Lapsuuden kokemukseni terapiassa

Vaikka Talkspace ei ole alle 18-vuotiaiden käytettävissä, tunnustamme, että on tärkeää tarjota tukea mielenterveysongelmista kärsivien lasten vanhemmille.

Minulle ei ole vieras hoito ja mielenterveysapu. Kauan ennen kuin kohdasin omia mielenterveysongelmiani, äitini välitti tarinoita isoäidistäni, joka vietti suurimman osan elämästään huumeiden aiheuttaman psykoosin demoneja vastaan ​​ja mikä takautuvasti näyttää olevan rajallinen persoonallisuushäiriö.

Myöhemmin äitini avasi myös omat kamppailunsa masennus , ahdistus ja posttraumaattinen stressi, jonka hän kantoi loukkaavasta lapsuudestaan. Samoin vanhin sisareni, isäni ja monet perheenystäväni puhuivat rehellisesti asioistaan.

Tällä on luonnollisesti haittapuoli: ei ole mitään muuta kuin kuusivuotias ja ymmärtää, että kaikilla ympärilläsi on joitain vakavia asioita. Mutta se tarjoaa myös joitain etuja. Pääasiassa minun ei tarvinnut käsitellä leima kun tuli aika etsiä apua omiin ongelmiini.

Kuten näette, minulla oli jo vuosien kokemus mielenterveyden ammattilaisten kanssa, kun kohdasin todellista epätoivoa. Tarinani kertoo sinulle kokemuksen terapeutin tapaamisesta, kun olet vielä aikuinen, ja mitä voimme saavuttaa lapsillemme.

Edistyksellinen mielenterveys

Palataan takaisin neljänteen luokkaan. Kaikki alkoi, kun vanhempani erosivat. Koska rikki kodit voivat johtaa murtuneisiin mieliin, yksi avioliiton purkamista koskevista suosituksista on saada lapset katsomaan. He lähettivät minut peruskoulun neuvonantajan luokse.

En halunnut välttämättä nähdä neuvonantajaa. Se ei ollut, että en pitänyt hänestä, vaan pikemminkin siitä, että hän halusi aina nähdä minut työskennellessämme tiedeprojekteissa, mikä oli yksi harvoista aiheista, joista todella nautin.

Hän oli kuitenkin mukava. Hänen huone oli pimeä, hiljainen ja rauhallinen. Joskus hän soitti ympäröivää musiikkia. Muistan leikkineen dinosaurusten kanssa pienessä hiekkalaatikossa, jota hän piti pöydällä, ja nimeä ne kaikki. Suurimmaksi osaksi puhuimme siitä, miten menin koulussa, ystävistäni, viikonloppusuunnitelmistani ja mitä vanhempani kertoivat minulle - etenkin toisistaan.

Muistan selittäneeni, kuinka minun piti valita, aionko asua äitini tai isäni kanssa. Hän kysyi minulta, olinko päättänyt. Vastaukseni oli seuraava: 'Isäni antaa minun syödä joskus päivällisiä Cheetoja ... mutta rakastan äitiäni.'

miksi minun on niin vaikea saada ystäviä?

Pian sen jälkeen tuomioistuin antoi osittain neuvonantajan suosituksesta minun valita oman seikkailuni. Muutin äitini kanssa Alabamaan, avioero saatiin päätökseen, minut julistettiin vahingoittumattomaksi ja neuvontatilaisuudet päättyivät.

Henkinen hajoaminen

Seuraavat pari vuotta sujuivat sujuvasti, mutta ensimmäinen masennusjaksoni oli kahdeksannella luokalla. Äitini ei ollut varma, mikä minussa vikaa oli. Ironista kyllä, nainen, joka oli koko elämänsä hoitanut masennusta ja opettanut myötätuntoa sairautta käsitteleviin, ei tiennyt, mitä minun pitäisi tehdä.

Masennus iski, arvosanani laskivat, enkä halunnut tehdä muuta kuin kuunnella Evanescenceä ja itkeä makuuhuoneessani. Hän vastasi maadoittamalla minut CD-soittimeltani.

Pari vuotta myöhemmin hormonaalinen teini-ikä kääntyi täysin puhallettuun maaniseen jaksoon. Aloitin koulun sairaanhoitajan suosituksesta työskennellä toisen terapeutin kanssa silloin, kun aloin nähdä hirviöitä ja saada paniikkikohtaukset .

kuinka mennä nukkumaan ahdistuksen kanssa

Tämä oli minun johdanto mielenterveyteni ottamiseen vakavasti. Itse asiassa se oli ensimmäinen kerta, kun ammattilainen otti minut vakavammin kuin minä. Tuolloin en tajunnut mitään muuta vikaa kuin unen puute ja vähän mielialaa. Kaikki parhaat ihmiset ovat elohopeaa, ajattelin.

