Kuinka rohkaista rakkaasi aloittamaan hoito

Yhdysvalloissa ja ulkomailla on edelleen paljon leimautumista mielenterveysongelmista huolimatta Talkspacen kaltaisten alustojen pyrkimyksistä auttaa kaikkia saavuttamaan henkinen hyvinvointi. Hyvä uutinen johtuu esimerkiksi sosiaalisen median kampanjoista #EndtheStigma , mielenterveydestä käydään enemmän keskustelua. Tämä avaa oven mielekkäälle vuoropuhelulle siitä, kuinka elää haastavimpien tunteiden kanssa.

ajattele pääsi kanssa, älä sitä, mikä on rinnassa

Mielenterveyskysymysten ja terapian yleisen altistumisen myötä monet meistä ovat paremmin sopeutuneet psykologisten ongelmien vaikutuksiin itseemme ja ympäröiviin. Suuremman tietoisuuden tunteen myötä useammat ihmiset etsivät hoitoa itselleen ja edistävät mielenterveydenhoitoa läheisilleen.

Yksi vaikeimmista todistettavista asioista on rakkaasi, joka kärsii hiljaisuudessa ja tarvitsee kipeästi apua. Voi olla vaikea tietää, miten auttaa rakkaasi pääsemään palveluihin ja hoitoon, jota he tarvitsevat parantaakseen. Lue ehdotuksemme, joiden avulla rakkaasi voi aloittaa hoidon.

Jakaa tietoa

Mielenterveydestä ja hoidosta on paljon väärinkäsityksiä. Rakkaallasi voi olla jonkin verran tietoisuutta siitä, että he tarvitsevat ylimääräistä tukea, mutta kamppailevat edelleen mielenterveyttä ja hoitoa ympäröivän leimautumisen kanssa. He saattavat pelätä leimautumista, jos he etsivät tukea tai luulevat, että arvioit heitä kielteisesti.

Yksi tehokkaimmista asioista, joita voit tehdä motivoidaksesi rakkaasi harkitsemaan neuvontaa, on kouluttaa heitä terapeuttiseen prosessiin. Jos et ole itse perehtynyt prosessiin, ota aikaa tutkimuksen neuvontaan ja tutustu käytettävissä oleviin vaihtoehtoihin. Mitä toivon, että joku olisi kertonut minulle, miten terapia todella toimii on hyvä paikka aloittaa.

Kasvokkain terapia on perinteinen malli, joka toimii monille, mutta rakkaasi voi haluta harkita online-hoito jos kasvokkain ei sovi heidän huoleensa tai elämäntapaansa. Voit lukea lisää postista 7 mielenkiintoista asiaa, jotka sinun tulisi tietää verkkohoidosta ja katso, voisiko se olla hyvä vaihtoehto heille. Etsi myös tietoa kasvotusten hoidosta, jotta voit olla tietoinen lähde, kun opetat ystävääsi tai rakkaasi siitä, mitä hoito voi tehdä heille.

Ole valmiina

Saatat olla yllättynyt, jos rakkaasi on harvinaista mennä ja valmis aloittamaan hoito heti. Joskus tarvitsemme vain ylimääräisen pienen murskauksen, joka auttaa meitä pääsemään eteenpäin. Jos ystäväsi tai rakkaasi on jo kiinnostunut ja motivoitunut etsimään apua, haluat olla varautunut konkreettisiin ehdotuksiin. Tutki alueesi paikallisia terapeutteja, joiden mielestäsi saatat olla hyvä ottelu. Hakemistosivustot, kuten Psykologia tänään voit etsiä terapeutteja postinumeron tai muun tietyn väestötieteen perusteella, kuten hoidon painopiste tai erikoisuudet.

Jos rakkaasi työntää taaksepäin ja kieltäytyy kuuntelemasta tietoja, varmista, että hän tietää, että ehdotat tätä vain siksi, että rakastat heitä. Et yritä korjata niitä, eivätkä ne ole taakka sinulle. Välität heistä ja haluat heidän olevan onnellisia. Älä ilmaise tuomiota tai epäröi tuoda sitä varovasti esiin useita kertoja.

Ole roolimalli

Jos kaikki muu epäonnistuu ja et pysty motivoimaan rakkaasi aloittamaan hoitoa, sinun kannattaa harkita neuvonnan aloittamista itse. Hoito tarjoaa sinulle mahdollisuuden pohtia rehellisesti ja avoimesti rakkaasi huolta ja tutkia muita tapoja olla tekemisissä heidän kanssaan. Hoito on mahdollisuus saada oma emotionaalinen tuki ja ilmaista joitain huolenaiheitasi objektiivisen kolmannen osapuolen kanssa.

Aina kun siitä tulee stressaavaa, mieti, kuinka paljon rakastat tätä henkilöä ja haluat heidän elävän onnellista ja terveellistä elämää. Älä anna periksi heistä ja varmista, että saat myös tarvitsemasi tuen.