Kiitollisuus ei ole vain yksi yhdeksän kirjainsana, eikö?
Kiitollisuuden harjoittaminen toiminnassa on paljon helpompaa sanoa kuin tehdä; itse asiassa väittäisin, että kiitollisuus on todellisen emotionaalisen soturin polku.
- kirjoittanut Blythe Landry, LCSW, M.Ed / Talkspace Therapist
Elämä on outo arvoitus, eikö olekin? Minusta näyttää olevan tällä planeetalla nauraa ja itkeä, tehdä musiikkia ja siivota taloja, laukaista raketteja ja harjoittaa varpaiden kutitusta. Olemme syntyneet kokemaan sellaisia asioita kuin rakkaus ja hämmennys, sokea raivo, hylkääminen, läheisten traaginen menetys tai jopa uskottomuus - mahdollisesti miehesi tekemä parhaan ystävän kanssa.
Ja mitä se kaikki tarkoittaa?
on narsistinen persoonallisuushäiriö mielisairaus
Minulla ei ole oikeastaan lopullista vastausta siihen, mutta minulla on varmasti joitain ideoita.
Viime aikoina olen ajatellut paljon tasapainon löytämisestä elämässä. En tarkoita sellaista tasapainoa, joka liittyy työhön, hauskuuteen, ystävyyssuhteisiin, yksinoloon, perheen sitoutumiseen, hengellisyyteen tai terveyden ja kunnon hallintaan. Puhun jostakin täysin erilaisesta. Tarkoitan todellisuuden ja fiktion välistä hienoa viivaa; karkilla päällystetyt onnellisuuden ilmaisut ja aitoja ilon ja positiivisuuden kokemuksia; sellainen tasapaino, joka löytyy kivun ja nautinnon välillä. Ja sana, joka palaa minulle jatkuvasti, onkiitollisuus.
mitä nukkumisasennot tarkoittavat
Kyllä, tiedän, että kiitollisuus on vuosikymmenen muotisana. Meitä pyydetään jatkuvasti laatimaan kiitolistoja, joita voimme oletettavasti käyttää vapauden ja onnen löytämiseen, ikään kuin kiitollisuus voi saada maailman taipumaan tahtomme mukaan. Mielestäni suosittu ja usein lyhytnäköinen keskittyminen kiitollisuuteen tiedotusvälineissä painostaa henkilöä paljon. Ja aivan kuten kaikessa muussa, uskon, että jopa kiitollisena on yin ja yang.
Anna minun selittää:
Kipu on väistämätöntä elämässä. Ei ole helppoa toipua henkilökohtaisista takaiskuista, valitettavista tapahtumista ja katkenneista suhteista. Mutta kun elämä näyttää mahdottomalta käsitellä, sinulla on silti mahdollisuus harjoitella kiitollisuutta. Ensimmäinen asia, jonka sinun on tehtävä, on hyväksyä itsesi ja kykynsä käsitellä olosuhteitasi ja vastata niihin. Prosessi voi olla suolistoa purkava ja ei niin kaunis, mutta se auttaa sinua vapauttamaan itsesi noiden kokemusten negatiivisuudesta ja antaa sinun harjoittaa kiitollisuutta.
onko minulla paniikkihäiriö
Hiljaisina hetkinä uskon, että kiitollisuus tarkoittaa oikeastaan hyvän tunnustamista kaikilla elämän osa-alueilla. Se auttaa ihmisiä laajentamaan siipiään ja hyväksymään itsensä ja voimansa muuttua, jos he haluavat. SITÄ, ystäväni, on taipumus, josta puhumme terapiassa. Sitä kaipaan löytää omasta elämästäni ja kaikkien kohtaamieni elämistä. Elämä on totta, mutta se on kaunista, haastavaa ja kannattaa elää täysillä. Ja meillä on mahdollisuus kohdata se tai paeta siitä. Mutta kiitollisuus ja ymmärrys siitä, kuinka paljon elämäämme on arvoinen, kulkevat käsi kädessä.
En tiedä sinusta, mutta mielestäni kiitollisuuden käyttäminen KAIKKIIN kohtaan - vaikka asiat eivät menisikään niin kuin haluaisimme - on todellinen tie siihen refleksiiviseen iloon, jonka me kaikki haluamme löytää.
Kuten mitä juuri lukit? Hanki uudet viestit postilaatikkoosi:
