Hoito ja tuleminen ihmiseksi, jonka haluat olla

Neuvonantajana minä yleensä kysyn kysymyksiä. Vitsin usein, että minulle maksetaan jokaisesta kysymyksestäni. Siksi esitän niin paljon hyviä kysymyksiä.

Äskettäin asiakas esitti minulle hämmentävän yksinkertaisen kysymyksen, johon minulla ei ollut vastausta.

Asiakkaani keskusteli aiemmin siitä, kuinka hän uskoo perheensä toimivan huonosti. Sitten puhuimme sanasta, se tuntui kuin psyko höpöttää sanaa. Toisin sanoen, kun olet vihainen jollekulle, kutsut heitä toimintahäiriöiksi. Sana on saanut monia merkityksiä kulttuurissamme, mukaan lukien joku, joka on:

Ei pysty käsittelemään elämää
Huono suhteissa ja läheisyydessä
Tunteellinen sotku
Epänormaali
Ei niin kuin me muut

Kuten a terapeutti Kohdan tämän käsitteen joka kerta, kun se tulee esiin keskustelussa. Se on sana, joka luo vertailualueen, tuomio , häpeä ja johtopäätös, että olemme sekava, epänormaali henkilö.

Asiakkaallani on vain 15, mutta hän on viisas vuosiensa jälkeen. Joten tässä on kysymys, jonka hän esitti:

'Mikä on toimiva yhteiskunnan jäsen?'

Sanoin hänelle, että se oli hyvä kysymys.

Tutkimme, kuinka kukaan ei ole normaalia ja miten se on normaalia. Kannustin häntä ajattelemaan elämästään, päihteiden käytöstä, hänestä perhesuhteet ja mitä hän voi tehdä tullakseen enemmän ihmiseksi kuin hän haluaa olla.

Keskustelumme sai minut ajattelemaan ratkaisevaa näkökohtaa mikä hoito on . Se sai minut myös miettimään, kuinka käytämme tätä ”toimintahäiriön” ajatusta välttääksemme vastuun onnestamme.

mihin abilify on määrätty

Vastuullisuus vapauttaa sinut

Hoidon pitäisi auttaa meitä toimimaan paremmin suhteissamme ja työelämässämme. Kyse on oppimisesta olemaan parempi ihminen.

Yksi Freudin saavutuksista oli yksinkertaistaa toimivan ihmisen merkitystä. Hän keitti sen ytimeen: Rakkaus ja työ ovat ihmiskunnan kulmakivi.

Olet vastuussa itsestäsi, siitä, kuinka rakastat, ja työstäsi. Se on melko yksinkertaista.

Toimivuuden tulisi tarkoittaa oppimista olla vapaa olemaan sellainen kuin olet. Aikaa tunnistaa, mistä olet vastuussa, voi vapauttaa sinut. Se saattaa kuulostaa intuitiiviselta vastahakoisuudeltaan sitoutumista välttävässä kulttuurissamme. Joskus saamme viestin, että vapaus irtoaa ja sillä on vain vähän vastuuta.

Harjoittellessani riippuvuusterapeutina näen usein hylkyjä, jotka johtuvat vastuiden huomiotta jättämisestä, kaikkien rajojemme heittämisestä ja impulssien seuraamisesta. Onnea ei löydy pullosta, pilleripullosta tai neulan päästä. Löydämme tien takaisin onnellisuuteen saavuttaessamme pisteen, jossa myönnämme, että tekeminen mitä haluamme, ei riitä.

Ota hetki ja harkitse kahta kysymystä:

Mistä kukin meistä on vastuussa?
Koskeeko se asioita, jotka johtavat onnellisuuteemme, kykyymme rakastaa ja löytää tiensä läpi maailman?

Sinulla voi olla omia ideoitasi, voit tehdä sen yksinkertaiseksi, kuten Freud, tai sinulla voi olla muutama lisää kohteita, jotka haluat lisätä luetteloon. Tässä on muutamia näköpiirteitä ihmisyydestämme, jotka ovat mielestäni hyödyllisiä:

1. Olen yksin vastuussa hengittämisestä.

Kukaan muu ei voi hengittää minulle. Hengittäminen hidastaa sykettä ja ajattelua. Hengittäminen on yksi tapa, jolla hidastan mieltäni ja yhdistän henkeni.

