Winter Warmup: Mielenterveyden soittolista
Musiikin kuuntelu voi parantaa mielenterveyttä ja vähentää ahdistusta a satojen tutkimusten meta-analyysi . Kappaleiden avulla pohdimme myös muutoksia elämässämme, maailmassa ja jopa vuodenajoissa.
Lomat ovat ohitse, olemme taas töissä, ja talvi on täällä. Se voi olla haastava kausi mielenterveydellemme - liikunta ei ole yhtä helppoa, mikä on elintärkeää yleiselle hyvinvoinnillemme, ja monet meistä käsittelevät jonkinlaista kausiluonteinen mielialahäiriö . Antaaksemme sinulle jotain pelattavaa ja parantavan mielialaasi kauden päätyttyä, olemme koonneet tämän “Winter Warmup” -soittolistan. Nauttia!
bulimian kasvojen sivuvaikutukset
ahdistuskohtaukset oireet ja syyt
