Mikä on näkymätön sairaus? (+ Kuinka selittää se muille)

Mielenterveystietoisuuden organisaation perustajana Näkymättömät sairaudet , Emily Torchiana on havainnut, että näkymättömien sairauksien selittäminen muille on nyt toinen luonne. Torchiana matkustaa maahan puhumalla kokemuksistaan ​​verkkokiusaamisesta, itsemurhayrityksestä ja mielisairauksista, jotka kaikki antavat äänen näkymättömälle.

'Iskulauseemme on' Se, että et näe sitä, ei tarkoita sitä, ettei sitä ole olemassa '. Et näe fyysisesti masennusta, ahdistusta tai muita mielisairauksia, mutta se ei tarkoita sitä, ettei niitä ole olemassa, ”Torchiana kertoo Talkspacelle.

Torchianan motivaatio jakaa oma mielenterveysmatkansa johtuu suurelta osin hänen halustaan ​​auttaa muita tuntemaan itsensä vähemmän yksin, kun he kohtaavat kritiikkiä muilta, jotka eivät näe kärsivänsä.

miten päästä surusta yli

'Se, että oireet eivät ole fyysisesti läsnä, kun katsotaan kamppailevaa henkilöä, ei tarkoita, että hän ei kamppaile sisäisesti', hän lisää. 'Toivon, että ihmiset ymmärtäisivät, että ihmisessä on enemmän kuin mitä fyysisesti näet.'
Edunvalvontatyönsä kautta Torchiana ilmaisee sanoja sille, mitä emme yleensä tunnusta - mielisairaudet ovat näkymättömiä sairauksia.

Mikä on näkymätön sairaus?

Näkymätön sairaus on kattava termi kaikille sairauksille, jotka eivät ole helposti muiden nähtävissä. Tämä sisältää krooniset fyysiset tilat, kuten niveltulehdus, diabetes, fibromyalgia ja muut - mutta myös mielenterveyssairaudet. Eläminen näkymättömän sairauden kanssa johtaa usein tuomitsemiseen ja kritiikkiin, koska toiset uskovat, että näytät hyvältä ulkopuolelta, ja siksi sen täytyy olla 'Korvata' kärsimyksesi .

Toisin kuin havaittavissa oleva tila, näkymättömissä sairauksissa olevat kärsivät usein sosiaalisen tietoisuuden puutteesta ja lisää leimautumista. Tämän seurauksena nämä ihmiset kohtaavat usein enemmän skeptisyyttä, ja heitä syytetään laiskuudesta tai mielialasta ja tarvitsevat piristää, mennä ulos enemmän, rauhoittumista tai joukko muita hylkääviä tuomioita.

Asiat monimutkaistuvat, kuten monet krooniset tilat, mielisairaudet yleensä laskevat ja kulkevat vakavina - jotkut päivät, viikot ja kuukaudet menevät todella hyvin, ja toisten aikana on vaikea työskennellä, seurustella ja toimia, mikä hämmentää niitä, jotka eivät pysty ' katso ”miksi yksi päivä on hyvä ja toinen haaste.

'Ongelmana on, että kun jaan, että kärsin mielenterveydestä, ihmiset vastaavat usein:' Mutta olit eilen kunnossa 'tajuamatta, että mielenterveyteni voi vaihdella.' Zachary Philips, mielenterveyden puolustaja ja kirjailija, jakaa.

Vaikka tämä tekee näkymättömän sairauden selittämisen muille vaikeaksi, on usein hankittava tarvittava majoitus työpaikalla tai kotona, asianmukainen lääketieteellinen hoito, tuki ja ymmärrys. Se voi usein tuntua vaikealta tietää milloin paljastaa tarkkoja tietoja henkilökohtaisesta elämästäsi , erityisesti kokemukset, joista voi tuntua raakaa tai tuskallista puhua, kuten eläminen mielenterveyden kanssa.

Kuinka selittää näkymätön sairaus

Alkeellisimmalla tasolla pikakuvake auttaa muita saamaan se heti on verrata mielisairautta näkyvään fyysiseen sairauteen ja näiden vammaisten haasteisiin. Useimmille ihmisille, joilla on vähän henkilökohtaista mielenterveyskokemusta, suhde konkreettiseen fyysiseen sairauteen auttaa heitä luomaan yhteyden.

