Milloin myrkyllinen ystävyys ojitetaan (terapeutin mukaan)

Käsite 'myrkylliset' ihmiset ovat suosittuja nykyään, ja useimmat neuvot pyrkivät poistamaan sellaiset ihmiset elämästäsi. Joissakin tilanteissa, kuten perheväkivalta , tämän pitäisi olla ilmeinen valinta. Ystävyyssuhteet ovat kuitenkin hieman erilaisia. On vaikeampaa tietää, milloin sinun on asetettava rajoituksia.

Aivan kuten mikä tahansa muu suhde, ystävyyssuhteita vaativat antaa ja ottaa. Lisäksi meillä on ajatus, että todelliset ystävät tarttuvat yhteen paksujen ja ohuiden läpi, joten me sietämme heikkoja suhteiden vuoksi. Joskus kuitenkin ystävyyssuhteet ovat epäterveellisiä.

miten aikuiset ystävystyvät

Myrkyllisen ystävän varoitusmerkit

On vaikea tietää, milloin pitää kiinni ystävyydestä ja milloin antaa sen kuolla. Vaikka haluamme olla uskollisia ja omistautuneita ystävillemme, äitiemme neuvot - 'todellinen ystävä ei kohtelisi sinua niin' - toistavat mielessämme, kun ystävät tekevät jotain epäystävällistä.

Harkitse näitä vaikeuksia aiheuttavia ystävyyden varoitusmerkkejä, joiden avulla voit päättää, tehdäänkö muutos. Tekeekö ystäväsi jotain seuraavista?

Valehtelee ja rikkoo lupauksia

Joskus suunnitelmat kaatuvat, mutta jos ystäväsi tekee tapana pudottaa sinut parempiin vaihtoehtoihin tai valheita usein , sinun on ehkä harkittava suhdetta uudelleen.

Esittää kateellisia vaatimuksia

Ystävät nauttivat yrityksestäsi, mutta haluavat myös sinun tekevän muita asioita, joista pidät. Ystävä, joka vaatii jatkuvaa huomiotasi tai on liian kateellinen muille suhteillesi voi olla rajaongelmia .

Juorut sinusta

Tämä ei ole järkevää. Ystävyys perustuu luottamukseen, joten jos ystäväsi kaataa salaisuutesi, siinä voi olla ongelma.

Lannistaa terveellisiä valintoja

Ystävien ei pitäisi olla liian järkyttynyt kanssasi terveellisistä muutoksista (kuten ohittaa satunnainen elokuva-ilta mennä kuntosalille). Jos he ovat haluttomia kompromisseihin , he saattavat olla enemmän huolissaan tarpeistaan ​​kuin sinun. Sama logiikka pätee, jos ne kannustavat sinua tekemään asioita, jotka ovat sinulle huonoja.

Aina kysyy, ei koskaan anna

Ystävyys on kaksisuuntainen katu, ja me kaikki olemme riippuvaisia ​​toisistamme. Jos vaatimukset ovat liian usein yksipuolisia ystävänne hyväksi, se voi olla punainen lippu.

Tekee sinusta pahan, kun vietät aikaa heidän kanssaan

Joskus voit pitää hauskaa ystävän kanssa, mutta sitten tunnet olosi alas tai ärtyisäksi jälkeenpäin. Ehkä henkilö on krooninen valittaja tai juoru. Ehkä ystäväsi painaa sinua kritiikillä , ei-toivottuja neuvoja tai tekee vitsejä omalla kustannuksellasi. Ajan myötä nämä tavat aiheuttavat veron suhdetta.

mihin litiumlääkettä käytetään

Mitä tehdä myrkylliselle ystävyydelle

Jos olet huolissasi ystävyydestä, sinun ei tarvitse välttämättä lopettaa sitä suoraan. Saatat pystyä pelastamaan suhteen, vain erilaisilla ehdoilla. Alla on muutama ehdotus.

miten selitän masennuksen ja ahdistuksen miehelleni

Tunnista omat rajat

Mitä olet valmis sietämään? Mieti, mikä on vialla suhteessa ja mikä voi tehdä siitä paremman. Aloita näiden rajojen asettaminen ja katso, parantaako ystävyys. Tietysti on parasta, jos pystyt keskustele rehellisesti näistä muutoksista ystäväsi kanssa, mutta jos ei, voit nähdä, miten asiat pelaavat joitain sanattomia sääntöjä.

Kerro heille, miltä heidän vaatimuksensa saavat sinut tuntemaan

Jos ystäväsi on liian vaativa tai kohtuuton, puhu. Sinun ei tarvitse uhata lopettaa suhde; vain kerro heille, mitä tarvitset. Ja katso, ovatko he valmiita tekemään kompromisseja.

Leikkaa takaisin, älä ulos

Vaikka sinusta tuntuu, että myrkyllinen ystäväsi hyödyntää sinua, että tietoisuus on voimaa . Jos löydät edelleen arvoa ystävyydestä, voit rajoittaa olosuhteita, joissa olet tekemisissä tämän henkilön kanssa, katkaisematta häntä kokonaan.

Tutki omia mallejasi

Joskus pääsemme epäterveellisiin suhteisiin, koska meillä on omat ongelmamme. Mieti, kannustatko tahattomasti ihmisiä hyödyntämään sinua. Työskentele itsevarmemmaksi kuvion toistumisen estämiseksi. Tässä tapauksessa puhuminen terapeutin kanssa voi auttaa.

Ystävyyssuhteet ovat välttämättömiä, jotta voimme kasvaa ja nauttia elämästä. Useimmat ystävät ovat meille tarpeeksi tärkeitä, jotta olemme valmiita unohtamaan heidän puutteensa, aivan kuten he jättävät huomiotta omamme. Joitakin suhteita ei kuitenkaan voida ylläpitää terveellä tavalla. Jos olet myrkyllisessä ystävyydessä, joku, joka hyödyntää sinua tai ei kohtele sinua hyvin, saattaa olla aika asettaa itsesi etusijalle ja asettaa tarvitsemasi rajat.