Ihmisenä oleminen: Haastattelu Jennifer Pastiloffin kanssa

Jennifer Pastilloff on tuonut ainutlaatuisen opetustyylinsä - ja radikaalin kuuntelun - tuhansille naisille matkustellessaan ympäri maailmaa On Being Human -työpajoissaan. Hän kuvailee näitä työpajoja 'joogaan liittyvän liikkeen, kirjoittamisen, ääneen jakamisen, tattarin lentämisen antamisen ja satunnaisen tanssiesityksen yhdistelmäksi'.

Jenniferin työtä ohjaavat hänen hyvin todelliset kamppailut masennuksen ja anoreksian kanssa, jotka altistivat hänet itsehoito- ja wellness-aloille sekä terapian eduille. Keskustellessamme Jenniferin kanssa kysyimme häneltä lisää hänen henkilökohtaisesta matkastaan, kuinka hän voitti matalat pisteet - mukaan lukien isänsä varhainen menetys ja kuulon asteittainen menetys - ja kuinka opetus on muuttanut hänen näkökulmaansa: voimaannuttaminen samalla kun hän auttaa voimaantumista toiset.

Hän on ollut esillä Good Morning America, New York Magazine, Health Magazine ja CBS News. Jennifer on myös verkkolehden perustaja,Manifestin asema. Kun Jen ei ole matkalla, hän asuu Los Angelesissa, jossa hän asuu miehensä ja poikansa kanssa.

Keskustelimme hänen työstään ja kirjastaan, Ihmisenä olemisesta , sähköpostitse.

Teet paljon - voitko kuvata työsi hieman? Ja miten tekemäsi erilaiset asiat ilmoittavat toisilleen?

Johan näitä työpajoja ja retriittejä, jotka luoin nimeltä On Being Human. Siinä yhdistyvät (pieni) jooga, kirjoittaminen, ääneen jakaminen, syvä kuuntelu, joskus laulaminen, tattarin lentämisen antaminen ja mitä minä kutsun 'sietämättömäksi'. Työpaja on kokemus syvästä kuuntelusta - itse asiassa, vaikka olen kuurouteni ilman kuulokojeitani, olen tullut tunnetuksi kovana kuuntelijana.

Synnyin tinnituksella, joka on vain pahentunut siihen pisteeseen, jota en voi kuulla ilman yliäänisen kuulokojeitani yhdistettynä lukuhuuliin. Olen myös taistellut masennus ja ruokahaluttomuus . Sain vakuuttunut siitä, että minun on päästävä valtaan läpi, juuri niin tein - kunnes tajusin, että sisäinen kusipääni antoi minulle huonoja neuvoja.

Joten aloin puhua totuuttani, ja totuudellani oli paljon sanottavaa!
Kanavoin sen blogiini, sitten työpajaani ja lopulta ensimmäiseen kirjaani, Ihmisenä olemisesta: muistelu heräämisestä, todellisesta elämästä ja kovasta kuuntelusta. Kirja vie sinut matkalle, joka alkaa epävakaasta lapsuudesta, läpi vuosien (ja vuosien) tarjoilun, hyvin, heräämisen ja aloittamisen työpajoja . Vaikka teoriassa he puhuvat joogasta, niihin liittyy todellakin koko kasa kuuntelua, totuuspuhetta ja kauneudenetsintää.

Pohjimmiltaan yhdistin asiat, joissa olin hyvä, nimittäin ihmisten kanssa oleminen (joista suurin osa oppiin odotuspöydät), ja kehitin kokemuksen, jonka tarkoituksena oli auttaa ihmisiä tuntemaan 'saamansa'. Minusta tuntuu, ettei ole mitään voimakkaampaa kuin tietää, että joku on saanut sinut. Mikä on parempi kuin kuulla “sain sinut”? Työpajani ja kirjani tarkoituksena on jättää yksi tunne, ja se oli aikomukseni, koska se on mitä haluan eniten elämässäni.

Mikä työnsi sinua kirjoittamaan kirjan?