Ensimmäistä kertaa kun tapasin psykiatrin, puhuin hänen kanssaan yli tunnin. Äitini oli huoneessa kanssani ja kuunteli kokemuksiani ja asioita. Katsoin tilanteen painon hitaasti uppoavan hänen kasvoihinsa. Tapaamisen lopussa hän diagnosoi minulle tyypin I kaksisuuntaisen mielialahäiriön, jolla oli psykoottisia piirteitä. Minut asetettiin sekoitukseen lääkkeitä ja suunnittelin kahden viikon seurannan. Hän suositteli myös, että ilmoittaisin puheterapiaan.

Alun perin kieltäydyin etsimästä terapeuttia. Osa minusta tunsi muiden ihmisten tarvitsevan apua enemmän kuin minä, enkä halunnut tuhlata resursseja. Loput minusta olivat vain vastustuskykyisiä ja epäsosiaalisia.

Osoittautui, minulla ei ollut paljon valinnanvaraa.

Pari viikkoa psykiatriin tapaamisen jälkeen minut kutsuttiin lämpimästi tapaamaan koulun neuvonantajaa, kun olin toimittanut selvityksen siitä, kuinka itsemurhani sujuu koulun kirjallisuuslehdessä.

Tunsin hetken kuin kuuma peruna. Minut pakotettiin varovasti tapaamaan neuvonantajan kanssa. Kuunneltuani minua noin kolme minuuttia hän kuitenkin totesi - ystävällisimmällä mahdollisella tavalla - että olin hänen koulutuksensa ulkopuolella. Hän ohjasi minut asuvan koulupsykologin luokse.

Hyvä lääkäri

Ensimmäinen tapaamiseni psykologin kanssa oli muutama päivä myöhemmin. Hän kuunteli minun puhuvan, nyökkäsi ja hymyili koko ajan, ennen kuin kertoi minulle haluavansa puhua kanssani vähintään kerran viikossa. Sanoin hänelle, että melkein epäonnistuin matematiikkaluokassani joka tapauksessa, ja pyysin pitämään tapaamisemme tuohon aikaväliin. Hän pakotti. En koskaan unohtaisi luonnontieteitä.

Hänen toimistonsa oli pieni, ahdas ja hieman kömpelö. Vaikka kouluni rahoitettiin suhteellisen hyvin, mielenterveysohjelma ei ollut. Psykologini työskenteli kaksi puolipäivää viikossa oman harjoituksensa välillä.

Toisessa tapaamisessani päätin sanoa hänelle mitään 15 minuutin ajan ennen kuin ilmoitin hänelle, että olisin ottanut bulimia harrastukseksi. Hänen vastauksensa oli oikea sekoitus sarkasmia ja vakavaa: 'Se on myös pahin tapa saada kakkusi ja syödä se.' Päätin alkaa työskennellä hänen kanssaan mahdollisimman rakentavasti.

Yleensä tapasimme noin tunnin. Tuntui enemmän kuin keskustelu ystävän kanssa kuin varsinainen hoito. Meillä oli pikemminkin keskusteluja kuin luentoja. Tunsin olevani rehellinen häntä kohtaan. Jotain kertoi minulle, ettei hän tuominnut minua. Hän ymmärsi mistä tulin. Hän tunsi myötätuntoa.

Hänen vaikutuksensa oli niin voimakas, että hän ei vain auttanut minua selviytymään tuosta elämästäni. Hän kertoi myös siitä, kuinka olen vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa tänään ystäväni, pahoinpideltujen naisten puolestapuhujana ja poikana äidilleni, joka kamppailee yhä päivittäin sairauksiensa kanssa.

Arvostan edelleen hänen ainutlaatuista panostaan ​​elämääni. Toivon myös hänen kaltaistensa olevan yleisempiä.

Sitoutuminen syyyn

Kun puhumme lasten mielenterveydestä ja oppimisesta auttamaan heitä selviytymään traumasta tai mielenterveydestä, tulemme hieman harhaanjohtaviksi. Meidän on luonnollisesti puututtava leimaamiseen, resurssien puutteeseen ja lapsen aivojen kanssa työskentelemiseen liittyviin haasteisiin mahdollisten vahinkojen korjaamiseksi ennen kuin siitä tulee pitkäaikainen ongelma.

lamictal masennukseen ja ahdistukseen

Mutta mielenterveystyö on myös nähtävä mahdollisuutena. Hoidon ei pitäisi olla pelkästään reagoida häiriöön ja palauttaa joku normaaliksi. Meidän olisi pikemminkin pyrittävä muuttamaan ympärillämme olevat ihmiset ja antamaan heille mahdollisuus kasvaa pidemmälle kuin he olivat silloin, kun heillä oli ongelmia. On vielä helpompaa saavuttaa tämä, kun käytämme aikaa puhua lasten mielenterveydestä.