Mitä opin, kun terapeutini kaatoi minut

'Luulen, että tämän pitäisi olla viimeinen istuntomme', sanoi entinen terapeutini Leslie.

'Mitä? Miksi?' Kysyin.

Kulmakarvani rypistyivät ja sydämeni alkoi lyödä. Vain muutamassa sekunnissa mieleni loi nopeasti mahdollisuuksia ja ahdistusta herättäviä kysymyksiä.

Oliko hän kyllästynyt minuun? Olinko tehnyt jotain loukata häntä? Onko vakuutuksessani ollut ongelmia?

'Olet edistynyt paljon', hän vastasi. 'En usko voivani auttaa sinua enää.'

Tunsin hetken helpotusta. En ollut tehnyt mitään väärin.

Sitten minua järkytti. Hän oli maininnut, kuinka hyvin pärjäsin muissa istunnoissa, mutta hänen päätöksensä vaikutti silti äkilliseltä.

En ollut valmis lopettamaan hoitoa. En tiennyt, voinko edistyä yksin. Oireeni olivat edelleen merkittävä taakka elämässäni. Tuntui siltä, ​​että hän leikkasi minua irti miettimättä miltä tunsin.

'Mutta haluan silti vähentää oireitani', vastasin. 'Haluan saavuttaa enemmän edistystä.'

'Sinulla on nyt taidot edistyä itse', hän sanoi. Hänen äänensä oli niin zen ja rauhoittava. Se vei reunan ahdistukselleni. Käsittelin edelleen tilannetta.

Huokasin ja katsoin hänestä pois. Sitten aloin napauttaa kantapäätä hänen matolleen ja katsoa ympäri huonetta. Se oli yksi monista tavoista, joilla kehoni vääntyi, kun ajattelin voimakkaasti.

Ehkä siellä oli myös alitajunnan osa minusta, joka halusi tulla toimistoon viimeisen kerran. Se oli yhtä yleistä kuin terapeutin toimistot tulevat - sohvat ja joitain halpoja maalauksia seinälle - mutta minusta oli kiinnittynyt siihen. Se oli paikka, jossa olin oppinut selviytymään haasteistani ja tullut parempi versio itsestäni.

Sekoitus tunteita kierteli mielessäni. Terapeutini polkee minua, mutta se oli hyvästä syystä. Tunsin olevani ylpeä näennäisistä saavutuksistani, mutta turhautunut erimielisyydestä ja mahdollisuudesta joutua etsimään uutta terapeuttia.

'No, olen eri mieltä', sanoin yrittäen piilottaa kuinka ärtynyt olin. 'Voinko tehdä jotain mielesi muuttamiseksi?'

'Ei', hän vastasi. 'Olen pahoillani.'

Se oli siinä. Kättelimme ja lähdin hänen toimistosta viimeisen kerran.

En ollut varma, miten käsitellä tapahtunut. Aluksi pahoittelin Lesliä. Hänen päätöksensä takia tunsin nyt olevani epävarma siitä, mitä minun tarvitsi tehdä jatkaakseni itseni parantamista ja henkisen sairauteni somaattisten oireiden poistamista.

Jos löytäisin uuden terapeutin, lähettäisikö hän minut pois samoista syistä kuin Leslie teki? Oliko tämä edistyksen raja terapiassa?

Vastaamaan näihin kysymyksiin etsin uutta terapeuttia ja löysin Peterin. Ensimmäisen istuntomme aikana kerroin hänelle, mitä Leslien kanssa oli tapahtunut.

'Kuulostaa siltä, ​​että hän teki sinulle palveluksen', Peter sanoi.

Tämä vastaus sekoitti minut. Kuinka asiakkaan päästäminen irti voi olla palvelu, jos asiakas ei ollut valmis lähtemään?

'Mitä tarkoitat?' Kysyin.

'Hän olisi voinut pitää sinut ympärilläsi ja lypsää sinua rahalla tietäen, ettei hän voinut tehdä mitään muuta sinulle', Peter selitti. ”Hän myönsi mieltymyksensä ja antoi sinun mennä. Se oli hänelle hyvää. '

Suurin osa tästä oli järkevää minulle. Ajattelin edelleen, että Leslie olisi pystynyt hoitamaan suhdettamme paremmin kuin hän, mutta tunsin syyllisyyden siitä, että olin vihainen hänelle. Hän oli kunnollinen, mutta en voinut nähdä sitä tähän asti.

En kuitenkaan täysin ymmärtänyt tilannetta. Mitä Pietari tarkoitti 'etusijalla'? Peter pystyi kertomaan, että olen hämmentynyt, joten hän jatkoi selitystään.

”Katsokaa, jotkut ihmiset, terapeutit mukaan lukien, ajattelevat terapian olevan vain saamaan sinut pois metsästä ja antamaan sinulle taidot tehdä se itse. Kun olet päässyt siihen pisteeseen, he eivät usko olevan syytä jatkaa. Toisten mielestä hoito on elinikäinen matka. He haluavat aina työskennellä itsensä kanssa ja eivät haittaa ylimääräisen taikinan maksamista, joten he pysyvät niin kauan kuin pystyvät. Jotkut terapeutit ajattelevat samalla tavalla, joten he antavat asiakkaidensa pysyä loputtomiin. Toiset eivät, joten he päästävät lopulta kaikki asiakkaansa. '

'Joten olen yksi näistä ihmisistä?' Kysyin. 'Yksi elinikäisistä ihmisistä?'

Peter nojasi tuolilleen ja hymyili.

'Bingo!' hän vastasi.

Silloin tajusin, että voisin edetä terapiassa niin kauan kuin halusin. Minun tarvitsi vain työskennellä terapeutin kanssa, joka, kuten minä, uskoi, että terapia oli elinikäinen matka. Onneksi Peter oli minulle sopiva, joten matkani jatkui.

Jos olet terapiassa pitkään, sinulle voi tapahtua jotain tällaista. Tiedä, että se on OK. Uuden henkilökohtaisen terapeutin löytäminen on tuskaa. Mutta jos haluat jatkaa, se on sen arvoista.

ystävän menettäminen itsemurhaan

Jos haluat vaihtaa prosessia helpommin, harkitse online-hoito verkko kuten Puhutila . Koska olen ollut Talkspace-asiakas, olen vaihtanut terapeutteja kahdesti. Se oli nopeaa ja helppoa.

Sen sijaan, että metsästäisin sairausvakuutustietokantojen kautta ja sovittaisin henkilökohtaisia ​​tapaamisia ympäri kaupunkia, järjestelmänvalvoja suoritti vaihdon minulle. Säästääkseni elämänkertomukseni ja mielenterveyshistoriani uudelleenkirjoittamisen annoin seuraavan terapeutin päästä käsiksi transkripteihini edellisen terapeutin kanssa. Verkossa oli laskutustietoni tallennettu, joten minun ei tarvinnut kirjoittaa niitä uudelleen tai täyttää mitään lomakkeita.