2. Olen yksin vastuussa omasta elpyminen .

mikä väite paranoidisen persoonallisuushäiriön hoidosta on oikea?

Hyvinvointini on vastuuni. Minun mielenterveyteni, fyysinen terveyteni, suhteita , ja tunteeni ovat minun vastuullani.

3. Olen yksin vastuussa omasta onnestani.

Ei perheeni, puolisoni tai kumppanini, ei työni eikä unelmani. 'Tykkään' pitäminen Facebookissa ja Twitterissä ei tee minut onnelliseksi. Jos en voi olla onnellinen täällä ja juuri nyt, en ole onnellinen. Ja vain minä voin päättää olla onnellinen.

4. Olen yksin vastuussa itseni ymmärtämisestä.

Ymmärtääkseni ja ollakseni läheinen itselleni, voin vain silloin olla läheinen heidän kanssaan, joista välitän. En ole täydellinen. Itsen hyväksyminen tarkoittaa, että hyväksyn, että minulla on sekä heikkouksia että vahvuuksia.

5. Olen yksin vastuussa asennestanisekä menestyvinä aikoina että mikä tärkeintä, kun elämä on vaikeaa ja kaikki tuntuu olevan haaste. Olen vastuussa siitä, miten reagoin olosuhteihini.

6. Olen yksin vastuussa menneisyydestä oppimisesta, mutta minun ei pitäisi antaa sen hallita ajatteluni.

hoito pahentaa oloani

En voi muuttaa menneisyyttä, mutta voin käyttää menneisyyttä muuttaakseni minua.

7. Olen yksin vastuussa rakkaudesta.

Rakastamisesta löydän onnea. Se on niin yksinkertaista. Olen myös vastuussa siitä, että minua rakastetaan. Avautuminen rakastetuksi voi muuttaa minua.

8. Olen vastuussa omaisuudestani.

Voin jakaa kotini, ajoneuvoni ja kotini sisällön: talouteni ja tulevat investointini. Mutta olen vastuussa rahan ansaitsemisesta, viisaasta käytöstä ja omaisuuden hoidosta. Olen vastuussa siitä, että se, mitä omistan, ei omista minua.

Tietäen, mistä yksin olet vastuussa, voit vapauttaa sinut.

Toimintahäiriö ja riippuvuus välttämisestä

Toimimaton voi olla etiketti, mutta se on viime kädessä tapa välttää. Kun tyytyt ajatukseen siitä, että sinä tai joku, josta välität, on toimimaton, se rajoittaa kypsyyttäsi ja onnellisuuttasi. Toimintahäiriön määrittäminen on turvallista. Se saa muut ihmiset, olosuhteet tai menneisyytemme vastaamaan onnestamme. Vastuun omistaminen on vaikeaa, mutta se johtaa pysyvään onnellisuuteen ja näyttää sinulle tien elää haluamaasi elämää.

Palautuminen ja terveellinen ihminen ei tarkoita sovittamista tai olemista kuten kaikki muut. Kyse on enemmän itsensä hyväksymisestä sellaisena kuin olet ja pyrkimyksestä rakastaa itseäsi ja muita ihmisiä. Kyse on työskentelystä ja panoksesta riippumatta siitä, onko työsi tyydyttävä vai ei.

Yksi niistä asioista, joita terapeutti tekee kanssasi, on auttaa sinua tulemaan terveellisemmiksi ja yhteydenpitoon. Opit elämään, rakastamaan ja työskentelemään. Yksi kasvun avaimista on tunnistaa asiat, joista olet yksin vastuussa. Ota aikaa ajatella sitä ja puhua terapeutillesi vastauksistasi.

Jos pidit teoksestani, haluat nähdä joitain muita kirjoituksiani:

Sean on väliaikaisesti sertifioitu kliininen riippuvuusterapeutti Kanadan riippuvuusneuvonnan sertifiointiliitto . Löydät hänet Facebookista, tässä .