Mitä sydämesi syke voi paljastaa mielenterveydestäsi

Tutkimusten mukaan korkea verenpaine onsydännopea kognitiivinen heikkeneminen. Joten, sinulla on se.

Tiedämme, että on erittäin tärkeää huolehtia sydämestämme. Mutta useimmat meistä tietävät tämän, koska meille on kerrottu uudestaan ja uudestaan, että hämmästyttävä610 000 ihmistä sydänsairauksista Yhdysvalloissa - se onYksi joka 4. kuolemasta-vuosittain! Uusi tutkimus osoittaa kuitenkin, että korkea verenpaine voi myös vaikuttaa merkittävästi mielenterveyteen - joten kiinnitä huomiota.

on valvottu aine

Mukaan Psykologia tänään : 'On yhä selvempää, että korkea verenpaine tai verenpainetauti on taustalla paljon ikääntymisestä johtuvaa kognitiivista heikentymistä. Mitä enemmän tutkijat tutkivat aivotoimintaa ja erityisesti muistia, sitä enemmän he päättelevät, että meillä on kyky pitää muisti ja henki vahvana vanhuuteen asti. '

Toisin sanoen, jos voimme huolehtia sydämestämme, voimme pitää kognitiivisen toimintamme pitkään kultaisina vuosina. Asiantuntijat Medicine.net huomaa, että '... nuoret voivat ... suojella sydämensä pitkäaikaista terveyttä [vähentämällä] natriumin saantiaan, ylläpitämällä terveellistä painoa ja harjoittamalla säännöllistä liikuntaa ... seuraamalla kaikkia suositeltuja lääkehoitoja korkea verenpaine '

Joten ajattelimme, että on melko tärkeää, että me kaikki ymmärrämme paremmin verenpaineen ja miten se toimii. Kiitos ryhmälle erittäin lahjakkaita yksilöitä , voit oppia sydämesi mekaniikasta. Kiitos TED-ED, kuten tavallista!

Nyt kun tiedät, että korkea verenpaine voi vaikuttaa sympaattiseen ja parasympaattiseen hermostoon sekä häiritä hormonitoimintaa, jotka kaikki voivat vaikuttaa mielentilaan - toivomme, että toteutat ehdotetut elämäntapamuutokset. Henkisen ja fyysisen terveytesi vuoksi!