Kuinka online-psykologi voi auttaa

Verkkohoito on yhä suositumpi vaihtoehto mielenterveyden tukemisessa. Ei ole yllättävää, että palvelujen joustavuus ja edullinen hinnoittelu (verrattuna tiili- ja laastiterapiaan) tekevät siitä houkuttelevan vaihtoehdon monille. Vaikka se saattaa kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, tämä hoitomuoto ei ole paljon erilainen kuin perinteinen hoito - ja se sisältää lisensoidut psykologit, jotka tarjoavat virtuaalisen tuen.

merkkejä autismista 4 -vuotiaassa tietokilpailussa

Sekä verkossa että henkilökohtaisesti psykologit antavat asiakkaille ammatillista apua, kun he kohtaavat elämänsä mielenterveyshaasteet - olivatpa ne kliinisiä (esim. masennus tai ahdistus ), välillinen ( suhde ongelmia tai a uusi työ ) tai yksilön (elämän väistämättömät ylä- ja alamäet). Sijainnista riippumatta psykologeilta vaaditaan samat lisenssit ja valtakirjat terapeuttisen tuen tarjoamiseksi. Avain? Psykologin valitseminen, joka parhaiten vastaa tarpeitasi.

Mikä on online-psykologi?

Online-psykologi ei ole erilainen kuin psykologi, jonka näkisit toimistossa. Demystifioida keskustelu edelleen verkossa psykologit sinulla on psykologin tutkinto sekä ammatillinen koulutus ja tarvittavat taidot, jotta joku pystyy selviytymään elämän haasteista ja mielenterveysongelmista. Vuosien jatkokoulutuksen ja valvotun koulutuksen jälkeen psykologit saavat valtioilta luvan diagnosoida asiakkaita ja määrittää paras hoitomuoto.

Online-psykologit voivat auttaa monenlaisia ​​ihmisiä ja hoitaa monentyyppisiä mielenterveysongelmia, mukaan lukien:

• Masennus ja ahdistus
• Pitkäaikainen vihanhallintaongelmia
• Krooniset olosuhteet, jotka vaikuttavat fyysiseen terveyteen
• Tunne hukkua
• Surun sureminen perheenjäsenestä
• Johtaminen riippuvuus
• Stressiolosuhteiden voittaminen
• Murtamalla emotionaaliset esteet tavoitteen saavuttamiseksi

Parhaan hoitomuodon määrittämiseksi psykologit voivat antaa ja tulkita testejä ja arviointeja tilan diagnosoimiseksi tai oppia lisää siitä, miten henkilö ajattelee, tuntee ja käyttäytyy. Sitten he käyttävät valikoimaa näyttöön perustuvia hoitoja auttamaan ihmisten kohtaamien ongelmien ratkaisemisessa, yleensä puheterapian muodossa.

Erot online- ja henkilökohtaisten psykologien välillä

Online-psykologit voivat olla loistava resurssi kaikille, jotka voisivat hyötyä perinteisestä toimiston terapiasta. Virtuaaliterapiaistuntoihin kuuluu lisensoitu terapeutti, joka tarjoaa psykologista tukea ja neuvoja verkkoviestinnän, ääni- ja videoviestinnän sekä live-videoistuntojen kautta. Riippumatta siitä, käydäänkö reaaliaikaisia ​​keskusteluja, kuten live-videoistunto, tai vähemmän välittömässä muodossa, kuten sähköpostitse tai asynkronisina tekstiviesteinä, tämä neuvontamuoto tarjoaa jollekin nopean ja kätevän pääsyn psykologeihin.

Keskustelut online-psykologin kanssa tapahtuvat yleensä video-, ääni- tai tekstiviesteinä, jotka lähetetään terapeutille, joka voi vastata useita kertoja päivässä tai viikossa pidemmän videoneuvottelutilaisuuden aikana tai näiden vaihtoehtojen yhdistelmänä henkilön mukaan. mieltymys. Jos kaksi ihmistä etsii avioliiton tai pariskunnan neuvontaa, on myös vaihtoehtoja jotka houkuttelevat molempia yksilöitä ja poistavat aikataulun koordinoinnin esteen, joka estää monia pariskuntia etsimästä apua.

Kuinka paljon online-neuvonta maksaa?

Online-neuvonta on edullisempaa kuin perinteiset neuvontakäytännöt, koska se pystyy leikkaamaan perinteisen hoidon, kuten vuokran ja vakuutuksen, yleiskustannuksia. Hoito on inkrementaalinen prosessi, ja tutkimukset osoittavat, että parantamiseen tarvitaan viikoittaisia ​​istuntoja. Maksaminen perinteisestä hoidosta viikoittain voi kertyä huomattavaksi taakaksi , toisin kuin online-neuvonnan hinnat, jotka pysyvät kohtuullisina pitkällä aikavälillä. Talkspacessa voit ottaa yhteyttä lisensoituun neuvonantajaan alkaen vain 65 dollaria viikossa.

