4 syytä, miksi nuoret kamppailevat mielenterveysongelmien kanssa

Nykypäivän nuorten sukupolvi kokee enemmän mielenterveysongelmia kuin koskaan.

Mukaan Maailman terveysjärjestö 10-20% lapsista ja nuorista maailmanlaajuisesti kokee mielenterveyshäiriöitä. American Journal of Managed Care mainitsee, että 'vuosien 2008 ja 2017 välillä aikuisten määrä, jotka kokivat vakavaa psykologista kärsimystä viime kuussa, lisääntyi useimmissa ikäryhmissä, eniten kasvua oli 18-25-vuotiailla nuoremmilla aikuisilla (71%)'

On vaikea määritellä tarkalleen mitä syyt ovat, mutta Pew-tutkimuskeskus havaitsi, että teini-ikäisten paineista Yhdysvalloissa 61% kertoi tuntevansa suurta painostusta hyvien arvosanojen saamiseksi ja kolme kymmenestä kertoo tuntevansa paljon painetta näyttää hyvältä (29%) ja sopia sosiaalisesti (28 %).

Keskeiset tekijät nuorten mielenterveyskysymyksissä

Tässä on neljä avaintekijää, jotka ovat muokanneet nykypäivän mielenterveysmaisemaa:

1. Sosiaalinen media

Mikä on ensimmäinen asia, jonka teet, kun hälytys soi aamulla? Olen rehellinen, olen yksi niistä ihmisistä, joka käy yli ja tarttuu puhelimeeni ennen kuin teet mitään.

miten päästä eroon tyramiinista kehossa

Tarkistan työpaikkasähköpostini, henkilökohtaisen sähköpostiosoitteeni, koulusähköpostini, Instagramin, Facebookin ja LinkedInin (tässä järjestyksessä). Joskus vastaan viesteihin, joskus seuraan sivuun ja aloitan projektin parissa työskentelemisen, ja joskus menen suoraan itsekritiikin syvyyteen, koska jonkun toisen viesti laukaisee minut.

Toisin sanoen minä, kuten monet nuoret, aloitan päivän taaksepäin, raivostuneena ja ”vähemmän kuin”. Yuck.

2. Tietojen ylikuormitus

Go-go-go-yhteiskuntamme jättää ihmiset, etenkin nuoret, sekoittumaan pysyäkseen tavoilla, joita heidän ei ole koskaan tarvinnut ennen. Tietojen ylikuormitus on yksi tärkeimmistä syistä terapeutit kuten Rachel O’Neill, Ph.D. LPCC-S ja Ohio-pohjainen Talkspace-terapeutti uskovat, että mielenterveysongelmat ovat yleisempiä nuorilla kuin aiemmilla sukupolvilla.

'On vaikea luopua jatkuvasta uutisjaksosta', O'Neill sanoi. 'Olitpa katsomassa yhtä 24 tunnin uutiskanavista televisiossa tai selaamassa yhtä niistä sosiaalinen media sivustoja. '

3. Huolet tulevaisuudesta

On mahdotonta selata Instagram-syötettäsi tai selata televisiota törmäämättä masentavaan uutiseen. On vaikea pysyä optimistisena ja suhtautua myönteisesti elämään, kun kaikki, mitä näet ympärilläsi, muistuttaa sinua kaikista asioista, jotka menevät pieleen maailmassa.

mihin xanax on määrätty?

On lukemattomia kelvollisia syitä lahjoittaa, marsseja osallistua ja vetoomuksia allekirjoittaa. Voi tuntua siltä, ettet koskaan tee tarpeeksi suojellaksesi tarvitsevia. 'Yksi suurimmista nuorten stressitekijöistä on kasvava ilmastonmuutokseen liittyvä huolenaihe', O'Neill kertoi. 'Todellinen huolenaihe, joka voi vaikuttaa heidän elämäänsä monin tavoin.'

4. Mielenterveyden leima

Minulla oli tapana noloa kertoa ihmisille, että näin terapeutin. Olisin epämääräinen tai suorastaan valehdellut siitä, miksi en ollut koskaan käytettävissä keskiviikkona aamuisin. Pysyisin keskusteluissani terapeutin kanssa hiljaisesti, vaikka olisin kuolla jakamaan oppimaani. En halunnut näyttää heikosta, tyhmältä tai muulta kuin täydelliseltä. Se tuntui tabulta ympäri.

Hyvä uutinen on, että mielenterveysongelmia koskeva leima näyttää vihdoin nousevan. 'Nuoremmat ihmiset näyttävät suhtautuvan terapiaan myönteisemmin kuin edelliset sukupolvet', O'Neill sanoi. 'Sen sijaan, että nuoret pitäisivät terapiaa sairaana pidettävänä, nuoret yleensä pitävät terapiaa keinona hallita hyvinvointiaan', hän lisäsi. 'Heillä on tapana nähdä se itsehoidona.'