Psykologiset vaikutukset välttämättömiin työntekijöihin COVID-19: n aikana

On kulunut yli kaksi kuukautta siitä, kun elämämme alkoi muuttua COVID-19: n takia. Emme välttämättä pysty poistumaan kotoa niin paljon kuin haluamme suojapaikkojen tilausten takia, meidän on oltava erityisen varovaisia sosiaalisen etäisyyden ylläpitämisessä ja meidän on käytettävä henkilökohtaisia suojavarusteita, jos pääsemme niihin. Kun voimme lähteä kotoa, stressitekijät - joita ei ollut ennen pandemiaa - määräävät, kuinka turvallisia olemme. Nämä uudet stressitekijät voivat sisältää esimerkiksi suojavarusteiden saatavuuden tai sen, onko meidän luotettava joukkoliikenteeseen töihin pääsemiseksi vai riittääkö sosiaalinen etäisyys sairauksien estämiseen. Monille meistä kodin jättäminen on valinta, mutta niille, joihin luotamme eniten - välttämättömiin työntekijöihin - se ei välttämättä ole.

Tärkeille työntekijöille kodin jättäminen ei ole valinta, ja tarvittavien suojavarusteiden puuttuminen lisää ahdistusta jo kireään aikaan. Joka päivä työntekijöitä kamppailevat näiden paineiden kanssa tarpeesta huolehtia perheestään , jota he todennäköisesti huolehtivat vaarasta. Tässä ei mainita pitkiä uniaikoja ja joskus karanteeniin asettamista erillään omassa kodissaan näiden perheenjäsenten suojelemiseksi.

Kun kuulemme sanan 'välttämätön työntekijä', monet meistä vain kuvittelevat etulinjan terveydenhuollon työntekijöitä: ensiapupotilaat, kuten ensihoitajat ja sairaanhoitajat, tai lääkärit ja sairaanhoitajat. Heidän koulutuksensa ja asiantuntemuksensa vuoksi odotamme heidän olevan joustavia, vastuullisia ja uhrautuvia. Näemme heidät sankareina - vaikka onkin tärkeää, ettei taistelun kielellä voida välttää riskejä tai johtajuuden epäonnistumista - ja kunnioitamme heitä heidän panoksestaan turvata meidät.

Emme kuitenkaan voi odottaa näiden työntekijöiden kärsivän pelko ja ahdistus tai heikentävä stressi kuten muutkin meistä.

COVID-19: n myötä meidän on täytynyt laajentaa 'välttämättömän työntekijän' määritelmää siten, että se kattaa ruokapalvelun työntekijät, ruokakauppojen virkailijat, ravintolahenkilökunnan, linja-autonkuljettajien valmistajat, jotka ovat kaikki välttämättömiä - täydellinen luettelo välttämättömistä työntekijöistä on laaja ja yllättävä. Niiden osoittama voima voi kuitenkin yksinkertaisesti peittää luonnolliset ja terveelliset pelon tunteet.

miksi elämä on niin stressaavaa

Kiihtyvä ahdistustaso

Terapeutina työskentelen läheisessä yhteistyössä monien näiden välttämättömien työntekijöiden kanssa. Olen oppinut erottamaan, milloin he ovat käyttäneet varauksensa ja kamppailevat jatkaakseen muiden auttamista heidän uupumuksestaan ja peloistaan huolimatta. Surullinen totuus on, että voiman naamion takana jotkut välttämättömät työntekijät kamppailevat ankarasti.

Monille heidän stressi- ja ahdistustasonsa nousevat taivaalle; he eivät syö eikä nuku, ja heidän ahdistuksen ja masennuksen tasot ovat nousseet vaarallisesti. He ovat huolissaan, pelkäävät, itkevät hiljaisuudessa, kun he voivat löytää muutaman sekunnin yksin. Koronaviruksen puhkeamisen onnettomuudet vaikuttavat paitsi kehomme myös tärkeimpien työntekijöidemme mielenterveyteen.

Suurimmat haasteet voivat tulla meille kaikille - mielenterveysongelmat. Vaikka henkilökohtaisten suojavarusteiden tarve voi olla ilmeinen prioriteetti, mielenterveyden suojelu on yhtä välttämätöntä. Mielenterveysapu tulisi asettaa yhtä tärkeäksi kuin naamioiden ja käsineiden käyttö.

Sosiaalinen eristäytyminen

On epäselvää, kuinka kauan tiettyjen välttämättömien työntekijöiden itsensä asettama fyysinen eristyneisyys jatkuu. Tämän todellisuuden epävarmuus aiheuttaa syvempää yksinäisyyttä, mutta myös masennusta ja ahdistusta, joka todennäköisesti ylittää pandemian, ellei asianmukaista apua anneta saataville.

