Milloin hoito alkaa toimia?

Ashley Laderer muistaa tarkalleen milloin hoito aloitti työskennellä hänen puolestaan, ensimmäistä kertaa hän tunsi sen hyödyt ilman epäilyksiä tai epäilyksiä. Paraneminen alkoi yhdellä, yllättävällä sanalla: ”paakkuinen”.

Ensimmäisten istuntojensa aikana Laderer koki jatkuvasti pahoinvointia ja pahoinvointia ahdistus noin oksentelu.

'Minun terapeutti oli kuin: 'Meidän on lopetettava pahoinvoinnin antaminen niin paljon voimaa. Tehdään siitä vähemmän tehokas ”, Laderer muisteli.

Sen sijaan, että hänen terapeutinsa sanoisi olevansa pahoinvointia tai pahoinvointia, hänen terapeutinsa ehdotti käyttävän ”kokkareita” kuvaamaan mitä hän koki.

'Aluksi se tuntui niin typerältä ja unohdin aina käyttää sanaa', Laderer sanoi. 'Mutta sitten istunnossa sanoin aina' paakkuinen 'pahoinvointin sijaan.'

Pian sen jälkeen Laderer tunsi olonsa huomattavasti pahemmaksi ja ahdistuneemmaksi. Hän tunnisti tämän terapian tuloksena.

Hänen tarinansa läpimurrosta terapiassa on kaukana emotionaalisista hetkistä, joissa ajattelemme elokuvia, kuten “Hyvä tahdon metsästys . ” Se heijastaa todellisuutta, että hoidon edistyminen voi näyttää kaikelta ja tapahtua milloin tahansa.

Sillä Natasha Tracy , kirjoittaja Lost Marbles: oivalluksia elämästäni masennuksella ja kaksisuuntaisella , terapia alkoi toimia, kun hän löysi oikean terapeutin. Koska hän oli alusta alkaen avoin terapialle, oikean sopivuuden löytäminen oli tärkeintä.

Muille asiakkaille edistyminen tapahtuu vähitellen. He eivät voi helposti muistaa tiettyjä hetkiä, siirtymiä tai istuntoja.

milloin kate spade kuoli

'Olin vähitellen parantunut hieman, tunsin itseni hiukan kauheammalta päivä päivältä, itkin suihkussa kolme kertaa viikossa 14 sijasta, sellainen asia', sanoi kirjailija Michael Noker , joka työskenteli terapeuttien kanssa selviytyäkseen hänestä masennus ja perfektionismi .

Sekä Laderer että Noker totesivat, että heidän ongelmiensa käsittely hoidon ulkopuolella auttoi heitä. Vastustamalla halua lyödä itseään virheistä, Noker päästää vähitellen irti perfektionistisen asenteensa. Sen sijaan että hän varaisi tämän käytännön yksinomaan hoitoon, hän sisällytti sen jokapäiväiseen elämäänsä.

Hoidosta hyötymisen lisäämiseksi Tracy sanoi, että asiakkaiden on oltava avoimia todennäköisyydelle, että heidän terapeutinsa tietää jotain, mitä he eivät tiedä, ja heillä on oivalluksia, jotka ovat kuulemisen arvoisia. Esimerkiksi Tracy luotti ja kokeili terapeutin suosittelemia tekniikoita.

Mitä tulee siihen, kuinka kauan Tracy, Noker ja Laderer tunsivat terapiaan menemisen edut, he hylkäsivät ajatuksen mainita tietty aika.

'Minulla oli tapana vihata, kun terapeutit sanoivat:' Tunnet olosi paljon paremmaksi kolmen kuukauden kuluessa! '' Laderer sanoi. 'Kun kolme kuukautta kului ja tunsin silti kauhean, olin vieläkin vihainen.'

Koska kaikilla on erilaiset ongelmat ja oireet, terapian tuottamiseen ei ole normaalia aikataulua. Pettymysten ja turhautumisen välttämiseksi Laderer sanoi, että on parasta aloittaa asettamatta jäykkiä odotuksia siitä, kuinka pian hoito toimii.

Jos harkitset yhteistyötä terapeutin kanssa, mutta olet huolissasi siitä, hyötyykö hoito sinulle - oikeaan aikaan vai ollenkaan -, tiedät, ettet ole yksin. On miljoonia tarinoita ihmisistä, jotka kamppailivat edistyäkseen terapiassa ja lopulta onnistuivat. Tarinasi on ainutlaatuinen, mutta on yksi yhteinen ketju: Jos löydät oikean terapeutin, anna prosessille mahdollisuus ja työskentele kovasti istuntojesi ulkopuolella tai kissat , hoito voi toimia sinulle.