Navigoimalla parisuhteen viidessä vaiheessa rakkauden löytämiseksi

Kun olin fuksi lukiossa, ystäväni ja minä keksimme suhde-asteikon, jota kutsuimme (ja kutsumme edelleen) ihastuttavaksi rakkaudeksi. Pohjimmiltaan se on 1-30 mitta; murskaat jonkun 1-10, se voi laajentua pitämään heistä 1-10, sitten rakastamaan heitä 1-10. Joten kysyisimme toisiltamme: 'Mitä sinä murskaat kuin rakastat Mattia?' Raskas romanttinen, vastaukseni oli aina vahva 'rakkaus 6+'.

Lähes pari vuosikymmentä viisaampi, muutama suhteita vyöni alla (ja naimisissa miehen kanssa, jota rakastan 10), olen huomannut, että suhteet eivät ole yhtä yksinkertaisia ​​kuin luomamme spektrit (ja halusimme patentoidut ja tekijänoikeuksin suojatut). Olen oppinut vetovoimasta, treffailusta, pettymyksestä, vakaudesta ja sitoutumisesta. Tietoja yhteensopivuudesta, emotionaalisesta kypsyydestä ja siitä, että suhteet eivät ole helppoja ja että niitä on kehitettävä.

Olen myös oppinut, että suhteilla, kuten useimmilla elämän asioilla, on vaiheita. Riippumatta valitsemastasi polusta - käytävää pitkin tai rakkauden koko tilassa liikkumisesta toisistaan ​​- nämä vaiheet pysyvät samana. Se, miten navigoit näissä vaiheissa, määrittelee suhteesi muodon tai lopun.

Viisi vaihetta suhteita

Suhteiden vaiheiden ymmärtäminen - yhdistettynä erilaisiin tutkimuksiin ja neurologien asiantuntijalausuntoihin - niiden toteutuessa voi auttaa sinua ja kumppaniasi ohjaamaan siteesi kohti pitkäaikaista, rakastavaa kumppanuutta:

1. Vetovoima. Suhteen alkuvaiheet ovat alkuhuuma . Kaikki on jännittävää, uutta, ja haluat olla lähellä toisiaan mahdollisimman paljon. Itse asiassa se on niin euforista, ettet ehkä näe asioita selvästi. Helen Fisherin mukaan neurotieteilijä ja vanhempi tutkija Kinsey-instituutissa: 'Suhteen alkuvaiheessa - rakastumisvaiheessa - toinen henkilö on elämäsi keskus. Annat anteeksi kaiken näissä alkuvaiheissa. '
2. Uteliaisuus. Kun ihailu hiipuu hieman, aloitat tutkimuksen kumppanistasi ja siitä, keitä he todella ovat. Tällöin naamio irtoaa ja selvität toisen henkilön todellisen itsen ja voitko työskennellä parina vai ei.
3. Kriisi. Jokaisella suhteella on alamäkiä, ja jo varhaisessa vaiheessa pari ajautuu toisistaan, kun molemmat puoliskot huomaavat heikkouksia, eroja ja puutteita - toisiinsa ja suhteeseen. Tämä on pettymyksen, mutta myös oppimisen ja kasvun aika.
4. Syvä kiinnitys. Tämä vaihe on rauhallinen kriisimyrskyn jälkeen. Tunnet nyt paremmin toisesi ja olet tienhaarassa - jatkatko tätä polkua yhdessä ja vahvistatko siteitäsi vai oletko oppinut kriisistä asioita, jotka saavat sinut arvioimaan suhteesi uudelleen? Syvästi sitoutuneet ottavat viimeisen vaiheen vaiheeseen 5.
5. Sitoutuminen. Tässä vaiheessa pariskunnilla on vahva käsitys toistensa arvoista ja tulevaisuuden tavoitteista. He ovat päättäneet, että he ovat siinä pitkällä aikavälillä ja ovat yhteydessä toistensa perheeseen ja ystäviin. Voit tietysti palata edellisiin vaiheisiin, mutta jos olet sitoutunut, olet asettanut toisillesi etusijan. Rullaat lyöntien kanssa ja teet muutoksia kasvamisen aikana - jos olet sitoutunut, olet päättänyt voittaa elämän siirtymät yhdessä.

Suhdeongelmat? Hoito voi auttaa

On tärkeää huomata, että jotkut vaiheet kestävät kauemmin kuin toiset ja yksilöt pysyvät kussakin vaiheessa eri ajanjaksoina - mikä on pidettävä mielessä arvioidessasi itseäsi ja kumppaniasi.

adhd -merkkejä naisilla

Mutta jos sinulla on vaikeuksia navigoida suhteessasi ja tunnet tarvitsevasi lisätukea, parihoito voi auttaa sinua kehittämään rehellistä viestintää kumppanin kanssa, luomaan toisiaan tukevan ympäristön ja käsittelemään asioita, jotka saattavat estää sinua etenemästä suhteesi seuraavaan vaiheeseen. Osallistumalla parihoitoon voit tutkia ongelmasi uudesta näkökulmasta ja oppia uusia tapoja tunnistaa ja ratkaista konfliktit terapeutin tarjoamien työkalujen avulla.

Tietysti konflikti on väistämätön osa sitoutunutta, romanttista suhdetta. Mutta jos sinusta tuntuu, että joku seisoo esteenä edistymiselle suhdevaiheiden läpi, harkitse kolmannen osapuolen - eli lisensoidun terapeutin - saamista auta .