Sanoin, että kirjoitin kirjaa vuosia. Sillä välin annoin 'sisäisen kusipääni' olla päämieheni kertomalla minulle, etten ollut todellinen kirjailija, en tiennyt mitä tein, en ollut tarpeeksi - nimit sen ja minun sisäisen kusipääni ) on bs tarina sille. Kirjoitin paljon henkilökohtaisia ​​esseitä, joista tuli erittäin suosittuja verkossa ja loin sivustoni Manifest-asema , mutta tunsin olevani juuttunut siihen, minkä kirjan pitäisi olla. Ja sitten muistan: 'Pitäisi olla kusipää.' (Luulen, että se on seuraavan kirjani otsikko.) Taistelin rakenteen kanssa, joten palkkasin jonkun auttamaan minua kirjoittamaan ehdotuksen. Olen suuri fani pyytää apua, joten tein. Ja unelmani toteutui - pienellä avulla. Apu on hyvää.

skitsofrenian negatiivisia oireita ovat mm

Sinulla on ollut vähän hetkiä - voisitko puhua niistä ja mikä auttoi sinua palaamaan takaisin?

Tinnitus

Kuulen aina ääntä päähäni - se on tinnitus, joka saa minut usein tuntemaan oloni matalaksi. Sitä minä rinnastan hiljaisuuteen: huhu, kolina ja soitto. Minulle ajatus hiljaisuudesta on mielestäni pikaviestien puuttuminen pikemminkin kuin todellinen hiljaisuus. Silloin tunnen itseni hiljaiseksi.

Minulla on hetkiä, varsinkin kun olen väsynyt, missä olen pahoillani itsestäni. Turhautun, kun herään perheeni kanssa, ja he puhuvat minulle, eikä minulla ole aavistustakaan, mitä he sanovat, koska en nuku kuulokojeideni kanssa. Mutta en uppoa sisään, mitä Kutsun liikaa 'omaa onnettomuuttani'.

raja -persoonallisuushäiriön piirteitä

Masennuslääkkeet

Jos olen rehellinen, mihin olen sitoutunut olemaan, minulla on ollut monia matalia hetkiä. Mikä auttaa minua? Masennuslääkkeet, mutta myös varmistamalla, että ihmiset, joiden kanssa vietän aikaa, eivät anna minun pitää kiinni paska-tarinoistani, liikuttaa ruumiini ja piilottaa sen pikkulapseni kanssa. Masennuslääkkeet pelastivat henkeni kymmenen vuotta sitten. Kun terapeutti ehdotti, että ottaisin heidät tapaamisen yhteydessä, halusin kävellä ulos ovesta, mutta hän oli oikeassa. Se antoi minulle mahdollisuuden nähdä pienen osan mahdollisuuksista, joita ei ollut aiemmin, ja tämä pala sai minut osallistumaan joogaopettajan koulutukseen, ja loput paljastivat sieltä.

Menetän isäni

Kun olin nuori, isälläni oli sydämen vajaatoiminta 38-vuotiaana heti sen jälkeen, kun huusin hänelle 'vihaan sinua'. Isäni menettäminen niin nuorena, niin traumaattisella tavalla, väritti uskomusjärjestelmääni itsestäni. Päätin kahdeksanvuotiaana, että olin paha ihminen, josta tuli mantra. Uskoin, että paha ihminen ei ansaitse olemassaoloa maailmassa. Äskettäin tajusin, että se on minun Monstra - näytelmä sanalla mantra. Monstrasi on mantra, jonka sisäinen kusipää antaa sinulle, ja se valheita.

Elämäni suuri loppiainen tai yksi niistä on se, että saat muuttaa mielesi. Muutin mieleni siitä, kuka olin. Joka päivä minun on tehtävä tämä, ja jotkut päivät ovat vaikeampia kuin toiset. Siksi kutsun työni: olemaan ihminen.

Mitä neuvoja sinulla on ihmisille, jotka tuntevat olevansa jumissa elämässä, kuten teit ennen kuin aloitit retriittejäsi?

Älä ole kusipää, etenkään itsellesi. Harjoittele radikaalia itsehoito ja myötätunto joka päivä. Sitoudu tekemään joka päivä jotain erityistä, pienintäkään. Minulle joskus se menee vessaan ilman pikkulapseni jaloillani. Ole ahkera, koska ansaitset sen, olet tarpeeksi, eikä se ole mikään kovaa laiskuutta.

Kaikki vuoden ajattelin olevani jumissa, en ollut. Uskoin olevani. Se on ongelma meidän b.s. tarinoita - kantamme niitä usein kehossamme niin kauan, että he tuntevat totuuden.

