Eläminen skitsofrenian kanssa

Hypätä: Diagnoosin saaminen Mitä odottaa terapialta Ohjeen hyväksyminen Muille kertominen Stigman käsittely Lääkityksen ottaminen Auttaa itseäsi Majoitusten saaminen
Yksi prosentti amerikkalaisista sairastaa skitsofreniaa, ja suurin osa heistä saa diagnoosin ennen 30 vuoden ikää.¹Skitsofrenia voi olla pelottava sana kuultavaksi, kun kohtaat mielenterveyshaasteen. Mutta skitsofrenian lääkityksen ja hoidon kehitys on tehnyt skitsofrenian kanssa elämisestä helpompaa ja hallittavampaa. Oikealla tuella skitsofreniaa sairastava henkilö voi elää täysipainoista ja terveellistä elämää löytääkseen mielekästä työtä ja ihmissuhteita.

Skitsofrenian diagnoosin saaminen

Jos raportoit oireita lääkärille tai muulle terveydenhuollon ammattilaiselle, he todennäköisesti ohjaavat sinut psykiatrille, joka voi antaa sinulle diagnostisen arvioinnin. Psykiatri tarkistaa sairauskertomuksesi, esittää kysymyksiä nykyisistä ja menneistä oireista ja tarkkailee toimintaasi. He voivat myös kysyä sinulta perheesi mielenterveyshistoriasta.

Skitsofrenian diagnoosin saamiseksi sinulla on oltava oireita yli kuukauden ajan. Oireita voivat olla:²

harhaanjohtava ajattelu
aistiharhat
epäjärjestynyt puhe tai käyttäytyminen
huono hygienia
kiinnostuksen puute toimintaan
kasvojen ilmeiden puute

Psykiatri sulkee pois myös muut mahdolliset diagnoosit, kuten skitsoaffektiivinen häiriö tai kaksisuuntainen mielialahäiriö, ja varmista, että oireet eivät johdu lääkkeistä tai muista sairauksista.

Kun sinä saa skitsofrenian diagnoosin psykiatri todennäköisesti myös määrää sinulle lääkkeitä oireiden hoidon aloittamiseksi. He myös ohjaavat sinut psykoterapian terapeutille tai neuvonantajalle tai määräävät sinut hoitotiimille, joka valvoo hoitoa.

Mitä odottaa ensimmäiseltä hoitojaksolta

Diagnoosin jälkeisen ensimmäisen hoitojakson aikana sinun on todennäköisesti vastattava oireita ja henkilökohtaista historiaa koskeviin kysymyksiin. Osa terapeutin työtä on arvioida riskejä ja varmistaa, että olet turvallinen ja terve hoidon aikana.

Ensimmäinen terapiaistunto on myös tilaisuus esittää kysymyksiä hoidostasi ja terapeutista. Terapeutin tulee kertoa, mitä teoriaa tai tekniikoita he käyttävät työskennellessään potilaidensa kanssa, ja kertoa kokemuksistaan työskennellessään skitsofrenian kanssa elävien ihmisten kanssa. Jos et tunne yhteyttä terapeuttiisi, älä epäröi kysyä muita terapeutteja, jotka saattavat sopia sinulle paremmin.

Ensimmäisen terapiaistunnon aikana sinun ja terapeutin tulisi myös hahmotella muutamia tavoitteita, joita sinulla on yleensä ensimmäisten 3-6 hoitokuukauden aikana. Tavoitteet voivat sisältää esimerkiksi mielenterveyttä, fyysistä terveyttä, työtä, ihmissuhteita ja muita elämänosia, joita haluat parantaa. Kerro edistymisestä tai muutoksista, joita haluat nähdä, ja mieti, miten haluat mitata näitä tavoitteita matkan varrella.

Hyväksyminen, että tarvitset apua skitsofreniaan

Skitsofrenian diagnoosin saaminen voi tuntua ylivoimaiselta kenelle tahansa. Jos olet hoitanut mielenterveyttäsi yksin tähän asti, voi olla vaikeaa hyväksyä, että tarvitset hoitotiimiä ja lääkitys tuntea paremmin. Mitä nopeammin saat apua skitsofreniaan, sitä epätodennäköisemmin sinulla on vakavampia oireita ja henkisen ja fyysisen terveytesi jyrkkä heikkeneminen.

