Miksi opiskelijat eivät saa tarvitsemaansa mielenterveystukea?

Se oli noin kello 22, kun sain koputuksen fuksi college-asuntolahuoneeseeni. Olin luultavasti ollut yössä opiskeluistani lähtien, oravaen suurimman osan päivästä suosikkikopassani kirjaston puhumattomassa kerroksessa. 12 tunnin opiskelupäivät olivat minulle normaali. Maanantaista sunnuntaihin. Ei vapaapäiviä.

miten autismi vaikuttaa aivoihin

Kuulin koputuksen uudestaan ​​ja nousin naarmuiselta työtuoliltani avaamaan oven. Paras ystäväni koulusta oli siellä, pitämällä Oreo-kakkua käsissään.

'Tule', hän sanoi kuorien minut pois oppikirjoistani. 'On aika syödä kakkua!'

Se oli 18. syntymäpäiväni.

Kävelin ulos yhteisestä huoneesta ja iloksi, muutama muu ystäväni kokoontui keskelle olevan suuren, mutkattoman pöydän ympärille odottaen innokkaasti minulle hyvää syntymäpäivää. Niin kiitollisena kuin olin, minun oli vaikea olla läsnä. En voinut ravistaa syyllisyyden tunnetta siitä, että pidin edes 30 minuutin tauon, kun tiesin finaalien olevan vain kuukauden päässä.

Kun ystäväni nauttivat syntymäpäiväkakustani, työnsin sitä vain paikkani ympärille toivoen, ettei kukaan huomaa. En halunnut olla töykeä tai saada muut ihmiset tuntemaan itsensä oudolta, mutta olin luvannut itselleni, etten syö mitään jälkiruokia tällä termillä. Halusin todistaa itselleni, että voisin pitää kiinni sanastani. Joten ei jälkiruokia. Ei edes syntymäpäivänäni.
Nyt se on vakavaa itsekuriaAjattelin itsekseni ylpeänä.

skitsofrenian positiiviset ja negatiiviset oireet

Emotionaaliset kamppailut yliopistossa ovat yleisiä

Se oli yliopiston fuksi vuosi, kun minun ahdistus , työnarkismi ja syömishäiriöt syttyivät eeppisissä mittasuhteissa. Ph.D. Rachel O’Neillin mukaan LPCC-S: n ja Ohiossa toimivan Talkspace-terapeutin mukaan 'korkeakouluikäiset opiskelijat ovat alttiita kokemaan stressiä, ahdistusta ja masennusta.'

'Siirtyminen alaikäiseltä aikuiselle voi tuoda mukanaan stressiä ja ahdistusta', O'Neill lisäsi. 'Opiskelija-ikäiset opiskelijat kokevat usein valtavan taakan, joka liittyy yliopiston pääaineen valitsemiseen, ystävien löytämiseen korkeakoulussa ja navigointiin elämässään lukion jälkeen.'

Aina korkean saavutuksen saavana henkilönä en ollut aivan tajunnut miten hallitsematon perfektionismini olin saanut ja tietullit, jotka se aiheutti mielenterveydelleni. Minun piti oppia kovalla tavalla ero terveellisen pyrkimisen ja perfektionistin välillä.

Terve pyrkimys vs. perfektionismi

Mukaan a tuore tutkimus sisäänPsykologinen tiedotekorkeakouluopiskelijoiden perfektionismi on kasvanut 33%) viimeisten 27 vuoden aikana. Tämä on erityisen huolestuttavaa, koska perfektionismi liittyy lukuisiin mielenterveysongelmiin, kuten ahdistukseen, masennukseen, sosiaaliseen fobiaan, syömishäiriöihin ja itsemurha-ajatuksiin.

Jos niin monet opiskelijat kärsivät perfektionismista ja myöhemmistä mielenterveysongelmista, niin miksi he eivät saa tarvitsemaansa apua?

O’Neill ajatteli, että tällä voi olla hämmennystä siitä, kuinka löytää terapeutti ja miten navigoida monimutkaisessa terveydenhuoltojärjestelmässä. 'Jotkut korkeakouluikäiset opiskelijat saattavat olla haluttomia ottamaan perheensä mukaan mielenterveyden hakemiseen', O'Neill selitti, 'ja silti he voivat silti olla vanhempiensa vakuutusten alaisia.' Tämän vuoksi luottamuksellisen hoidon löytäminen on hankalaa.

'[Jotkut opiskelijat] saattavat tuntea häpeää tai epämukavuutta ajatuksesta hakea apua', O'Neill lisäsi. Toisille pelko olla tietämättä mitä odottaa milloin mielenterveydenhoidon hakeminen voi olla este '

Tukea korkeakouluopiskelijoiden tarvetta

Olen edelleen yllättynyt siitä, että lukemattomien matkojen jälkeen yliopiston terveyskeskukseen neljän vuoden aikana yksikään lääkäri ei ehdottanut mielenterveystukea minulle. Jos olen rehellinen, en ole varma, olisinko ollut valmis tukeen, vaikka heillä olisi ollut. Mutta ehkä minulla olisi. Luulen, että yliopistokokemukseni olisi ollut miellyttävämpi, jos näin olisi. Joka tapauksessa korkeakoulujen ja yliopistojen on tehtävä enemmän opiskelijaväestön tukemiseksi.

miten kertoa, jos olet narsisti

O’Neill on samaa mieltä siitä, että mielenterveystietoisuutta on lisättävä ja aloitteet mielenterveyden häiriöihin liittyvän leimautumisen vähentämiseksi yliopistokampuksilla. 'Viime vuosien aikana on varmasti tapahtunut joitain parannuksia', hän jakoi, 'kampuksella olevien mielenterveysalan ammattilaisten määrän lisääminen auttaisi kuitenkin varmasti parantamaan palvelujen saatavuutta.'

'Lisäksi opiskelijoille tarjotaan tietoa viestipohjaisista mielenterveysohjelmista - etenkin palvelut, kuten Talkspace - olisi hyödyllistä niille opiskelijoille, jotka haluavat mieluummin etsiä palveluja etäpohjaisen neuvonnan avulla ', hän lisäsi.

On vaikea sanoa tarkalleen, mikä on voinut siirtää neulaa saadakseni apua aikaisemmin. Ehkä jos en tuntenut oloani taistelussa yksin. Ehkä jos en olisi niin peloissani näyttää heikosta. Ehkä jos ihmiset kohdelivat minua kuin normaalia yliopistolastetta, joka käy läpi normaalia korkeakouluasioita, mutta joka tarvitsi apua. Yksinkertainen muistutus siitä, että ihmiseksi oleminen on vaikeaa, saattaa joskus riittää.