Kirjoitin tämän vanhaan runoon, mutta tässä se on jälleen: 'Tee asioita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi. Anna ilosi olla tarttuvaa. Anna sen levitä kotisi, työsi, lastesi kautta. Anna sen leviää ympäri maailmaa kuin virus, niin että niin usein, kun unohdat sen, tartut sen johonkin muuhun. '

Ja kyllä, omistan DontBeAnAsshole.net .

Mitä olet oppinut opettaessasi työpajojasi?

Että ihmiset kykenevät niin moniin asioihin kerralla: suruun ja iloon, suruun ja kiitollisuuteen, vihaan ja rakkauteen. Olen oppinut, että toisen ihmisen kuunteleminen muuttaa elämää, että näkeminen ja kuuleminen on niin radikaali asia, koska monet meistä eivät koskaan tunne olevamme. Että suurin osa asioista, jotka ajattelin olevan tärkeitä nuorempana, älä. Olen oppinut, että tärkein asia on rakkaus, minkä vuoksi tehtäväni on: Kun pääsen elämäni loppuun ja kysyn viimeiseltä: 'Mitä olen tehnyt?' Olkoon vastaukseni: 'Olen tehnyt rakkautta.'
Tämä yhteys on KAIKKI. Kun lopetamme itsemme ottamisen niin vakavasti, elämästä tulee herkullinen.

Itsepalvelu- ja wellness-tila on täynnä, siellä on paljon tietoa. Kuinka kaiverroit oman ainutlaatuisen paikan ja mitä suosittelisit muille, jotka haluavat järkevää o tietomäärää?

Pysyin uskollisena itselleni, johon olen sitoutunut, vaikka teenkin tämän haastattelun. Kerroin totuuden siitä, että olen ollut lääketieteessä joogaopettajana aikana, jolloin kukaan ei tehnyt niin. En ole koskaan yrittänyt olla guru (älä koskaan soita minulle niin, kuten joku teki viime viikolla televisiossa, en teeskentele olevani selvillä siitä (minulla ei ole aavistustakaan mitä teen.) Pikemminkin kerron vain totuus elämästäni, itsestäni ja valitsemistani asioista. Jaoin vain matkani. Jotkut eivät pidä siitä ja toiset villisivät siitä - se tulee aina olemaan niin.

kuinka monta persoonallisuushäiriötä on

Aina on ihmisiä, jotka suhtautuvat meihin ja niitä, jotka eivät pidä meistä (tai joiden mielestämme emme pidä meistä), ja mitä kunnossa voimme olla tämän tosiasian kanssa, sitä vapaampia olemme itsesi ilmaisussa. . Tarkoittaako tämä sitä, ettei se satuta, kun joku kaataa meidät? Toki se tapahtuu, mutta palautumme takaisin nopeammin. En anna sen sulkea minua. Viestini on: jatka tai sammuta. Jatkoin.
Teen aina selväksi, etten ole terapeutti, olen vain ihminen, joka elää elämäänsä, joten ota tai jätä mitä sanon. Teen aina parhaani mukaan, joten olen melko hyvä olematta perässä.

Suosittelen muille, jotka yrittävät lajitella lukemattomia ihmeitä Internetissä (ja kaikissa muissa hyvinvointi- ja itsepalvelupaikoissa): on löydettävä kuka saa käsivarsi tukemaan. Löydä kuka saa sinut nyökkäämään 'kyllä, kyllä, kyllä' siemaillessasi matchaa (kahvia, jos olet minä, en sekoita teetä.) Etsi kuka resonoi. Etsi kuka tietää heidän sh * t. Löydä kuka saa sinut nauramaan. Löydä kuka ei vaikuta keksitty tai liian kuratoitu. Etsi henkilö, jonka kanssa haluat istua alas ja puhua tosielämässä. Näin löydän kansani.

Ketkä ovat ihmisiä, joita etsit ja joita lukijamme pitäisi tarkistaa?

Niin monta.

Elizabeth Gilbert, Cheryl Strayed, Glennon Doyle, Rachel Brathen (@yoga_girl), Rachel Cargle, Jameela Jamil, Selma Blair, Emily McDowell, Jessamyn Stanley, P! Nk, Sheri Salata, Tianna Bartoletta, Maggie Doyne, Roxane Gay, Brene Brown.
Liian monta lueteltavaa!