Jos sinulla on oireita, kuten vainoharhaisuutta tai muita harhaluuloja, saatat huomata, että sinusta tuntuu epäilyttävältä antaa kenellekään henkilökohtaisia tietoja tai ottaa sinulle tuntemattomia lääkkeitä. Hoitotiimisi on auttaa sinua tuntemaan olosi turvalliseksi ja kuulluksi, joten älä epäröi kertoa huolesi. Joskus läheisen ottaminen mukaan tapaamisiin on hyödyllistä. Näin voit esittää kysymyksiä ja keskittyä terapeuttiin. Pyydä perheenjäsentäsi tai ystävääsi auttamaan tekemällä muistiinpanoja, joita voit tarvittaessa tarkistaa myöhemmin.

On myös tärkeää jatkaa lääkityksen ottamista, kun olo on parempi. Oireet palaavat ja todennäköisesti pahenevat, jos lopetat lääkityksen tai et ota sitä ohjeiden mukaan. Lääkityksen lopettaminen vaarantaa myös itsehoidon huumeita tai alkoholia mikä voi pahentaa oireitasi paljon.

Kuinka kertoa muille diagnoosistasi

Kun olet saanut skitsofreniadiagnoosin, sinulla saattaa olla pelkoja tai huolia siitä, miten muut reagoivat. On todennäköistä, että jos oireesi ovat jääneet hoitamatta jonkin aikaa, ystävät, perhe ja työtoverit saattavat jo tietää, että kamppailet mielenterveyshaasteen kanssa.

Vaikka terveystietosi - ja keskustelut sinun ja terapeutin välillä - ovat yksityisiä, vankka tukijärjestelmä voi olla tärkeä osa skitsofrenian onnistunutta hoitoa. Esimerkiksi ystävät ja perhe, jotka ovat tietoisia mielenterveytesi heikkenemisen merkkeistä, voivat ehkä puuttua asiaan tavalla, joka voi vähentää oireiden vakavan uusiutumisen todennäköisyyttä. Terapeutti voi auttaa sinua luomaan suunnitelman diagnoosisi välittämiseksi rakkaidesi kanssa ja auttaa sinua miettimään, mitä tietoja sinun on annettava työnantajallesi.

Mielenterveysongelman hoitaminen

Vaikka yleisö on yleistymässä mielenterveysongelmista yleensä, leima on edelleen olemassa skitsofrenian suhteen. Jotkut uskovat, että kaikki skitsofreniaa sairastavat ihmiset ovat todennäköisesti väkivaltaisia tai etteivät he pysty pysymään vakituisessa työsuhteessa. Tai he voivat uskoa, että skitsofreniaa sairastavan käyttäytyminen voi muuttua äkillisesti ja odottamatta. Ei mikään näistä myyttejä ovat totta, ja kun opit diagnoosista, voit auttaa sinua vastaamaan rakkaidesi kysymyksiin.

Liittyminen vertaistukiryhmään paikallisessa yhteisökeskuksessa tai terveydenhuollon tarjoajan kautta voi myös antaa sinulle tilaa jakaa turhautumisesi leimautumisesta ja saada rohkaisua muilta, jotka kohtaavat samanlaisia haasteita. Älä koskaan epäröi kertoa terapeutillesi huolestuneisuudestasi leimautumisen kanssa.

Lääkitykseen liittyviä huolenaiheita

Lääkitys on tärkeä osa skitsofrenian hoitoa, mutta on tavallista, että psykiatristen lääkkeiden ottamiseen liittyy varaumia tai kysymyksiä. Psykiatrin tehtävänä on auttaa sinua löytämään paras lääke, joka toimii sinulle ja jolla on myös vähiten sivuvaikutuksia.