'Kaikki ymmärtävät, miksi pyörätuolissa oleva henkilö ei pääse ylimmälle hyllylle, eikä kukaan odota häntä', puhuja Natasha Tracy Lost Marbles: oivalluksia elämästäni masennuksella ja kaksisuuntaisella , kertoo Talkspace. 'Mutta näkymättömässä sairaudessa on monia asioita, joita emme voi tehdä, ja silti yhteiskunta odottaa meidän tekevän ne joka tapauksessa. En pääse ylimmälle hyllylle, mutta ihmiset eivät näe sitä, joten he eivät saa sitä. '

Samoin niille, jotka eivät ymmärrä, että mielenterveysongelma vaatii myös todellista lääkehoitoa ja joita ei usein voida ratkaista yksinkertaisilla elämäntapamuutoksilla, vertailu fyysiseen sairauteen tai sairauteen voi olla hyödyllistä.

tyyppi a ja tyyppi b persoonallisuus

'Et käskisi flunssaa sairastavaa korjaamaan sen itse', Torchiana väittää. 'Käskit heitä menemään lääkäriin, ottamaan lääkkeitä ja niin edelleen. Sen pitäisi olla samanlainen näkymättömien sairauksien kanssa - sinun ei pitäisi olettaa ihmisten korjaavan nämä sairaudet ovat omia. '

Muut vertailut voivat myös auttaa ihmisiä saamaan sen. Esimerkiksi Tracy ehdottaa kokeilevan vertailua johonkin yhtä näkymättömään, mutta vaikeasti kiistanalaiseen.

'Et voi nähdä painovoimaa, mutta olemme kaikki sen alaisia', Tracy sanoo. 'Näkymättömät sairaudet ovat yhtä todellisia kuin painovoima.'

Ehdokas olemisen merkitys

Nämä perustiedot mielenterveyden tilan vaikutuksista auttavat muita saamaan vihjeen melko nopeasti, mutta voivat olla vain keskustelun alku. Ystävien ja perheenjäsenille tai jopa työpaikoille, joihin teemme suurempia investointeja, voi olla viisasta ja jopa tarpeen selittää mielenterveys henkilökohtaisemmalla tasolla.

Missä on turvallista ja mukavaa, ole rehellinen ihmisten elämässäsi kokemuksistasi. Etenkin niille, joilla ei ole ensikäden tietoa mielenterveydestä, tarinasi kuuleminen voi olla silmien avaavaa. Vihjaa ystäviä a. Koko kehon kokemukseen posttraumaattinen stressihäiriö taaksepäin tai dissosiatiiviseen identiteettihäiriöön liittyvä hämmentynyt menetetty aika. Henkilökohtainen yhteys kokemukseesi voi auttaa muita olemaan empaattisempia tarpeisiisi hyvinä ja pahina päivinä.

Harkitse lisäkirjallisuuden ja lukumateriaalin tarjoamista luotettaville ihmisille elämässäsi olosuhteidesi mukaan. He voivat tutustua mielisairauksien oireisiin ja hoitoprosessiin nähdessään, että se on ehdottomasti oikeutettu tila, joka vaikuttaa miljooniin ympäri maailmaa. Osoita heitä henkilökohtaisempien tarinoiden suuntaan rakastat sitä, mikä auttaa havainnollistamaan kokemustasi. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos oman mielenterveysmatkan jakaminen tuntuu liian haavoittuvalta.

Hyvin henkilökohtaisen näkymättömän sairauden selittäminen syvemmällä tasolla voi olla haaste. Se ei ole aina helppoa ja vaatii tiettyä rohkeutta.

'Toisin kuin monet fyysiset ongelmat, ei ole heti selvää, mitä tarvitsen tai tarvitsen mitään - minun on kerrottava sinulle', Phillips selittää. 'Tämä prosessi on hirvittävän kiusallinen, koska se pakottaa minut selittämään jatkuvasti ihmisille, että kärsin.'

Näkymättömien sairauksien tulevaisuus

Kun siirrymme kohti näkymättömien sairauksien leimautumista, näistä keskusteluista tulee helpompia ja toivottavasti tarpeettomia jonain päivänä tulevaisuudessa. Saapuminen alkaa tekemällä kovaa työtä ympärillämme olevien ihmisten kouluttamiseksi - jakamalla omat tarinamme.

'Puhumalla ja jakamalla näkymättömistä sairauksistamme voimme antaa ihmisten ymmärtää paremmin, mitä olemme käymässä läpi', Torchiana sanoo.

Prozac ahdistuneille lapsille

Phillips, jolla on Share Your Story -komponentti omalla verkkosivustollaan tietoisuuden lisäämiseksi mielenterveydestä, on samaa mieltä.

'Uskon, että jakamalla tarinamme voimme auttaa voittamaan osan yhteiskunnassa esiintyvästä leimautumisesta', Phillips sanoo. 'Ilmaisemalla, millainen elämän todellisuus on mielisairauden kanssa, ihmiset voivat nähdä stereotypian ulkopuolella. Jakaminen auttaa muita ihmisiä tuntemaan itsensä tarpeeksi turvallisiksi puhumaan ja etsimään apua itselleen. '

'Meidän kaikkien, joilla on näkymättömiä sairauksia, täytyy liittyä yhteen, jotta nämä sairaudet näkyisivät ja otettaisiin vakavasti', kaikuu Tracy. 'Jos me kaikki seisomme yhdessä, teemme näkymättömän, näkyväksi.'