Ovatko kehon kieli ja sävy välttämättömiä terapian tehokkuudelle?

Nyt se puhtaasti tekstipohjainen hoito on käynnistynyt ja sillä on yhä enemmän tutkimuksia, jotka tukevat sen tehokkuutta, mielenterveysalan ammattilaiset ja tutkijat keskustelevat siitä, tarvitseeko psykoterapia kehon kieltä ja sävyä tulosten tuottamiseksi. Tekstiviestiterapian tehokkuuden vertaamiseksi muihin välineisiin psykologisen yhteisön on mietittävä, mitkä hoitotulokset ovat tärkeimpiä. Kun terapiakäytäntö on kehittynyt, myös sen painopisteet ovat muuttuneet.

Monien vuosikymmenien ajan psykoterapialla oli vain yksi muoto: terapeutti ja asiakas huoneessa. Huolimatta vaatimuksesta, jonka mukaan molempien osapuolten on oltava samassa fyysisessä tilassa - katseluetäisyydellä - mielenterveysneuvonnan alkuajat eivät käyttäneet kehon kieltä täysimääräisesti. Monet potilaat makasivat sohvalla ja joutuivat terapeuttiensa vastakkaiseen suuntaan. Toimiakseen 'tyhjänä kuvana', toimijat psykoanalyysi osallistui vähän istuntoihin ja kannusti potilaitaan puhumaan mahdollisimman paljon.

Sigmund Freud, psykoterapian isä, uskoi ihmisten parantuvan tekemällä tietoisia tajuttomia ajatuksiaan. Psykoanalyysin ensisijaisena tavoitteena oli auttaa potilaita saamaan katartisia kokemuksia, jotka antaisivat käsityksen syvään juurtuneisiin ongelmiin. Visuaalisten vihjeiden puuttumisesta huolimatta tämä varhainen hoitomuoto toimi joillekin potilaille. Se oli tarpeeksi arvokasta, jotta siitä tuli perusta nykyaikaisille lähestymistavoille psykoterapiaan.

Psykoterapian edetessä terapeutin ja asiakkaan väliseen suhteeseen kiinnitettiin enemmän huomiota. Tämän lähestymistavan mukaan ohjaaja otti aktiivisemman roolin. Henkilökeskeinen hoito Esimerkiksi [Rogerian-terapia] korosti terapeuttista suhdetta ja väitti, että se oli välttämätöntä edistymisen kannalta. Mitä vahvempi side osapuolten välillä on, sitä vakaammat tulokset olisivat. Kuten muutkin humanistiset lähestymistavat, Rogerian-terapian tavoitteena oli auttaa ihmisiä saavuttamaan kaikki potentiaalinsa.

on vaimoni narsistinen tietokilpailu

On runsaasti todisteet mikä osoittaa, että korkealaatuinen terapeuttinen liitto lisää hoidon positiivisten tulosten todennäköisyyttä. Kehon kieli ja sanalliset vihjeet ovat tärkeitä tekijöitä, jotka edistävät tämän kliinisen suhteen kehittymistä. Ihmiset ilmaisevat noin 60% viestinnästä sanattomalla käyttäytymisellä. Lauluääni voi auttaa ohjaajia havaitsemaan taustalla olevat tunteet ja ongelmat.

Viime vuosina psykoterapia on siirtynyt mielenterveyden oireiden vähentämiseen sekä mielialan ja toiminnan parantamiseen. Tietojen ja tekniikan lisääntynyt käyttö on antanut mielenterveyden ammattilaisille mahdollisuuden etsiä konkreettisempia tuloksia. Mielenterveyden arviointi ovat esimerkiksi auttaneet lääkäreitä ja tutkijoita käyttämään numeerisia pisteitä terapeuttisten lähestymistapojen vaikutusten mittaamiseen. Psykologit voivat todistaa jonkin terapiamuodon tehokkuuden, jos hoito alentaa tehokkaasti onnettomuuteen, tuottavuuden puutteeseen ja kärsimykseen liittyviä pisteitä.

miten käsitellä paniikkikohtausta

Viime kädessä hoidon tehokkuuden määrää se, kuinka hoito saavuttaa tavoitteet, joita asiakkaat ovat kiinnostuneita saavuttamaan. Jos joku aloittaa psykoanalyyttisiä istuntoja tehtävänään selvittää, mitkä alitajunnan ongelmat vaikuttavat sopeutumattomaan käyttäytymiseen, hoito voi onnistua selvittämällä vastauksen. Jos joku on lamauttava masennus, hoidon on parannettava toimintaa.

Dilemma on, että ihmiset pitävät näitä tuloksia vaihtelevassa määrin, joista osaa on vaikea mitata. Jotkut asiakkaat haluavat luottaa terapiaan tullakseen kokonaisemmaksi, toteutuneemmaksi versioksi itsestään. Toiset haluavat vain helpotusta psyykkiseen ja henkiseen tuskaan. Onko terapiassa ensiarvoisen tärkeää hallita mielenterveysongelmien vaikutuksia vai auttaa asiakkaita saavuttamaan potentiaalinsa ihmisinä?

Tekstipohjainen hoito on osoittautunut tehokkaaksi vähentämään tiettyjen mielenterveyshäiriöiden oireiden esiintyvyyttä a tutkimus Columbian yliopistosta. Sillä on myös ennätys toiminnan ja yleisen mielialan parantamisesta. Alusta vahvisti riittävän terapeuttisen allianssipistemäärän, mutta ei ollut aivan yhtä vahva kuin perinteisen hoidon. Tästä erosta huolimatta tekstiviestiterapia oli yhtä tehokasta kuin perinteinen hoito ahdistuksen ja masennuksen hoidossa. Videotunnit - jotka ovat usein saatavilla tekstiviestien mukana - voivat vahvistaa terapeuttisia suhteita, mutta eivät ole välttämättömiä onnistuneelle hoidolle.

Nämä tulokset osoittavat, että hoito ei vaadi kehon kieltä ja sävyä voidakseen olla tehokas useiden mielisairauksien hoidossa. Kirjallinen viestintä on enemmän kuin tarpeeksi mielialan ja toiminnan parantamiseksi merkittävästi. Muita tuloksia varten on kuitenkin vielä tehtävä enemmän tutkimusta.

Tutkijoiden ja psykologien on vielä tutkittava perusteellisesti monien psykoterapiamuotojen - mukaan lukien tekstipohjainen - vaikutuksia muihin tekijöihin kuin oireiden vähentämiseen. Kentän on vielä tutkittava muita tuloksia, mukaan lukien psykologinen oivallus, katarsis, toteutuminen ja paljon muuta. Kun mielenterveysalan ammattilaiset määrittelevät muita psykoterapian tehokkuuden mittareita, tekstiviestiterapialla on enemmän mahdollisuuksia todistaa itsensä.