Epätyypilliset psykoosilääkkeet ovat yleisimmin määrättyjä lääkkeitä skitsofreniaan, ja niillä on paljon pienempi riski vakavista sivuvaikutuksista kuin aiempien antipsykoottisten lääkkeiden sukupolvilla.³

Hoitotiimisi voi myös auttaa sinua hallitsemaan lääkitystäsi ja on valmis kuuntelemaan palautetta, joka sinulla on sivuvaikutuksista. Älä lannistu, jos kestää useita yrityksiä, ennen kuin löydät oikean lääkeyhdistelmän oireiden tehokkaaseen hoitoon, koska se voi olla erilainen kaikille skitsofreniaa sairastaville.

Kuinka auttaa itseäsi terapeutin toimiston ulkopuolella

Skitsofreniaa sairastavilla ihmisillä on suurempi riski ennenaikaiseen kuolemaan, ja yksi syy on se, että heillä on yleensä huonot elämäntavat. He harrastavat vähemmän liikuntaa ja syövät terveellisesti sekä tupakoivat ja käyttävät päihteitä todennäköisemmin. Painonnousu voi olla myös tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutus.⁴

Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka terveellinen ruokavalio ja liikunta voivat parantaa yleistä mielialaa ja vähentää oireiden uusiutumisen mahdollisuutta. Terapeutti voi myös auttaa sinua luomaan luettelon terveistä selviytymisstrategioista, jotka voivat parantaa energiatasoa ja mielialaa. Näitä voivat olla:

Rentoutusharjoitukset (eli mindfulness -tekniikat, jooga)
Kiinnostavat harrastukset ja kiinnostuksen kohteet
Viettää aikaa ystävien ja perheen kanssa
Osallistuminen tukiryhmään

Majoitus skitsofrenialle koulussa ja työssä

Kun olet saanut skitsofreniadiagnoosin, saatat olla oikeutettu tiettyihin majoituksiin koulussa tai työpaikalla.

Luokille K-12 mielenterveysongelmista kärsivät opiskelijat voivat saada yksilöllisen koulutusohjelman (IEP) tai 504-suunnitelman, joka tarjoaa majoitusta heidän menestymiseensä.⁵

Korkeakoulu-, jatko- tai teknikoulun opiskelijat voivat hakea organisaation vammaispalvelutoimiston versiota saadakseen akateemisen, asuinpaikan tai muun majoituspaikan. Skitsofreniaa sairastavat voivat myös saada mielenterveyspalveluja kampuksella.

Vammaisten amerikkalaisten laki edellyttää, että työnantajat järjestävät järkevän majoituksen, jotta pystyt suorittamaan työsi. Jos etsit työtä, saatat saada ammatillista kuntoutuspalvelua valtion virastoltasi.⁶

Jos epäilet, että sinulla on skitsofrenia, ja et ole varma, mitä tehdä, ota yhteyttä lääkäriisi tai ystäväsi tai perheenjäsenesi kanssa ja kerro ajatuksistasi heidän kanssaan. Yhdessä voit luoda suunnitelman parhaan tuen ja hoidon saamiseksi.

Artikkelin lähteet

MEILLE.Skitsofrenia.Saatavilla verkossa osoitteessa: https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Skitsofrenia . Käytetty 28.9.18.
American Psychiatric Association, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, viides painos, American Psychiatric Publishing, Washington, D.C., 2013.
Mayon klinikka.Skitsofrenia. Saatavilla verkossa osoitteessa: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/schizophrenia/diagnosis-treatment/drc-20354449 . Käytetty 28.9.18.
Maailman terveysjärjestö.Ennenaikainen kuolema vakavia mielenterveyshäiriöitä sairastavien keskuudessa. Saatavilla verkossa osoitteessa: http://www.who.int/mental_health/management/info_sheet.pdf . Käytetty 28.9.18.
Ymmärsi.IEP: iden ja 504 -suunnitelmien välinen eroSaatavilla: https://www.understood.org/en/school-learning/special-services/504-plan/the-difference-between-ieps-and-504-plans . Käytetty 28.9.18.
ON.Vuoden 1990 tarkistettu amerikkalaisten vammaisten laki.Saatavilla: https://www.ada.gov/2010_regs.htm . Käytetty 28.9.18.