Oikean online-psykologin valitseminen

Hyvämaineinen online-hoidon tarjoaja tarjoaa lisensoituja ja koulutettuja psykologeja asiakkailleen. Varmistaaksesi, että valitset oikean palveluntarjoajan, on tärkeää varmistaa, että psykologillasi on asianmukainen lupa ja pätevyys - tämän voi helposti etsiä osavaltion psykologilautakunnan kautta heidän lisenssinumerollaan. Puhutila terapeuteille tehdään myös yksityiskohtaiset taustatarkastukset sekä laaja tarkistus- ja koulutusjakso.

Kun henkilö ilmoittautuu online-hoitoalusta , hän pystyy paremmin arvioimaan, onko sopiva psykologi miellyttävä ja ammattimainen online-ympäristössä. On myös tärkeää, että on hyvä henkilökohtainen sopivuus - oikea kemia on elintärkeää terapeuttisen sidoksen luomisessa. Monet verkkohoitopalvelujen tarjoajat tekevät terapeuttien vaihtamisesta vähän häiritsevän prosessin, ja jotkut kuten Talkspace sallivat vaihdon muutamalla napsautuksella.

Toinen tärkeä näkökohta on, tarjoaako online-psykologi istuntoja turvallisten ja suojattujen viestintäkanavien kautta. Varmista, että videoportaali tapaa HIPAA-vaatimukset , joka on lainsäädäntö, joka tarjoaa tietosuojaa ja turvallisuussäännöksiä lääketieteellisen tiedon suojaamiseksi. Skype ja useimmat muut yleisimmät videopuhelusovellukset eivät täytä HIPAA-määräyksiä, eivätkä säännöllinen puhelinistunto tai sähköpostin lähettäminen terapeutin kanssa.

Jos olet Talkspace-asiakas, voit lähettää terapeutille tekstiviestejä, ääniviestejä sekä kuva- ja videoviestejä salatussa ja yksityisessä chat-ympäristössä. Yritys käyttää pankkitason salausta ja todennusmenetelmiä varmistaakseen, että asiakkaat saavat turvallisimman, turvallisimman ja yksityisimmän saatavilla olevan online-hoidon - korkealaatuisella hoidolla.

Online-psykologit voivat tukea ja mahdollistaa monien mielenterveysongelmien hoidon. Nämä henkilöt ovat ammattitaitoisia, koulutettuja ja lisensoituja psykologian alalla ja kykenevät auttamaan jotakuta selviytymään elämän haasteista. Vaikka online-psykologin ja henkilökohtaisesti käymänne välillä ei ole havaittavaa eroa (tietysti asetusten ulkopuolella), on ehdottomasti löydettävä paras mahdollinen online-terapian tarjoaja paranemisen ja kasvun helpottamiseksi.

kuinka kertoa, onko sinulla paniikkikohtaus

Yleisimmät kysymykset

Ottaako online-neuvonta vakuutuksen?

Valittu määrä online-neuvonta-alustoja ottaa vakuutuksen. Talkspace-kumppanit, joilla on erilaisia ​​yhdysvaltalaisia ​​terveyssuunnitelmia tarjota online-hoitoa työntekijöille työntekijöiden avustusohjelmien (EAP) ja käyttäytymiseen liittyvien terveysetujen kautta. Jos haluat selvittää kelpoisuuden, ota yhteyttä vakuutuspalvelun tarjoajaasi tai tarkista kumppaniluettelomme tässä . Ne, joilla ei ole Talkspace-vakuutusturvaa, voivat päättää käyttää luottokorttia tai pankkikorttia liittymisensä yhteydessä ja lähettää sitten laskun joustokulutustililleen (FSA) tai terveystallennustililleen (HSA).

Onko online-neuvonta tehokasta?

Online-neuvonta voi olla erittäin tehokas mielenterveyden parantamisessa, kunhan se on luotettava ja turvallinen foorumi, joka käyttää lisensoituja neuvonantajia. A tutkimus online-terapian käyttäjistä osoitti, että suurin osa ihmisistä halusi online-hoidon henkilökohtaisen hoidon sijaan sen jälkeen, kun paraneminen oli tapahtunut muutamassa viikossa. Online-neuvonnan avulla voit olla yhteydessä lisensoituun ohjaajaan milloin tahansa, missä tahansa oletkin huomattavasti halvemmalla kuin henkilökohtainen hoito.

Onko online-neuvonta turvallista?

Sinun on oltava varovainen alustoilla, joihin luotat, henkilökohtaisimpien tietojesi suhteen. Puhutila on online-neuvontapalvelu, joka on täysin turvallinen ja pystyy pitämään luottamukselliset tietosi yksityisinä. Talkspace läpäisi tiukat turvatarkastukset tullakseen virallisesti sairausvakuutuksen siirrettävyys- ja vastuuvelvollisuutta koskevan lain mukaisiksi ( HIPAA ). Käyttämällä monimutkaista salausprosessia, saamalla kaikki henkilökunnan jäsenet työskentelemään kaksivaiheisen todennusjärjestelmän kanssa ja pitämällä säännöllisiä tietoturvatapaamisia, olemme omistautuneet asiakkaidemme turvallisuuteen, turvallisuuteen ja yksityisyyteen.