetaan siitä. Loput seuraavat.

Oli: Alan Hunt on LCSW-R: n psykoanalyyttisesti tietoinen psykoterapeutti, joka harjoittaa lähes 10 vuotta ja käsittelee monenlaisia ​​kysymyksiä ja useita asetuksia, mukaan lukien hänen yksityinen vastaanotto Brooklynissa, NY, Puhutila ja mielenterveyspoliklinikat.

Huomaa: Jatka keskustelua Alanin tai minkä tahansa muun Talkspace-terapeutin kanssa. Varmista, että asut samassa tilassa kuin Alan, ennen kuin valitset hänet.