Voitko todella muuttaa persoonallisuuttasi?
Joillakin ihmisillä on kadehdittavaa itsetuntoa ja he ajattelevat, että heidän kimalteleva persoonallisuutensa on virheetön, asetettu juuri sellaiseksi kuin he ovat. Mutta toiset meistä ihmettelevät usein, voidaanko tiettyjä persoonallisuutemme osia muuttaa. Esimerkiksi extroverttius kuulostaa hauskalta tai itsevarmemmalta tai riskinottolta.
Tämä herättää kysymyksen: Kuinka suuri osa persoonallisuuksistamme on kivissä? Voimmeko todella muuttaa keitä olemme?
narsistisen persoonallisuushäiriön hoitoon
Persoonallisuuden piirteet, jotka kestävät muutosta
Persoonallisuustutkimus osoittaa, että tietyt osamme persoonallisuudet ovat melko vastustuskykyisiä muutoksille. Seuraavat 'Big 5' -persoonallisuuspiirteet ovat melko vakaat ajan mittaan:
- Avoimuus kokemukselle
- Tietoisuus
- Extraversio
- Sopivuus
- Neurotiikka
Tietenkin samat piirteet voivat näyttää hyvin erilaisilta ajan myötä. A sensaatiota etsivä lapsi joka laittaa kaiken suuhunsa, voi muuttua aikuiseksi, joka ajaa nopeasti moottoritiellä. Toisin sanoen, jos katsot tarkkaan, lapsuuden ja aikuisuuden persoonallisuuden ilmenemismuodot ovat yleensä suuressa määrin päällekkäisiä.
Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että ajan ja ponnistuksen avulla et voi muuttaa tapaa, jolla olet vuorovaikutuksessa maailmassa näillä tai muilla ulottuvuuksilla. Terapiassa ihmiset voivat oppia muuttamaan tiettyjä persoonallisuutensa piirteitä.
Minulla on esimerkiksi ollut monia asiakkaita, jotka ovat luonnostaan introvertteja, mutta ymmärtävät kuinka hyödyllistä on toimia ekstrovertti tietyissä tilanteissa, kuten palata treffeihin tai mennä tärkeään työtapahtumaan. Vaikka nämä asiakkaat eivät koskaan tunnista itsensä täysin extrovertteiksi, sosiaalisten taitojensa harjoittaminen ja altistuminen sosiaalisemmille tilanteille voivat ajan myötä siirtää heitä hieman kohti introverttiä introvertti / ekstrovertti-spektrissä.
Se ei ole vain hoito se voi muuttaa ihmisten luonnollista persoonallisuutta.
Kuinka elämän määrittävät hetket muuttavat persoonallisuuttamme
Elämän määrittävillä hetkillä, olivatpa ne positiivisia tai negatiivisia, voi myös olla valtava vaikutus persoonallisuuspiirteisiin.
merkkejä aspergereista lapsilla
Esimerkiksi vanhemmaksi tuleminen saa ihmiset tuntemaan itsevarmuutta ja itsevarmuutta; nyt heillä on joku puolustaa ja puolustaa. Toisaalta stressaavaa tai traumaattiset elämäntapahtumat voi myös muuttaa persoonallisuutta. Luontaisesti ekstrovertti lapsi, joka kasvatetaan huolimattomassa tai loukkaavassa kodissa, näyttää todennäköisesti olevansa vetäytynyt ja introvertti. Vaikka heidän perus persoonallisuutensa saattaa olla muuttumaton, se on haudattu syvälle eikä sitä voi koskaan ilmaista kuten paremmissa olosuhteissa.
Kaiken kaikkiaan persoonallisuutesi on asetettu nuoresta iästä, mutta on olemassa jonkin verran muokattavuutta, joka on mahdollista. Vauva, joka hitaasti lämpenee muille, ei todennäköisesti tule luonnostaan seurustelevaksi, juhlaelämän aikuiseksi, mutta hän voi oppia hallitsemaan ja jopa nauttimaan sosiaalisista tilanteista. Samoin lapsi, joka on perfektionistinen ja erittäin tunnollinen koulutyössä ei todennäköisesti muutu aikuiseksi, joka on rento tai jopa huolimaton työstään, mutta he voivat oppia olemaan rennompi ja näkemään laajemman kuvan.
Itsehyväksyntä auttaa meitä etenemään
Hyvä tie on tasapainottaa synnynnäisten luonteenpiirteiden hyväksyminen ja samalla pyrkiä muuttamaan itseäsi koskevia näkökohtia, joiden muutos on sinua kiinnostavin.
Itsehyväksyntä antaa sinulle luottamusta, jota tarvitset kovaan työhön käyttäytymisen muuttamiseksi, joka tuntuu kiinteältä, ja hoito - tai itsetutkiskelu ja oma vaivannäkö - antaa sinulle työkalut, joita tarvitset edistyäksesi tiettyjen luonteesi näkökohtien valvonnassa. Mikään ei ole muuttumaton; ahkeralla työllä ja itsetuntemuksella muutos on mahdollista kaikilla elämäsi osa-alueilla.
