Kumppanisi ei ole terapeutti
Kun tunnet olosi alhaiseksi, on luonnollista, että haluat kääntyä kumppanisi puoleen saadaksesi rakkautta ja tukea. Kumppanimme on henkilö, joka tuntee meidät usein parhaiten ja johon voidaan luottaa ottavan puolellemme ja saavan selkämme. Tämä voi saada meidät tuntemaan itsemme hyvin rakastetuiksi ja hoidetuiksi, mutta se voi myös tarkoittaa, että stressin aikana , luotamme kumppaniin liian liikaa.
Miksi tämä on epäterveellinen suhteelle ja kuinka voit selvittää, kohteletko kumppaniasi terapeutin tavoin?
Punainen lippu 1: Luotat kukaan muu
Yksi punainen lippu, johon luotat liikaa kumppaniin, on, jos sinulla ei ole ketään muuta, johon luotat. Ehkä tapasit puhua ystävien kanssa, mutta olet vähitellen lopettanut soittamisen, tekstiviestien lähettämisen tai viettämisen. Ehkä sinulla ei todellakaan ole koskaan ollut paljon tukiverkostoa, ja kumppanisi on ollut tärkeä virtuaaliterapeutti alusta lähtien. Joko niin, olla ainoa henkilö, joka kuuntelee ongelmasi, voi nopeasti alkaa tuntua raskaalta taakalta kumppanillesi.
Punainen lippu 2: Lausuntosi ovat enimmäkseen negatiivisia
Toinen merkki siitä, että kohtelet kumppaniasi terapeuttina, on, jos huomaat, että keskustelet ensisijaisesti heidän kanssaan negatiivisista asioista. A tasapainoinen suhde sisältää puhetta voitoista, onnesta ja tapahtumista, joita odotat, sekä asioita, jotka häiritsevät sinua. Jos teksteissäsi on paljon valituksia tai kielteisiä lausuntoja positiivisiin verrattuna, tämä on osoitus siitä, että saatat käyttää kumppaniasi ensisijaisesti äänilautakuntana valituksiisi.
Punainen lippu 3: Sinusta tulee riippuvainen
Vaikka on täysin terveellistä, että suhde on toisistaan riippuvainen, sinulla on yhteisriippuvuuden riski, kun toinen kumppani kohtelee toista vain emotionaalisena hoitajana.
tila, jossa fyysiset oireet esiintyvät puolustuksena ylivoimaista ahdistusta vastaan:
Kun sinä nojata kumppanisi jatkuvaan tukeen ja rauhoittamiseen , painat heitä paljon. Heidän on oltava aina puolestasi, ja heidän on usein asetettava omat tarpeensa sinun taakse. Usein he voivat estää itsensä jakamasta omia ongelmiaan kanssasi, koska he eivät halua laittaa mitään muuta lautasellesi. Alat tuntua heikosta heiltä, ja he lakkaavat pitämästä sinua tasa-arvoisena ja enemmän lapsena ja itseäsi huoltajana.
Punainen lippu 4: Se on punaisia lippuja koko matkan
Yhden kumppanin dynamiikalla, joka toimii suhteessa terapeutin kanssa, on muita kielteisiä seurauksia. Pariskunnan romanttinen tai seksielämä alkaa usein kärsiä, koska suhteiden yleinen sävy tuntuu olevan jumissa ja negatiivinen eikä hauska ja positiivinen. Terapeutina toimiva kumppani voi alkaa tuntea katkeruutta ja kaunaa. Pariskunta voi myös vähitellen eristyä, kun ongelmista keskusteleminen alkaa olla yhä enemmän keskipisteenä, seurustelun tai ulkoisen toiminnan harjoittamisen sijaan.
Hoito on todellinen vastaus
Jos tämä viesti resonoi kanssasi, on tärkeää kysyä itseltäsi, miksi olet tarttunut tähän epäterveelliseen dynamiikkaan kumppanisi kanssa. On todennäköistä, että terapeutin ja asiakkaan suhteen juuret dynaamiset juurtuvat kasvatukseen.
Ehkä näit, että yksi vanhemmista valittaa koko ajan toiselle, tai ehkä sinut työnnetään terapeutin rooliin emotionaalisesti kamppailevan vanhemman kanssa. Usein masentuneita, ahdistuneita tai päihteiden väärinkäyttäjiä päädytään ottamaan luottamushenkilö tämän vanhemman kanssa, kuuntelemaan valituksia tai kuulemaan tarinoita, jotka eivät ole kehityksen kannalta sopivia. Jos tämä kuulostaa lapsuudeltasi, olet ehkä oppinut myrkyllisen jakamisen mallin lähelläsi olevien kanssa.
voi latuda nostaa sinut korkealle
Yhteistyö terapeutin kanssa voi auttaa sinua ymmärtämään, miten päädyit riippuvaiseksi terapeutin ja asiakkaan suhteeseen kumppanisi kanssa ja kuinka voit irrottautua siitä. Lisäksi yhteistyön aloittaminen todellisen terapeutin kanssa voi auttaa sinua siirtymään pois myrkyllisestä, riippumattomasta mallista, jonka olet tahattomasti tehnyt kumppanisi kanssa.
Kun tiedät, että sinulla on koulutettu ammattilainen keskustelemaan viikoittain asioistasi, voit vapaasti kohdella kumppaniasi enemmän kuin kumppanisi ja vähemmän kuin terapeutti. Lopetat nojaamisen heihin liiallisesti emotionaalisen ylläpidon ja loputtoman rohkaisun vuoksi. Saatat pystyä luomaan tasa-arvoisemman, positiivisemman dynamiikan suhteestasi, mikä voi vapauttaa sekä sinua että kumppaniasi.
