Mikä on sosiaalipsykologia?

Kuten runoilija John Donne kirjoitti vuonna 1624, 'Kukaan ei ole saari.' Emme koe elämää erillään toisistaan. Sen sijaan olemme yhteydessä erilaisiin monimutkaisiin järjestelmiin, jotka vaikuttavat yksilöllisiin ajatuksiimme, tunteihimme ja käyttäytymiseemme. Tämän vaikutuksen tieteellistä tutkimusta kutsutaan 'sosiaalipsykologiaksi', ja sosiaalipsykologit kysyvät: 'Kuinka yksilö muuttuu muiden ihmisten todellisesta, implisiittisestä tai kuvitellusta läsnäolosta?'

Tämän kysymyksen voi tiivistää sosiaalipsykologi Kurt Lewinin yhtälö: Käyttäytyminen =f(henkilö, sosiaalinen tilanne). Pohjimmiltaan uskotaan, että tekemämme asiat ovat sekä yksilön että ryhmän ominaisuuksien tulosta. Ryhmän ominaisuudet sanelevat sosiaaliset normit siitä, mikä on ja mikä ei ole tarkoituksenmukaista jokapäiväisessä elämässä. Kun puhumme 'kulttuurista', tarkoitamme yleensä tätä. Sosiaalisten normien ero ryhmästä ryhmään voi tarkoittaa, että hymyily on merkki ystävällisyydestä yhdessä paikassa, mutta todiste siitä, että olet hankala hölmö ' toisessa.

narsisti, jolla on huono itsetunto

Sosiaalipsykologia on arvokas työkalu sekä itsemme että muiden ymmärtämiseen. Se osoittaa meille positiivisten vaikutusten arvon ja negatiivisten vaikutusten vaarat. Tietämällä kuinka muut yrittävät manipuloida ajatuksiamme, tunteitamme ja käyttäytymistämme - mainonnasta poliittiseen tuhoamiseen - voimme tehdä muutoksia saadaksemme paremman hallinnan ja selkeyden. Voimme myös nähdä, kuinka sosiaalisten ryhmiemme häiriöt aiheuttavat pitkäaikaisia ​​mielenterveysongelmia, ja löytää tapoja parantaa nämä haavat.

Sosiaalipsykologian historia

Sosiaalisen vaikuttamisen kysymys nousi esiin psykologian tutkimuksessa toisen maailmansodan jälkeen. Monet ihmettelivät: 'Kuinka niin monet näennäisesti tavalliset ihmiset voisivat kokoontua natsi-Saksassa ja tehdä tällaisia ​​väkivaltaisia ​​rikoksia puolustuksettomille ihmisille? Kuinka passiiviset sivulliset eivät voisi tehdä mitään pysäyttääkseen holokaustin? ' Tutkijat toivoivat, että tottelevaisuutta ja vaatimustenmukaisuutta koskeva tutkimus auttaisi ymmärtämään syvällisiä tapahtumia ja antaisi meille resursseja pysäyttää jotain vastaavaa tulevaisuudessa.

Tunnetuimpia tutkimuksia näistä aiheista ovat Milgram-kokeilu (1961) ja Stanfordin vankilakokeilu (1971). He molemmat paljastivat, että koehenkilöt käyttäytyivät natsimaisen käyttäytymisen vallanpitäjien stressin alla. Viime vuosina nämä tutkimukset ovat herättäneet kysymyksiä etiikasta niiden aiheuttamien haittojen ja tutkijoiden manipulaatioiden vuoksi, jotka olisivat voineet vaikuttaa tuloksiin. Tutkimukset loivat kuitenkin vahvan argumentin siitä, että sosiaaliset olosuhteet voivat aiheuttaa äärimmäisyyksiä käyttäytymisessä.

Sosiaalipsykologian alalla käynnissä oleva tutkimus käsittelee monenlaisia ​​aiheita - alkaen miksi ihmiset liittyvät kultteihin että mikä tekee mainonnasta tehokasta . Aihe osoittaa, että vaikka voimme tuntea tekevämme omia päätöksiä, usein haluamme olla osa ryhmää (ts. Ihmisiä, joilla on yhteinen kiinnostus tai identiteetti) ohjaa alitajuisesti valintoja. Ajattele vain sitä: kuinka monta asiaa teemme yksinkertaisesti siksi, että ystävämme tekevät sitä? Tässä ei ole mitään luonnostaan ​​vikaa - se on todennäköisesti terve tapa toimia yhteiskunnassa. Siitä huolimatta tietoisuuden lisääminen tähän dynamiikkaan voi auttaa meitä elämään enemmän tarkoituksella ja välttämään sokeita suostutteluita, joilla on jotain voitettavaa hallitsemalla meitä.

mitä isällä on ongelmia

Sosiaalipsykologian positiiviset vaikutukset

Kuten tiedämme, sosiaaliset ryhmät voivat vaikuttaa käyttäytymisemme kielteisesti, olipa kyseessä väkivalta tai vaikutus siihen, että ostamme tavaraa, jota emme tarvitse. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että meidän tulisi eristää itsemme välttääkseen sosiaaliset paineet. Itse asiassa saamme paljon arvoa vuorovaikutuksestamme muiden kanssa, meidän on vain oltava tietoisia tavoista, joilla käyttäytymisemme vaikuttaa, jotta voidaan varmistaa, että vaikutus on enimmäkseen positiivista. Siellä on paljon todisteet että ihmisillä, joilla on laadukkaita sosiaalisia suhteita, on parempi mielenterveys ja matalampi kuolleisuus. Nämä ihmiset toipuvat myös negatiivisista tapahtumista nopeammin ja ilmoittavat tyytyväisyydestä eteenpäin siirtymiseen tarkoituksella.

Psykoterapian yhteinen tavoite on sosiaalisten suhteiden vahvistaminen yleisen hyvinvoinnin parantamiseksi. Tähän tavoitteeseen voi sisältyä aikaisempien ja nykyisten negatiivisten kokemusten korjaaminen tai käsittely. Historia kiusaaminen esimerkiksi voisi olla esto jonkun kyky olla yhteydessä sosiaalisiin ryhmiin aikuisiässä. Tutkijat löysivät että syrjäytyminen sosiaalisesta ryhmästä aiheuttaa enemmän ahdistusta yksilöille kuin fyysinen kipu. He havaitsivat myös, että meillä on taipumus 'kokea uudelleen' sosiaalista kipua ja viipyä näissä muistoissa - paljon enemmän kuin onnellisia muistoja. Nämä kokemukset voivat johtaa epäluottamukseen toisiin tai sosiaalisesti hankalaan käyttäytymiseen, jotka pitävät meidät kaukana asiasta, joka voi auttaa meitä eniten: sosiaalisesta vuorovaikutuksesta.

Paikkamme löytäminen sosiaaliseen maailmaan

On tärkeää huomata, että identiteettimme risteää sosiaalisen ympäristömme kanssa monin tavoin. Rotu, sukupuoli, seksuaalinen suuntautuminen ja sosioekonominen asema ovat vain joitain tekijöitä, jotka vaikuttavat suhteihimme muihin. Saatamme tuntea olonsa mukavaksi yhden sosiaalisen ryhmän kanssa ja sitten epämukavan toisen kanssa, eri aikoina yhden päivän aikana. Lisäksi saatamme huomata, että vaihdamme käyttäytymistämme sopiakseen eri ryhmiin. On mielenkiintoista huomata, että ne, jotka ovat taitavia sopeutumiseen, saattavat lopulta uhrata oman hyvinvoinnin. Ne, jotka vaihtavat sosiaalista roolia usein raportoi korkeammasta stressistä ja fyysisistä terveysongelmista .

Jos olet stressaantunut sosiaalisen kontekstisi mukaan voi olla hyödyllistä työskennellä terapeutin kanssa, jolla on sosiaalipsykologista taustaa ja ymmärrystä intersektionaalisesta identiteetistäsi. Hoito voi olla paikka, jossa sinut todella ymmärretään eikä sinun tarvitse vastata mitään odotuksia. Voit tutkia, miten sosiaalinen kontekstisi vaikuttaa mielenterveyteen, ja kehittää parempia työkaluja vaikeissa tilanteissa liikkumiseen. Jos sinusta tuntuu, että muut ovat vaikuttaneet sinuun liikaa tai päinvastoin, liian vieraantunut sosiaalisista ryhmistä, terapiassa muodostamasi suhde voi olla tärkeä askel kohti tasapainon löytämistä elämässäsi.