Suurimmalle osalle meistä tietoisuus siitä, että meidän ei pitäisi mennä ulos tai seurustella, vaikuttaa psyykkeemme negatiivisesti, mutta on jonkin verran helpotusta - lyhyitä kävelyretkiä tai lenkkeilyjä - jos pystymme ylläpitämään turvallista sosiaalista etäisyyttä ja asianmukaisia suojavarusteita. Karanteeniin asetetuille henkilöille se on kuitenkin ylellisyyttä, josta he eivät voi nauttia. Monille riskit, joille he ovat alttiita, vaativat heitä eristäytymään siinä määrin kuin useimmat meistä eivät.

Pienempien menneiden epidemioiden kokemuksista tiedämme, että karanteenilla on vakavia vaikutuksia välttämättömien työntekijöiden henkiseen ja henkiseen terveyteen. Se voi aiheuttaa PTSD: tä, vakavaa ahdistusta, masennusta ja lisätä huumeiden tai alkoholin väärinkäyttöä. Ilman mielenterveyden ammattilaisen apua nämä tulokset voivat olla hirvittävän haitallisia paitsi työntekijöille, joita asia koskee, myös heidän perheilleen, ystävilleen ja yhteisölle.

Pettymys

Toinen koronaviruksen puhkeamisen vaikutus välttämättömiin työntekijöihin sisältää pettymyksen ja objektiivisuuden tunteen, jonka monet työntekijät kokevat työpaikallaan. Tämä pettymys johtuu siitä, että monilla ei ole henkilökohtaisia suojavarusteita ja riittävää tukea sekä henkisen että fyysisen terveytensä kannalta. Monet ovat myös ilmaisseet huolensa siitä, että heidän terveytensä ja turvallisuutensa eivät ole työnantajan ensisijaisia huolenaiheita, vaan työnantajat ovat keskittyneet lopputulokseen. Vaikka työntekijät voivat olla siellä tekemässä muutoksia, maksaa laskuja ja huolehtia perheestään - päätöksentekijöiden prioriteetit voivat olla osakkeenomistajille ja johtajille. Monet välttämättömät työntekijät ovat jo lähteneet työpaikalta protestina ja a yleislakko lisää suojaa varten on järjestetty 1. toukokuuta.

Terveysriskit

Keskeiset työntekijät ovat myös huolissaan elämästään. Joillekin meistä nämä ajatukset voivat olla irrationaalisia - paniikkia, koska on ilmeistäjonkin verranvakava riski tappavasta, erittäin tarttuvasta taudista - mutta etulinjassa oleville infektio on ylivoimainen todennäköisyys, etenkin terveydenhuollon työntekijöille, jotka näkevät kuoleman huikealla tasolla ja altistuvat päivittäin vakavasti sairaille, tarttuville potilaille. Päivittäinen altistuminen tällaisille stressitekijöille sekä virukselle voi aiheuttaa tuomion tai toivottomuuden tunteita. Nämä tunteet eivät voi vain aiheuttaa ahdistusta, mutta jopa vakavia paniikkikohtauksia, jotka voivat johtaa ei-toivottuihin vierailuihin ER: ssä.

Kuinka voimme tukea välttämättömien työntekijöiden mielenterveyttä

Auttaakseen etulinjassa työskenteleviä - tukemaan heitä todella - työnantajien, hallituksen ja mielenterveysasiantuntijoiden on tehtävä yhteistyötä luomaan kohdennettuja, kestäviä ja oikea-aikaisia mielenterveyspalveluja, jotka ovat kaikkien saatavilla. Tämä käytäntö on yleistä muissa kehittyneissä maissa. Äskettäin, Talkspace alkoi tarjota ilmaisia mielenterveyspalveluita ensiapuun vastaaville ja luominen ilmaiset tukiryhmät saatavilla kaikille.

Ymmärrettävästi suuria systeemisiä muutoksia ei voi tapahtua yhdessä yössä. Mutta kun pohdimme uusia prosesseja, on muistettava, että kun etulinjassa vaadittiin välttämättömiä työntekijöitä, he eivät ehtineet. He hyppäsivät toimintaan. Samalla tavalla meidän on yhteiskunnana ajateltava tapoja suojella heidän mielenterveyttään.

Ne, jotka vaarantavat henkensä pelastaakseen omamme ja pitävät välttämättömät tavarat ja palvelut saatavilla, eivät voi odottaa. Paras mielenterveysapu on se, joka estää tai ennakoi kriisin ennen kuin se kehittyy.

Olipa terapeutti tai maallikko, yritämme antaa sen takaisin ompelemalla naamioita, lahjoittamalla käsineitä ja käsienpuhdistusaineita ja pysymällä kotona haavoittuvimpien suojelemiseksi. Mutta voimme myös lahjoittaa mielenterveyspalvelut lahjoittamalla maksettuja istuntoja etulinja terveydenhuollon työntekijät , vapaaehtoistyötä, tietoisuuden lisäämistä yhteisössämme tai lobbausta valtion virkamiehille avun lisäämiseksi sitä tarvitseville.

Ne meistä, jotka voivat jäädä kotiin välttääkseen töihin palaamisen riskit. Keskeiset työntekijät eivät voi välttää näitä riskejä. Autetaan heitä olemalla ennakoivia - tiedämme nyt epäilemättä, että he tekisivät saman meille.