Miksi hyvinvointitrendien seuraaminen ei ole aina hyödyllistä mielenterveydellesi

Keto. Paleo. Gluteeniton. Vegaani. Paasto. Neljän tunnin ateriaikkunat. Ikääntymistä estävät voiteet, hiusseerumit, CBD-öljy, vitamiinivesi, räätälöidyt monivitamiinit, IV-tiput, MCT-öljy, askelmittarit ja maaginen hiusharja, jonka on tarkoitus tasapainottaa hiusten positiivisia ja negatiivisia ioneja. Joku näistä kuulostaa tutulta?

Elämme ikää hyvinvointi ja tuskin voi murtaa aikakauslehteä, selata sosiaalista mediaa tai tehdä Google-hakua ilman, että sinua pommitetaan uusimmalla teorialla siitä, kuinka olla terveellisin ja paras itsesi.

Ironista kyllä, se saattaa vain pahentaa mielenterveyttäsi.

Hyvinvointiteollisuudella ei ole sydäntäsi

On tärkeää muistaa, että wellness-ala on juuri sitä - ala. Huolimatta siitä, kuinka terveellinen viesti on, wellness-tuotteita ja -rutiineja myyvillä yrityksillä ja yksityishenkilöillä on yksi ensisijainen tavoite: voiton tuottaminen.

Tämä teollisuus kasvaa lähes 'kaksi kertaa nopeammin kuin maailmantalous' vuoden 2017 mukaan raportti Global Wellness Institute. Instituutti toimitti tiedot kymmenestä toimialasta, jotka vaihtelivat kuntosta, ravinnosta ja kauneudesta henkilökohtaiseen lääketieteeseen ja työhyvinvointiin.

Instituutti ilmoitti, että wellness-teollisuus rikkoi 4 biljoonan dollarin rajan vuonna 2017, kun 'henkilökohtaisen hygienian, kauneuden ja ikääntymisen esto' -segmentti oli yli biljoonan dollarin arvoinen ja 'terveellinen syöminen, ravitsemus ja laihtuminen' tuli toiseksi hieman yli 700 dollarilla. miljardia.

Kuinka teollisuus - jolla oletettavasti on kaikki vastaukset kaikkein vaikeimpiin ongelmiin - kerää edelleen niin paljon voittoja? Vastaus: saamalla sinut koukkuun idea täydellisyydestä .

Kun hyvinvoinnin harjoittamisesta tulee riippuvuutta

Wellness-alan markkinointi ei ole eroa kuin minkä tahansa muun teollisuuden markkinointi. Ensinnäkin markkinoijat saavat sinut uskomaan, että sinulla on ongelma: Sinulla on liikaa jotain - kehon rasvaa, ryppyjä, selluliittia, harmaita hiuksia - eikä tarpeeksi jotain muuta: energiaa, kauneutta ja aikaa.

Sitten he vetoavat toiveihisi ja pelkoihisi. Tämä tuote tai palvelu tekee sinusta onnellisemman ja terveellisemmän; tämä erityinen ruokavalio on avain pitkäikäisyyteen.

Joten ostat sisään. Yksi tuote johtaa toiseen, ja kun olet kiinnittynyt hyvinvoinnin etsimiseen, logiikka ei ole voimassa. Ei ole väliä, että viimeinen kokeilemasi trendi ei saanut sinut tuntemaan olosi paremmaksi tai onnellisemmaksi, koska aina on seuraava asia, joka lupaa olla aito artikkeli.

Mikä vielä pahempaa, alan lupaamien tulosten saavuttaminen on melkein aina mahdotonta, mikä varmistaa, että kuluttajat eivät koskaan lakkaa etsimästä niitä.

Hyvinvoinnin etsiminen saa meidät tuntemaan itsemme pahemmaksi

Tämä räikeä teollisuus tekee muutakin kuin tyhjentää pankkitilisi. Täydellisen ruokavalion tai kauneuden ja itsehoitohoidon etsiminen voi tulla riippuvuudeksi, joka ei ole koskaan tyydytetty, joten voit verrata itseäsi jatkuvasti muihin.

Häpeä

Muut vanhemmat pakkaavat vain orgaanisia, kotitekoisia lounaita; sillä välin tunnet syyllisyyttä siitä, että lähetit lapsesi kouluun jalostetulla leivällä tehdyn voileivän kanssa. Tai ehkä työtoverisi sai seisovan pöydän ja seuraa kaikkia hänen askeleitaan. Pitäisikö sinun tehdä niin? Häpeä on voimakas motivaattori, jota wellness-teollisuus käyttää hyväkseen pitääkseen ostoksesi.

Pyrkimys täydellisyyteen

Koska fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin liittyy niin monia komponentteja, paine harjoittaa vain parasta terveyshygieniaa voi aiheuttaa stressiä, ahdistusta ja masennusta. Valintoja on yksinkertaisesti liian paljon, liikaa ristiriitaisia ​​dogmoja, liian paljon paineita löytää oikea ratkaisu ja liian vähän todisteita minkä tahansa yksittäisen käytännön oikeaksi todistamiseksi.

Vuodesta 2014 vuoteen 2017 masennuksen määrä vuosituhannen aikana - sukupolvi, joka tunnetaan rakkaudestaan ​​kaikkeen kokonaisvaltaiseen ja luonnolliseen - ruusu- 31 prosenttia. Vuonna 2019 essee ahdistuksesta, Yorkin yliopiston A.T. Kingsmith kommentoi loputtomia kaupallisia ratkaisuja ahdistukseen, mukaan lukien hämmentävät kehräät, painovoimahuovat, CBD-öljyt ja paljon muuta. 'Kuitenkin vahvistamalla pakenemisen ahdistuksesta helposti kulutettavien tee-se-itse-korjausten avulla, tämä' ahdistustalous 'asettaa hoidon taakan suoraan ahdistuneille', Kingsmith kirjoitti.

Liuosten jatkuva räjähdys voi aiheuttaa masennusta ja matalaa itsetunto yksinkertaisesti osoittamalla lukemattomia tapoja, joilla kehosi ei onnistu olemaan täydellinen.

Vinkkejä wellness-teollisuudessa liikkumiseen

Joten mitä sinun pitäisi tehdä? Kuinka harjoittelet hyvinvointia joutumatta teollisuuden uhriksi, joka kertoo, ettet ole koskaan tarpeeksi hyvin? Alla on muutama vinkki.

• Tieto on avainasemassa.Kun on kyse terveydestä, valitse MD: t markkinoijien sijaan. Ota yhteys lääkäriisi ennen kuin yrität suosittua puhdistaa tai poistaa koko ruokaryhmän ruokavaliosta.
• Tutki motivaatiotasi.Kysy itseltäsi, miksi harkitset todella tuotetta tai käytäntöä. Ostatko, koska on todellisia todisteita siitä, että se parantaa elämääsi? Tai siksi, että yhteiskunta ja media sanovat sinun?
• Uskottavuus.Kuulostaako se liian hyvältä ollakseen totta? Useimmat tekemät asiat ovat.

On tärkeää huolehtia ruumiistasi ja mielestäsi, ja on monia hyviä työkaluja ja ohjelmia, jotka voivat auttaa sinua tekemään sen.

miten käsitellä poikaystävää vihaongelmissa

Mutta muista, että ne ovat vain työkaluja, ja vain siksi, että ystäväsi, työtoverisi tai kuuluisa Instagram-vaikuttaja vannoo yhdellä tavalla, ei tarkoita, että tekisit hyvinvointia väärin.