Kuinka suhtaudumme mielenterveyteen eri tavoin kuin äitimme

Kun aloin kehittää paniikkihäiriötä myöhäisillä teini-ikäisilläni , kesti muutama vuosi saada apua. Ensinnäkin oli vaikea edes ymmärtää, mitä tapahtui. Olen kuullut paniikkikohtauksista, mutta kuvittelin jonkun nopeasti hyperventiloituvan paperipussiin ja toimivan hermostuneesti ja nykivästi.

Minun paniikkikohtaukset olivat paljon yksityisempiä kuin se: tunsin olevani täysin kauhuissani, sydämeni juoksi ja suoleni kääntyi itsensä nurinpäin. Mutta kaikesta ulkoisesta esiintymisestä huolimatta olin vain haaveillut tai eksynyt omaan pieneen maailmaani paniikkikohtauksen aikana.

Oman mielenterveytemme ymmärtäminen

Tunteista keskusteltiin melko avoimesti kotitalouksissani, ja yksinhuoltajaäitini oli hyvä antamaan meille ilmaista tunteitamme häpeättä. Mutta en tiennyt kuinka luokitella tai äänestää paniikkikohtauksia ja yleinen ahdistus Tunsin. Tuolloin - yli 20 vuotta sitten - avoimuus mielenterveydestä ei ollut yhtä yleistä kuin nyt. Et nähnyt julkkisten kirjoittavan Instagram-viestejä heistä masennus , ahdistusta tai muuta. Leima olipaljonvahvempi .

miksi hoito on niin kallista

Kun kerroin äidilleni, mitä oli tekeillä, hän ei epäröinyt auttaa minua löytämään terapeutin. En myöskään tuntenut paljon varauksia psykoterapeutin tapaamisesta, kun pystyin vihdoin äänittämään, että minulla on ongelma. Muistan äitini sanoneen, että kun hän kasvoi, hoitoon menoa pidettiin täysin häpeällisenä. 'Menit terapiaan vain, jos olit' hullu 'tai jotain sellaista', hän sanoi.

Apua, silloin ja nyt

Hän huomautti, kuinka monta kertaa oli muuttunut 50- ja 60-vuotiaiden lapsesta lähtien. Silloin - se oli tuolloin 1990-luvun loppu - kaikilla näytti olevan terapeutti. Tietyn amerikkalaisen väestön joukossa (olimme NYC-alueen juutalaisia), se oli vain jotain mitä teit. Sinulla oli kuivapesula, josta pidit, lihakauppias, johon luotit, ja oma psykoanalyytikko. Niin, ja useimmat vakuutusyhtiöt kattoivat terapian helposti silloin, joten se tuntui helposti ja helposti saatavilla.

Olen iloinen voidessani sanoa, että noin 20 vuoden ajan siitä lähtien mielenterveyttä ympäröivä leima on kohonnut entisestään. Kun olin nuorempi, terapiaan meneminen ei ollut niin iso juttu, mutta puhuminen henkisestä mielestäsi oli silti jotain, jota pidit kourissa suurimmaksi osaksi. Paitsi, useimmat meistä eivät olleet niin hyvin koulutettuja mielenterveysolosuhteista.

Toki, saimme luultavasti tuon pinnallisen mielenterveystunnin terveystunnilla, jossa opit, mitä muutamia tunnetuimmista mielenterveysolosuhteista kutsutaan, mutta oletit, että jos ne olivat 'häiriöitä' ja he todennäköisesti kokivat ' muut ihmiset.'

Ja itsemurha - joka oli ja on edelleen suuri riskitekijä teini-ikäisille - no, siitä tuskin puhuttiin tai siitä puuttui kokonaan. Ehkä, jos olet onnekas, sinulle annettiin numero itsemurhien ehkäisyyn.

Mielenterveys tänään

Nykyään vuorovesi näyttää kääntyneen merkittävällä tavalla. Kahden pojan äitinä, joista toinen lähestyy nopeasti teini-ikäisiä , Minun on sanottava, että olen iloinen ja helpottunut nähdessäni, kuinka paljon avoimemmat ja rehellisemmät ihmiset ovat muuttumassa mielenterveydestä.

Esimerkiksi Mielen asiat , American University journalismin opiskelijoiden tekemä verkkokysely siitä, kuinka vuosituhannen ikäiset näkevät mielenterveyden, 7 kymmenestä vastaajasta sanoi olevansa miellyttävä hakea neuvoja, 85% kokee, että mielenterveydentilassa olevan ystävän tai kollegan saaminen ei ole iso juttu, ja kuusi kymmenestä sanoi, että he tuntevat olonsa mukavaksi seurustellessaan tai asuen jonkun kanssa, joka taisteli mielenterveyshaasteen kanssa.

masennuslääkkeiden vasteen geneettinen testaus

Eurostatin tekemä kysely Amerikan ahdistuneisuus- ja masennusyhdistys (ADAA) ja kaksi muuta kumppaniorganisaatiota tuottivat samanlaisia ​​tuloksia. Opiskelija-ikäisillä aikuisilla oli mielenterveydestä parempi käsitys kuin vanhemmilla aikuisilla. Ei vain sitä, mutta he pitivät mielenterveyshäiriöiden avun hakemista voiman merkkinä - upea ja tärkeä kehitys.

Hoidon saatavuus on edelleen este

Molemmissa tutkimuksissa havaittiin kuitenkin, että vuosituhannen sukupolven mielestä mielenterveyspalvelujen saatavuus oli erittäin puutteellista, mikä on lievästi sanottuna pettymys.

”Näemme nousevan nousevien aikuisten mielenterveyden leimautumisen muutoksen, mutta ennen kuin voimme parantaa mielenterveyden saatavuutta, on epätodennäköistä, että tämä sukupolvi saa tukea ja hoitoa henkisen hyvinvoinnin pitkäaikaiselle muutokselle. ', sanoi Anne Marie Albano, psykologi, professori Columbian yliopistosta ja ADAA: n jäsen. 'Muutokset terveydenhuoltojärjestelmässämme ovat mahdollistaneet palvelujen saamisen ja uuden tenorin luomisen sille, miten tulevat sukupolvet suhtautuvat mielenterveyden hoitoon. Meidän on toimittava varmistaaksemme tämän hoidon. '

dsm v kaksisuuntaisen mielialahäiriön kriteerit

Kyllä, tämä on vakavasti masentavaa, puhumattakaan ahdistusta tuottavasta. Terveydenhuollon tila tarvitsee kipeästi uudistuksia ja toivon, että minun ei tarvitse viettää yötäni huolehtien siitä, kuinka lapsilleni on varaa perusterveydenhuoltoon ja mielenterveyteen, kun he lähtevät pesästä.

Stigman rikkominen hyödyttää kaikkia sukupolvia

Silti mielestäni on todella hyvä asia, että lapset tuntevat olonsa mukavammaksi puhuessaan mielenterveydestä ja että niin monet leimat - sekä äitini että oman sukupolveni - näyttävät liukenevan. Tällä tulevalla sukupolvella on ehdottomasti joitain tärkeitä asioita, joista on syytä korostaa (hei, ilmaston lämpeneminen, rodullinen eriarvoisuus ja rehottavat koulumyrskyt).

Mutta jos he tuntevat olonsa mukavaksi puhua siitä ja rakastaa ja hyväksyä toisiaan kaikessa, luulen, että meillä kaikilla on paljon paremmin.