Pitääkö mielenterveydentilasi sopia kumppanisi kanssa?

Joka viides amerikkalainen aikuinen kokea mielenterveysongelmia, kuten masennus, ahdistuneisuus, PTSD, päihteiden väärinkäyttö ja paljon muuta. Nämä asiat voivat vaikuttaa elämän kaikkiin osa-alueisiin, tietysti romanttiseen suhteeseesi.

Jotkut ovat huolissaan siitä, että mielenterveysongelmat sabotoivat heidän suhdettaan. Toiset uskovat, että asiat ovat mahdollisesti parempia, jos heidän kumppaninsa on samanlainen asia. Ovatko mielenterveyden kanssa yhteensopivat kokemukset todella välttämättömiä onnistuneelle suhteelle?

Kumppanisi ongelmien ymmärtämisen edut omakohtaisesti

Toisaalta ihmiset, joilla on samanlaisia ​​ongelmia, ymmärtävät toisiaan syvemmällä tasolla. Esimerkiksi, jos kamppailet sosiaalinen ahdistus samoin kuin kumppanisi, silloin ei tarvitse selittää jatkuvasti, miksi vältät sosiaalisia tapahtumia. Kumppanisi tietää miksi, ja voi helposti myötätuntoa. He eivät työnnä sinua tekemään asioita, jotka aiheuttavat sinulle epämukavuutta, tai toimimaan empaattisesti.

millainen terapeutti minun pitäisi olla

Lisäksi kumppanisi ymmärtää, milloin sinun on otettava aikaa suhteesta mennä terapiaan tai psykiatriisi. He saattavat myös ymmärtää lääkityksen sivuvaikutuksia, kuten alentunutta sukupuolihalua, varsinkin jos heillä on itse ollut sivuvaikutuksia.

Jakamisen ongelmat

On kuitenkin haittapuoli, että sinulla on samat mielenterveysongelmat kuin kumppanillasi.

Ensinnäkin, jos molemmat kamppailevat samojen asioiden kanssa, sinun on vaikea työntää toisiasi mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle. Yllä olevassa esimerkissä, jos olet joku sosiaalinen ahdistus ja kumppanillasi on myös se, he ovat yhtä innokkaita osallistumisesta sosiaalisiin tapahtumiin kuin sinäkin. Siksi he eivät todennäköisesti kannusta innokkaasti sinua kohtaamaan pelkosi ja menemään tapahtumaan joka tapauksessa. He eivät todennäköisesti tule vähemmän tukemaan sinua.

Lisäksi ihmiset, joilla on samanlaisia ​​mielenterveysongelmia, voivat päätyä märehtijä yhdessä heidän asioistaan ​​ja ovat vähemmän todennäköisesti tekemässä mitään ennakoivaa niiden ratkaisemiseksi. Masentuneet ihmiset , erityisesti, voi kehittää äärimmäisen kielteisiä tapoja katsella maailmaa, minkä sitten kumppani, joka jakaa tämän negatiivisen linssin, vahvistaa.

miten voittaa pelot ja ahdistus

Voit nähdä, kuinka tämä saattaisi molemmat kumppanit tuntemaan itsensä vielä masentuneemmaksi. Usein kun molemmat parisuhteessa olevat ihmiset kärsivät samanlaisista ongelmista, on helppo tuntea, että kaikki maailmassa tuntevat samalla tavalla kuin he. Ei ole ikkunaa ulos muualle maailmaan, jossa ihmiset saattavat tuntea ja käyttäytyä hyvin eri tavalla. Suhteesta syntyy tietyssä mielessä silmälaseja, joissa molemmat kumppanit eivät voi nähdä oman yhteisen maailmankatsomuksensa ulkopuolella.

Jokainen suhde on ainutlaatuinen

Tämä ei tarkoita sitä, että ihmisten tulisi kieltäytyä suorastaan ​​kieltäytymästä tasa-arvoisten henkilöiden päivittämisestä tai etsimään kumppaneita, joilla on erilaisia ​​asioita tai joilla ei ole ongelmia (jos sellaisia ​​on edes olemassa!). Jokainen suhde on ainutlaatuinen , ja sillä on sen vahvuudet ja puutteet. Kaiken kaikkiaan on kuitenkin välttämätöntä olla tietoinen tavoista, joilla sinun ja kumppanisi kysymykset voivat olla vuorovaikutuksessa, ja mahdollisten lopputulosten joukosta.

tekee lamictal uniseksi

Jos huomaat, että poikaystävän kehonkuvakysymykset esimerkiksi saavat sinut tuntemaan itsesi negatiivisemmaksi omasta kehostasi, on tärkeää, että pystyt tunnistamaan tämän vaikutuksen sellaisena kuin se on, sen sijaan, että liittyisit häneen häiriintyneen syömisen malliin.

Tutustu mielenterveysvaihtoehtoihisi

Tämän tyyppinen objektiivisuus on hyvin vaikeaa ja se voidaan saavuttaa a: n avulla terapeutti . Pariskunnan neuvonnasta on erityisen hyötyä auttaessaan kumppaneita saamaan enemmän tietoa siitä, miten heidän mielenterveysongelmansa vaikuttavat toisiinsa.

Tunnustamalla ongelmiesi ja kumppanisi välinen vuorovaikutus voi olla suhde paljon terveellisemmälle tielle, joten älä häpeä avun tavoittamisesta. Se voi olla ero a toimintahäiriösuhde ja terveellinen, joka auttaa molempia kumppaneita tuntemaan itsensä tyydyttäviksi ja onnellisiksi.